خوابها میتوانند جالب، هیجان انگیز و گاهی ترسناک باشند. گاهی اوقات رویاها آنقدر واقعی به نظر میرسند که باور نکردنشان برای ما بسیار دشوار است. به همین دلیل بسیاری از انسانها به دنبال یافتن علت و حقایقی در مورد رویاها هستند. در این مطلب از مجله دلتا به چند واقعیت جالب در مورد خواب و رویا میپردازیم. با ما همراه باشید.
بزرگسالان و نوزادان و حتی کسانی که ادعا میکنند خواب نمیبینند، در طول شبانه روز تقریباً دو ساعت خواب میبینند. در حقیقت، محققان دریافتهاند که افراد معمولاً هر شب رویاهای زیادی میبینند که هر کدام به طور معمول بین ۵ تا ۲۰ دقیقه به طول میانجامد.
نکته: انسان بهطور متوسط شش سال از زندگی خود را در خواب میگذراند.
بلافاصله پس از بیدارشدن، ۹۵ درصد از رویاها به سرعت فراموش میشوند. در هنگام خواب دیدن، مغز بسیاری از اطلاعات را پردازش و ذخیره نمیکند در نتیجه رویاها به حافظه وارد نمیشوند.
اسکن مغزی افراد در حال خواب نشان داده است که قسمتهای جلو سر، ناحیهای که نقش مهمی در شکلگیری حافظه دارد، در هنگام دیدن رویا غیرفعال است.
در حالی که اکثر مردم خوابهایی با رنگهای متنوع را گزارش میدهند، درصد کمی از افراد هم هستند که خوابهای سیاه و سفید میبینند.
در مطالعهای از افرادی که تازه بیدار شدهاند، خواسته شد از میان رنگهای جدول، آنچه که با رویای خود مطابقت دارد را انتخاب کنند. جالب است بدانید اغلب رنگهای انتخاب شده، رنگهای گرم بودند.
محققان معتقدند که احتمالا حیوانات هم خواب میبینند اما پذیرفتن و اثبات آن کار بسیار دشواری است.
بسیاری فکر میکنند زمانهایی که یک سگ دم خود را تکان میدهد یا پاهایش حرکت میکند، در حال خواب دیدن است.
حیوانات دقیقاً مانند انسانها مراحل خواب (REM و non-REM) را طی میکنند.
محققان با مطالعه بر روی خواب افرادی که از بدو تولد نابینا بودهاند، دریافتند که آنها نیز در رویاهای خود “تصویر” را تجربه میکنند.
نکته: افراد نابینا تقریبا احساسات رویایی و محتوای تصویری مشابه با سایر افراد دارند.
شروع خواب دیدن با فلج شدن ارادی عضلات مشخص میگردد. این پدیده با «نام خواب آتونیا» شناخته و مانع اجرای خواب و حرکت در حین رویا میشود. اصولا این پدیده به دلیل عدم تحریک نورونهای حرکتی اتفاق میافتد.
در بعضی موارد، این فلج حتی تا ۱۰ دقیقه میتواند در حالت بیداری اتفاق بیفتد، شرایطی که به عنوان فلج خواب شناخته میشود.
درحالی که این تجربه میتواند ترسناک باشد، متخصصان بر این باورند که پدیدهای کاملا طبیعی است و فقط کافی است چند دقیقه تحمل کنید تا برطرف شود.
پیشنهاد مطالعه: مطلب مضرات شام نخوردن را بدانید را بخوانید.