روغن نارگیل؛ روغن جادویی سلامتی

روغن نارگیل می‌تواند به عنوان تمیز‌کنندۀ طبیعی پوست صورت، کرم مرطوب‌کننده و یک ضد‌آفتاب طبیعی عمل کرده و بیماری‌های پوستی را درمان کند.

خواص روغن نارگیل برای زیبایی و سلامتی بدن از زمان‌های گذشته شناخته شده است.

به گزارش مجله دلتا؛ روغن نارگیل گونه‌ای از چربی‌های اشباع است که از زمان‌های بسیار دور استفاده فراوانی داشته. روغن نارگیل در دمای اتاق به صورت نیمه جامد یا مایع وجود دارد و ساختار شیمیایی آن بسیار پایدار است و تا دو سال فاسد نمی‌شود.

درخت نارگیل می‌تواند در آب‎وهوای گرمسیری رشد کند و انواع مختلفی نظیر نارگیل سبز، قهوه‌ای و زرد دارد. نارگیل میوه مناطق استوایی است و در تمام نقاط جهان از آن استفاده می‌شود و اجزای مختلف آن به طور مستقل کاربردهای متفاوت دارد.

این میوه یک منبع مغذی است که بیشتر املاح و ویتامین‌ها را دارد.

خواص روغن نارگیل

• افزایش حرارت بدن
• خوشبو کننده دهان
• درمان‌کنندۀ عفونت دندان و لثه
• محرک نیروی جنسی
• تقویت‌کنندۀ حافظه
• مناسب برای درمان بواسیر
• افزایش ایمنی بدن
• درمان کنندۀ کمر درد
• پیشگیری از آرتیت
• کمک به درمان التهاب پانکراس
• بهبود زخم معده
• چربی سوزی و عضله سازی
• تثبیت تعادل هورمونی
• افزایش انرژی بدن
• درمان پوکی استخوان
• دفع کرم روده
• ضد ریزش مو
• برطرف‌کنندۀ شوره سر
• افزایش رشد مو
• ترمیم‌کنندۀ موهای آسیب دیده
• افزایش‌دهندۀ رشد مژه و ابرو
• نرم‌کننده و درخشان کننده مو
• درمان موخوره و خشکی موها
• خواص روغن نارگیل برای پوست
• مرطوب‌کننده پوست
• از بین برندۀ آکنه
• تسریع بهبود زخم‌های سطحی
• نرم کننده پوست
• کمک به رفع سیاهی دور چشم
• جلوگیری از پیری پوست
• نرم‌کنندۀ لب
• کاهش‌دهندۀ افتادگی پوست
• کاهش چین و چروک‌ها

خواص روغن نارگیل به همین موارد ختم نمی‌شود. روغن نارگیل به طور طبیعی دندان‌ها را سفید می‌کند و حاوی عناصر ضد باکتری است که دهان شما را تازه و سالم نگه می‌دارد.

اگر می‌خواهید خمیردندان خودتان را درست کنید، به‌راحتی روغن نارگیل آب شده، سودا و روغن‌های ضروری مورد علاقه خود را با هم مخلوط کنید. در یک ظرف بریزید و از خمیردندان طبیعی خود لذت ببرید.

همچنین می‌توانید مقداری از روغن نارگیل را روی یک تکه پنبه قرار دهید و آرایش صورت را به‌طور طبیعی بدون هیچ‌گونه مواد افزودنی و شیمیایی که موجب خشکی پوست‌تان می‌شود، پاک کنید. پس از برداشتن آرایش، صورت خود را با آب گرم و با حوله نرم خشک کنید.

همچنین بخوانید:

چرا باید زیتون بخوریم؟

گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

روغن خراطین ؛ اکسیر جوانی

تیرگی دور چشم ؛ حلقه های کبود خستگی

انجیر ؛ دلپذیر مثل شکرپنیر

زیبایی به قیمت جان!

برنزه کردن با آفتاب یا سولاریوم هر دو دارای عوارض خطرناکی مانند سرطان پوست هستند که ممکن است زندگی را تا پایان عمر برای شما تلخ کند.

سازمان بهداشت و تحقیقات در بخش سرطان، اشعه ماورای بنفش خورشید و منابع مصنوعی مانند وسایل برنزه‎کننده پوست و لامپ‌های خورشیدی را سرطان‌زا ‎شناخته‎اند. تحقیقات نشان می‌دهند که هنگام برنزه کردن، نور UV سولاریم می‌تواند منجر به ملانوما (نوعی سرطان پوست) شود.

