چند اشتباه خطرناک درباره خوردن آب

اگر بدن انسان دچار کم آبی شود بسیار خطرناک است اما نباید کم آبی بدن را با مواردی مثل زیاد آب خوردن جبران کرد، این کار حتی ممکن است به مرگ انسان ختم شود.

آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آن‌ها کاملا بی‌اطلاع باشیم. تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنی‌ها امکان پذیر است، واقعیت ندارد. با ما در مجله دلتا همراه باشید تا با رایج‌ترین خطا‌ها هنگام جبران کم آبی بدن بیشتر آشنا شوید.

جبران کم آبی بدن

هرچقدر آب بنوشیم برایمان بهتر است

فراموش نکنید که زیاده‌روی در مصرف آب بار کلیه‌ها را بیشتر کرده و باعث تورم سلول‌ها می‌شود. در این حالت فرد دچار گیجی، پف کردگی و در خطرناک‌ترین حالت، مرگ خواهد شد.

زمانی اقدام به نوشیدن آب کنید که تشنه هستید. از سر کشیدن مداوم آب اجتناب کنید.

در حالت بی تحرکی نیازی به نوشیدن آب نیست

حتی در حالت نشسته بر روی مبل و پشت میز نشینی هم نیاز به نوشیدن مایعات است و نباید آن را به زمان ورزش و باشگاه محدود کرد.

حتی بهتر است یک یادداشت جلوی چشم خود قرار دهید تا نوشیدن آب به شما یادآوری شود. از اپلیکیشن‌هایی استفاده کنید که با صدای زنگ نوشیدن آب را به شما یادآوری می‌کنند.

اگر به این دست مطالب علاقه‌مند هستید پیشنهاد می‌کنم مطلب نوشیدن آب چه زمانی باعث مرگ می‌شود؟ را بخوانید.

پرهیز از نوشیدن آب قبل از ورزش

حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید.

حتما باید روزانه ۸ لیوان آب نوشید

قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به ۸ لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به اندازه بدن، وزن، میزان فعالیت بدنی، میزان مایعاتی که در غذا‌ها وجود دارند و محیط زندگی دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می‌کنید یا میزان فعالیت بدنی‌تان زیاد است، نسبت به سایر افراد، حتی به بیشتر از ۸ لیوان آب نیاز دارید.

عدم نوشیدن چای یا قهوه

از آنجایی که چای و قهوه خاصیت افزایش ادرار را دارند، تصور برخی این است که منجر به کم آبی بدن می‌شوند. اما به هر حال این نوشیدنی‌ها تا حدی می‌توانند میزان مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنند.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب دانستنی مطلب این افراد بیشتر از بقیه مریض می‌شوند را بخوانید.

ماجرای اسرارآمیز مومیایی ۱۵ سانتی چیست؟

مدت‌هاست که ماجرای مومیایی بسیار کوچکی به نام آتا ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده است.اما ماجرا چیست؟ آیا این مومیایی واقعا موجود فضایی است؟

در صحرای آتاکاما در شیلی بود که جسد مومیایی که بعد‌ها نام «آتا» روی او گذاشته شد کشف شد. در ابتدا تصور می‌شود که آتا احتمالا کودکی بین ۶ تا ۸ ساله بوده است. اسکار مونو از جویندگان گنج محلی کسی بود که در یک کلیسای متروکه در شهر لا نوریا آتا را کشف کرد. او آتا را در حالی پیدا کرد که درون کیسه‌ای چرمی قرار داشت. به دور مومیایی پارچه‌ای سفید با روبانی بنفش پیچیده شده بود. با مجله دلتا همراه باشید تا بیشتر با کشف مومیایی کوچک و عجیب آشنا شوید.

کشف مومیایی کوچک و عجیب

تا اینجا نکته ابهام برانگیزی وجود نداشت، اما شکل ظاهری مومیایی با جمجمه‌ای کشیده و حدقه چشمانی اریب و همینطور ۱۰ جفت دنده (به جای ۱۲ جفت معمولی در انسان‌های عادی) باعث شد تا بسیاری تصور کنند با یک موجود فضایی مواجه شده‌اند. به همین دلیل خیلی زود پای علاقه‌مندان به فرازمینی‌ها نیز به ماجرا باز شد. حتی مستندی به نام Sirius در رابطه با آتا ساخته شد. یکی از فرضیه‌هایی که در این مستند مطرح شد این بود که آتا احتمالا یکی از موجودات فضایی بوده که روزگاری به همراه سایر فرازمینی‌ها به سیاره‌ ما سفر کرده است.