به گزارش مجله دلتا؛ تجهیزات برنزه‌ کننده که شامل همه منابع نور مصنوعی، از جمله: تخت خواب، لامپ، مهتابی، اتاقک و غیره است، اشعه های UVA و UVB را منتشر می‎کنند.

مقدار اشعه تولیدشده در سولاریوم شبیه به خورشید است و در برخی موارد ممکن است قوی‌تر باشد.

میزان بالای سرطان پوست در میان زنان جوان در مقایسه با مردان جوان ممکن است به دلیل استفاده گسترده از سولاریوم باشد. استفاده از سولاریم قبل از سن 35 سالگی می‌تواند خطر ملانوما، مرگبارترین شکل سرطان پوست را تا 59 درصد افزایش دهد.

زنانی که کمتر از 30 سال دارند، شش برابر بیشتر احتمال دارد به سرطان پوست مبتلا شوند. تحقیقات نشان می‌دهد حتی افرادی که پس از سولاریوم یا حمام آفتاب می‌سوزند، در معرض خطر افزایش سرطان پوست هستند.

براساس این گزارش یک جلسه سولاریوم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را تا 20 درصد افزایش دهد. برنزه کردن در سولاریوم قبل از سن 24 سالگی خطر ابتلا به سرطان را در سن 50 سالگی افزایش می‌دهد.

مطالعات نشان داده‌اند که قرارگیری در معرض اشعه UV در سولاریوم به DNA سلول‌های پوست آسیب می‌ر‌ساند. قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه UV در دستگاه‌های برنزه کننده می‌تواند منجر به پیری زودرس، سرطان پوست، سرکوب سیستم ایمنی و آسیب چشمی، از جمله آب مروارید شود.

علاوه‌بر ریسک‌های ذکر شده، قرار گرفتن مکرر در معرض نور UV ممکن است منجر به اعتیاد به برنزه شدن شود. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از یک پنجم زنان سفید پوست در سال‌های 18 تا 30 سالگی وابسته به دستگاه سولاریوم هستند.

از سولاریوم باید اجتناب کرد و نباید برای به دست آوردن ویتامین D استفاده شود، زیرا اشعه UV سولاریم یک فاکتور ریسک برای سرطان پوست است. ویتامین D را می‌توان با خوردن یک رژیم غذایی سالم و با استفاده از مکمل‌های خوراکی به دست آورد.

همچنین بخوانید:

گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

تیرگی دور چشم ؛ حلقه های کبود خستگی

روغن خراطین ؛ اکسیر جوانی

ماسک صورت آلوورا برای داشتن پوستی شاداب

علت شکستن ناخن ها چیست؟

9 روش درمان درد سیاتیک

عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی‌ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی رگ سیاتیک همراه با درد شدیدی است که می‌توان آن را با روش‌هایی درمان کرد.

عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی‌ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمر آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی رگ سیاتیک همراه با درد شدیدی است که می‌توان آن را با روش‌هایی درمان کرد.

به گزارش مجله دلتا؛ گرفتگی رگ سیاتیک علاوه بر درد، ضعف و بی‌حسیِ پاها و انگشتان پا را به دنبال دارد که قدم زدن و حتی ایستادن را نیز تحت شعاع خود قرار می‌دهد.

سیاتیک عوامل مختلفی دارد که آسیب دیدن ستون فقرات و عفونت از جمله آن‌ها است. البته دلایل گرفتگی رگ سیاتیک زیاد است، ولی می‌توان آن‌را با مصرف مواد طبیعی به سرعت تسکین داد.

زردچوبه

خواص ضدالتهابی زردچوبه بسیار قدرتمند بوده و به همین دلیل برای درمان گرفتگی سیاتیک بسیار مفید است. به همین منظور می‌توانید یک قاشق چای‎خوری زردچوبه را داخل یک فنجان شیر داغ ریخته و حل کنید. اگر خواستید می‌توانید مقدار کمی دارچین و عسل نیز به آن اضافه کنید. همچنین از مکمل‌های زردچوبه نیز استفاده کنید.

طب سوزنی

طب سوزنی برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مفید است. طب سوزنی با تحریک نقاط مختلف بدن، دستگاه عصبی را به شکلی مثبت تقویت می‌کند.

ماساژ

ماساژدرمانی نیز به دلیل تقویت گردش خون در درمان سیاتیک موثر است، به ویژه اگر عامل آن اسپاسم عضلانی باشد.

کمپرس سرد و گرم

درمان به کمک کمپرس سرد و گرم می‌تواند به سرعت درد سیاتیک را تسکین دهد، زیرا کمپرس سرد موجب بی‌حس شدن درد و کاهش تورم می‌شود و از طرف دیگر، کمپرس گرم موجب آزاد شدن عضله می‌گردد. شما می‌توانید این رویه را مرتب به مدت 2 ساعت تکرار کنید.