آیا مومیایی ۱۵ سانتی، یک موجود فضایی است؟

هر چند در ابتدا حداقل تصور می‌شد که آتا متعلق به دوران‌های باستان باشد، اما بررسی‌های انجام گرفته این فرضیه را نیز رد کردند و مشخص شد قدمت این مومیایی ۱۵ سانتی‌متری در واقع به دهه ۱۹۷۰ باز می‌گردد. در همین حال، نکته دیگری که باعث شد ابهامات زیادی در مورد انسان بودن آتا به وجود بیاید آزمایش‌هایی بود که نشان می‌داد ۸ درصد از DNA او اصلا متعلق به انسان‌ها نیست. همین موضوع باعث شد تا بسیاری تصور کنند او یک موجود فضایی است.

اگر به این دست مطالب علاقه‌مند هستید، حتما مطلب مرد یخی ۵۳۰۰ ساله به حرف آمد! را بخوانید.

تحقیقات دانشمندان

با این حال، نهایتا تحقیقات دانشمندانی از دانشگاه استنفورد و دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که آتا در حقیقت دختربچه‌ای بوده که بیش از ۴۰ سال قبل مرده است. آتا در هنگام مرگ به چندین بیماری ژنتیکی مبتلا بوده است. همچنین بیماری‌هایی همچون کوتاه قامتی (کوتولگی) و سایر اختلال‌های استخوانی نیز باعث جثه ریز او شده بودند. در همین حال، فرض محتمل این است که او یا نوزادی نارس بوده یا اینکه اندکی پس از تولد جان سپرده است.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب دانستنی مطلب تنها موزه‌ای در جهان که سر بریده انسان را به نمایش می‌گذارد! را بخوانید.

این افراد بیشتر از بقیه مریض می‌شوند

شاید شما هم اطرافتان افرادی را دیده‌اید که زیاد مریض می‌شوند، زیاد بیمار شدن افراد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که نیاز به درمان دارد.

تا به حال به این موضوع اندیشیده‌اید که چرا برخی افراد بیش از دیگران مریض می‌شوند. میکروب عامل اصلی تولید و سرایت امراض نیست و فقط عوامل خارجی نیستند که موجب بروز بیماری می‌شوند، بلکه عواملی فراوانی وجود دارد که باعث بیشتر مریض شدن فرد و تضعیف ایمنی بدن می‌شود. در ادامه این مطلب از مجله دلتا  به شما خواهیم گفت چه کسانی بیشتر بیمار می شوند، پس اگر جزو این دسته از افراد هستید بیشتر مراقب خودتان باشید.

چه کسانی بیشتر بیمار می شوند

افراد استرسی

استرس مداوم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را دشوار می‌کند و پاسخ ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کند. استرس نه تنها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر می‌گذارد بلکه استرس کنترل نشده می‌تواند بر الگوی خواب، خلق‌وخو، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما تاثیر بگذارد و دفاع در برابر ویروس‌ها را دشوار ‌کند. اگر نمی‌توانید نگرانی خود را برطرف کنید یا مانعی برای زندگی عادی شماست با پزشک خود صحبت کنید.

افراد عصبی

خشم یک حالت هیجانی و ذهنی محسوب می‌شود که با برانگیختگی جسمی و افکار پرخاشگرانه همراه است و بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند اما عصبانیت‌های مکرر سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و به همین خاطر افراد عصبی در معرض انواع خاصی از عفونت قرار می‌گیرند. عصبانیت خطر آسیب به ریه را افزایش می‌دهد زیرا هورمون‌های استرس باعث ایجاد التهاب در مجاری تنفسی افراد می‌شود.

افراد کم تحرک

تحقیقات ثابت کرده افرادی که کمتر از یک بار در هفته ورزش هوازی انجام می‌دهند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و ابتلا به بیماری‌ها و عفونت‌ها قرار می‌گیرند. ورزش منظم هوازی باعث تقویت سیستم ایمنی و کمتر مریض شدن می‌شود.

افرادی که صبحانه نمی‌خورند

صبحانه از وعده‌های اصلی غذایی می‌باشد. مصرف مواد مغذی در صبحانه که با شروع روز همراه است؛ کلیدی برای حمایت از سیستم ایمنی است. صبحانه باید از انواع پروتئین‌ها، فیبر، اسیدهای چرب غیر التهابی و کربوهیدرات‌های مفید تشکیل شده باشد.

افراد دچار بی‌خوابی

کمبود خواب ناشی از بی‌خوابی یا کاهش کیفیت خواب تاثیر منفی بر بدن گذاشته و عواقب خطرناکی برای سلامتی به دنبال دارد. در طول خواب بدن پروتئین‌های خاصی (به نام سیتوکین‌ها) را که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند، آزاد می‌کند. اگر خواب کافی نداشته باشید، ممکن است بدن شما نتواند مهاجمانی، چون ویروس‌ها و باکتری‌ها را دفع کند. کمبود خواب در طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب دانستنی مطلب ۵ حقیقت عجیب درباره‌ عادت ماهیانه که نمی‌دانید! را بخوانید.

معمای زیباترین مومیایی جهان که می‌تواند چشمانش را باز کند!

امروز می‌خواهیم در مورد یکی از مشهورترین مومیایی‌های دنیا صحبت کنیم: روزالیا لومباردو! دختربچه زیبایی که به نام‌های «زیبای خفته»، «دختری در تابوت شیشه‌ای»، «زیباترین مومیایی جهان» و «سالم‌ترین مومیایی جهان» شهرت پیدا کرده است.

این دختربچه در شهر سیسیل ایتالیا قرار دارد و به همان شکل روز اول حفظ شده است و حتی مژه‌های بلندش هم کاملا دیده می‌شوند. نکته عجیب‌تر در مورد روزالیا لومباردو این است که او می‌تواند پلک بزند. بله، عکس‌ها و فیلم‌هایی که از این دختر گرفته شده نشان می‌دهد که هر از گاهی پلک‌های او باز می‌شوند و دوباره بسته می‌شوند. با مجله دلتا همراه باشید تا در مورد زیبای خفته بیشتر بدانیم.

مومیایی زیبای خفته

این دختر بچه اگر چه تنها ۲ سال در این دنیا زندگی کرده است اما بعد از مرگش به یکی از مشهورترین مومیایی‌های دنیا تبدیل شده است. جسد او درون تابوت شیشه‌ای در کاتاکمب کاپوچین سیسیل قرار دارد و سالانه هزاران گردشگر از سرتاسر جهان تنها برای دیدن این مومیایی عجیب و اسرارآمیز به ایتالیا سفر می‌کنند. بعد از گذشت نزدیک به ۱۰۰ سال از مرگ، روزالیا لومباردو همچنان مثل روز اول در تابوت شیشه‌ایش دراز کشیده و انگار خوابیده است. صورت کوچک و زیبایش با پارچه‌ای ابریشمی احاطه شده است. طره‌های طلایی موهایش روی پیشانی‌اش ریخته‌اند و با روبانی زیبا موهایش را بالای سرش جمع کرده‌اند.

زندگی کوتاه روزالیا لومباردو

او از همان ابتدا ضعیف و بیمار بود و در مدت عمر کوتاهش دائما با بیماری‌های مختلف دست و پنجه نرم می‌کرد. او در نهایت زمانی که تنها ۲ ساله بود بر اثر ذات‌الریه فوت کرد. پدر روزالیا لومباردو که ژنرال ارتش بود از مرگ دختر دلبندش عمیقا ناراحت شده بود. او که نمی‌توانست به هیچ وجه از دخترش دل بکند از یک متخصص مومیایی درخواست کرد تا جسد دختر عزیزش را تا ابد حفظ کند. نتیجه این مومیایی شگفت انگیز بود و بیشتر به معجزه شباهت داشت.

اگر به این دست مطالب علاقه‌مند هستید پیشنهاد می‌کنم مطلب مومیایی ۱۵۰۰ ساله‌ای که کتانی‌‌های آدیداس می‌پوشید! را بخوانید.

آیا روزالیا واقعا پلک می‌زند؟

تصاویری که از صورت روزالیا گرفته شده نشان می‌دهند که این دختربچه زیبا هر از گاهی چشمانش را باز می‌کند و دوباره میبندد. هنگامی که پلک‌های این دختر باز است می‌توان حتی چشمان آبی‌اش را دید که صحیح و سالم باقی مانده‌اند. علاوه بر این، چشمان روزالیا هیچ وقت کاملا بسته نبوده است و از همان اول هم کمی باز بوده است.»

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب دانستنی مطلب تنها موزه‌ای در جهان که سر بریده انسان را به نمایش می‌گذارد! را بخوانید.