کِرِم کپسایسین

ترکیب کپسایسین موجود در فلفل‌های تند (سبز و قرمز) یافت شده و علت تندی آن‌ها محسوب می‌شود. شما می‌توانید پماد آن را خریداری کرده و روزی 3 یا چهار مرتبه روی بدن‌تان بمالید.

دانه‌های شنبلیله

دانه شنبلیله دارای خواص ضد التهابی بی‌شماری است که می‌تواند کمک بزرگی در درمان سیاتیک، نقرس و آرتریت روماتوئید باشد.

پوست درخت بید سفید

پوست درخت بید سفید به دلیل وجود گلیکوزیدها و سالیسین، تسکین‎دهنده‎ای قوی و خواص ضد التهابی دارد. شما باید روزانه 120 میلی‌گرم مکمل پوست درخت بید سفید یا 240 میلی‌گرم سالیسین را به مدت 2 یا 3 هفته مصرف کنید.

ریشه گیاه علف گربه

ریشه سنبل‎الطیب یا علف گربه یا گیاه والرین (Valerian) در طب سنتی نیز فواید بی‌شماری دارد که یکی از آن‌ها برطرف کردن درد سیاتیک است.

ورزش

یکی دیگر از روش‌های درمان سیاتیک انجام تمرین‌های ورزشی است. به خاطر داشته باشید که حتماً پیش از انجام این تمرین‌ها، با پزشک خود مشورت کنید.

نکات اضافی:

• سیگار را ترک کنید، زیرا موجب تضعیف مهره‌های کمر می‌شود.
• تشک نباید بیش از حد نرم یا بیش از حد سفت باشد.
• از انجام حرکات ناگهانی خودداری کنید.
• از مکمل‌های ویتامین ث، منیزیم و کلسیم استفاده کنید.
• پس از مشاوره با پزشک، از نوشیدنی گیاهی استفاده کنید.
• از روش‌های استاندارد بلند کردن اشیا استفاده کنید.
• حالت مناسب بدن خود را حفظ کنید، زیرا مانع از اعمال فشار بر قسمت‌های تحتانی کمر می‌شود.
• تمرین منظم را فراموش نکنید.

عوارض مصرف خودسرانه استامینوفن را جدی بگیرید

استامینوفن در واقع یک داروی ضد درد و ضد تب محسوب می‌شود که از آن برای برطرف کردن دردهای خفیف مانند سردرد، کمردرد، دندان‎درد و به‎عنوان تب‌بر استفاده می‌شود. البته مصرف خودسرانه و بیش از اندازه این دارو، منطقی به نظر نمی‌رسد.

استامینوفن تبدیل به یکی از داروهایی شده که بسیاری از افراد برای استفاده از آن هیچ ترسی به دل راه نمی‌دهند و با کوچک‎ترین احساس درد، بدون مشورت با پزشک آن‌را استفاده می‌کنند.

به گزارش مجله دلتا؛ بسیاری از افراد عادت دارند تا هر مشکل در بدن‌شان ایجاد می‌شود، سریعاً بدون دستور پزشک، دارو مصرف کنند، بدون این‎که توجهی به عوارض آن داشته باشند.

یکی از داروهایی که به‌راحتی می‌توان از داروخانه آن‌ را تهیه کرد، استامینوفن است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که این دارو، هیچ ضرری برای بدن ندارد، در حالی‌که علاوه‌بر محاسنی که دارد، می‌تواند عوارضی جدی نیز در پی داشته باشد.

همه رقم موجود است

این دارو با اشکال مختلف، تولید و به فروش می‌رسد و به صورت قرص، شیاف، شربت و قطره، در بازار موجود است. استامینوفن با دوزهای مختلف 325 میلی‌گرم، 500 میلی‌گرم و قرص جویدنی 80 میلی‌گرم تولید می‌شود و معمولاً بسیاری از افراد، استامینوفن را به صورت قرص مصرف می‌کنند و شربت نیز بیشتر برای کودکان کاربرد دارد.

عوارض این دارو را جدی بگیرید

هر دارو علاوه‌بر مزایایی که دارد، می‌تواند برای بدن مشکلاتی را نیز ایجاد کند. استامینوفن هم از این امر مستثنی نیست. این دارو در مقایسه با داروهای دیگر، کم خطرتر است اما می‌تواند عوارضی نیز همراه داشته باشد.