با تکرار این رفتار به مغز خود آسیب می‌رسانید

برخی عادت‌هایی که اکثر ما به طور روزانه آنها را انجام می‌دهیم، می‌توانند آسیب چشمگیری به مغز وارد کنند. در این گزارش از آنها خواهیم گفت.

مغز ما مانند دیگر اعضای بدنمان می‌تواند بر اثر عوامل مختلفی آسیب ببیند، حتی عواملی که آسیب‌زایی‌شان چندان بدیهی نیست. در ادامه از عادت‌های روزانه‌ای خواهیم گفت که می‌توانند آسیب جدی به مغز وارد کنند. با مجله دلتا همراه باشید.

آسیب جدی به مغز

۱- معاشرت نکردن با دیگران

طبق تحقیقات، روزانه حتی ۱۰ دقیقه معاشرت با دیگران، توان ذهنی را افزایش می‌دهد. لازم نیست از خانه بیرون بروید و با اولین نفری که دیدید شروع به صحبت کنید.(مکالمه‌ تلفنی با یک دوست یا قوم و خویش هم مغز را به کار می‌اندازد.)

۲- مصرف زیاد قند

تحقیقات نشان داده مصرف زیاد قند اثری منفی بر روی فاکتور نوروتروفیک مغز یا bdnf اثر می‌گذارد که مسئولیت تولید نورون‌ها را برعهده دارد. bdnf به خصوص اهمیت زیادی در شکل‌گیری حافظه بلندمدت و یادگیری دارد.

۳- ورزش ندادن مغز

به گفته‌ دانشمندان، اوج بازدهی مغز از ۱۶ تا ۲۵ سالگی است و بعد از آن مغز به‌تدریج افت می‌کند. با این حال، تحقیقات نشان داده ورزش دادن منظم مغز (با مطالعه و حل معما) می‌تواند عملکرد آن را به میزان چشمگیری افزایش دهد، حتی در کسانی که نشانه‌های اولیه‌ زوال عقل ناشی از بالا رفتن سن در آن‌ها پدیدار شده است.

۴- نخوردن صبحانه

تحقیقات نشان داده کودکانی که به طور منظم صبحانه می‌خورند عملکرد بسیار بهتری در مدرسه، به خصوص در درس علوم دارند. نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح گلوکز خون می‌شود، امری که اثری منفی بر عملکرد مغز دارد.

۵- خوردن هله‌هوله

افراط در خوردن فست‌فود و پرخوری مداوم، اثری منفی بر ارتباطات میان سلول‌های مغزی و در نتیجه، پرورش و شکل‌گیری حافظه‌ کوتاه‌مدت و بلند مدت دارد. به علاوه، خوردن بیش از اندازه‌ فست‌فود ممکن است باعث افسردگی شود.

۶- خوردن بستنی

هر خوراکی سردی، از جمله بستنی می‌تواند باعث سردرد ناگهانی شود. تصور می‌شود خوراکی‌های سرد باعث باریک شدن عروق خونی می‌شوند. بدن، در تلاش برای جلوگیری از سرمازدگی، به مغز خون گرم می‌فرستد، در نتیجه عروق خونی منبسط می‌شوند. به گفته‌ دانشمندان، این همین مسئله است که باعث بروز سردرد می‌شود.

۷- استفاده از تلفن همراه

تحقیق بر روی موش‌ها نشان داد میان سرطان مغز و استفاده از تلفن همراه ارتباط وجود دارد. با این حال، لازم نیست تلفن همراهتان را دور بیندازید. به جای این کار پزشکان توصیه می‌کنند برای صحبت با تلفن از حالت اسپیکر یا هدست استفاده کنید و هنگام خواب گوشی را نزدیک بالش خود نگذارید.

۸- کم‌آب شدن بدن

همانطور که می‌دانید ۷۰ تا ۸۰ درصد مغز انسان از آب تشکیل شده است. به علاوه، با آب است که مواد لازم برای مغز به آن می‌رسد. مغز زمانی موثرترین عملکرد را دارد که کمبود آب نداشته باشد.

۹- مصرف سیگار

تحقیقات نشان داده مصرف سیگار نه تنها باعث سرطان می‌شود بلکه ضخامت قشر مغز را کاهش می‌دهد. چنین آسیبی می‌تواند اثر چشمگیری بر توانایی‌های مغزی داشته باشد، چون یکی از کارهای این بخش از مغز، تفکر است.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب بالاخره همراه غذا آب بخوریم یا نخوریم؟  را بخوانید.