ایجاد ضایعات پوستی و مخاطی حساسیتی، اگزما، کهیر و حتی ضایعات پوستی تب‌دار، برخی از عوارض مصرف استامینوفن محسوب می‌شود. مصرف بی‌رویۀ آن، به‌ویژه در دوزهای بالا، می‌تواند عوارض جدی مانند آسیب کبدی، آسیب کلیوی و اغما در اثر افت قندخون را به وجود آورد.

گاهی مصرف بی‌رویه و نادرست استامینوفن می‌تواند مسمومیت کبدی و کلیوی ایجاد کند و فرد را تا کام مرگ نیز ببرد. مشکلات خونی، در اثر مصرف نادرست استامینوفن نیز ممکن است ایجاد شود که البته این مورد، بسیار نادر است.

به‌ همین سبب توصیه اکید پزشکان این است که هیچ دارو را بی‌مشورت با متخصصان استفاده نکنید.

همچنین بخوانید:

همه چیز در مورد سکته قلبی – 6

روزی چقدر آب بخوریم؟

حال خودت رو خوب کن

آنچه از شنا در استخر نمی دانید

همه چیز در مورد نمک سیاه

علائم کمبود ویتامین A در بدن

ویتامین یکی از فاکتورهای مهم سلامتی است و فقدانش سلامت جسم و روان را مورد تهدید قرار می‌دهد.

گاهی‌ اوقات و به دلایل مختلف، بدن ما تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند. در چنین حالتی، دچار کمبود ویتامین می‌شویم. کمبود ویتامین‌ می‌تواند مشکلاتی در بدن به‌وجود بیاورد. بنابراین مهم است که علائم کمبود ویتامین‌های مختلف را بشناسیم. در این مقاله دربارۀ علائم کمبود ویتامین A در بدن توضیح می‎دهیم.

به گزارش مجله دلتا؛ ویتامین A ویتامینی محلول در چربی است که برای بینایی، فعالیت سیستم ایمنی، تولید مثل و سلامت پوست در بدن ضروری است.

زنان باردار، زنان شیرده، نوزادان و کودکان بیشتر در معرض کمبود ویتامین A قرار دارند.

علائم کمبود ویتامین A

پوست خشک

دریافت‌ نکردنِ کافی این ویتامین باعث بروز اگزما و سایر مشکلات پوستی می‌شود.

البته متوجه باشید که خشکی پوست می‌تواند دلایلی زیادی داشته باشد، اما کمبود شدید ویتامین A می‌تواند دلیل اصلی آن باشد.

خشکی چشم

مشکلات مربوط به چشم یکی از شناخته‌شده‌ترین علائم کمبود ویتامین A است. در شرایط حاد، دریافت نکردن ویتامین A می‌تواند باعث کوری یا آسیب به قرنیۀ چشم ‌شود.

شب‌کوری

کمبود شدید ویتامین A می‌تواند باعث شب کوری شود. در چندین تحقیق شیوع شب‌کوری بر اثر کمبود این ویتامین در کشورهای در‌ حال توسعه گزارش شده است.

ناباروری

ویتامین A برای تولید مثل در زنان و مردان ضروری است. اگر مشکلی در بارداری دارید، کمبود ویتامین A می‌تواند یکی از دلایل آن باشد.

کندی رشد

کودکانی که ویتامین A کافی دریافت نمی‌کنند، ممکن است روند رشدشان کند باشد، چراکه ویتامین A برای رشد بدن انسان ضروری است.

تحقیقات نشان داده که مکمل‌های ویتامین A به‌تنهایی یا همراه با سایر مواد مغذی می‌توانند باعث رشد قد شوند.

 عفونت گلو و سینه

عفونت‌های مکرر در ناحیۀ گلو و سینه می‌تواند از علائم کمبود ویتامین A باشد. مکمل‌های حاوی ویتامین A باعث بهبود عفونت دستگاه تنفسی می‎شوند.

بهبود نیافتن زخم‌ها

زخم‌هایی که پس از جراحی یا جراحت به‌خوبی بهبود پیدا نمی‌کنند، ممکن است به‌سبب کمبود ویتامین A ایجاد شده باشند، چراکه ویتامین A باعث افزایش سرعت کلاژن‎سازی پوست می‌شود.

آکنه و جوش پوستی

آکنه و جوش پوستی یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین A است. از آن‎جا که ویتامین A باعث بهبود شرایط پوست و مبارزه با التهاب می‌شود، می‌تواند جلوی بروز آکنه را هم بگیرد.

همچنین بخوانید:

مضرات آب گازدار ؛ مراقب معده ی خود باشید!

گرایش منفی و تاثیرات مخرب آن

مهمترین علت افسردگی چیست؟

هشدارهایی درباره بیماری آلزایمر

آنچه از شنا در استخر نمی دانید