بیخوابی و افسردگی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند.
بیخوابی و افسردگی دو اختلالی هستند که با یکدیگر رابطه علت و معلولی دارند و برای افراد مشکلات متعددی ایجاد میکنند. مشکلات خواب در زندگی فرد مبتلا به افسردگی، تاثیرات مخرب و زجرآوری دارد. در این نوشتار از مجله دلتا در مورد تاثیر بیخوابی در افسردگی با ما همراه باشید.
مشکلات مربوط به خواب با توجه به مشغلههای ذهنی افراد، امر شایعی به نظر میرسد و علل گوناگونی را در بر میگیرد که برخی از آنها شامل افسردگی، استرس و بیماریهای جسمی مانند تکرر ادرار است. در این میان، نقش افسردگی بسیار بیشتر از عوامل دیگر است.
در واقع، افسردگی انواع مشکلات بیخوابی را میتواند برای فرد ایجاد کند، اما بطور کلی باعث کم شدن حد طبیعی خواب میشود. تاثیر بیخوابی در افسردگی و عوارض ناشی از آن شامل موارد زیر است:
در برخی موارد که افسردگی حادتر میشود، خواب بیش از حد پیش میآید. به اصطلاح، دیگر در رختخواب نمیخوابید، بلکه بیهوش میشوید. این مشکل میتواند به وضعیتی برسد که فرد تمام طول روز یا بیشتر آن را در رختخوابش بگذارند. جالب اینجاست که هرچه بیشتر میخوابید، بیشتر خسته میشوید و افسردگی شدت پیدا میکند.
پیشنهاد مطالعه: مطلب پرخوری عصبی را کنترل کنید! را در مجله دلتا بخوانید.
ظروف پلاستیکی تهدیدی برای زندگی ما!
با مجله دانستنی دلتا همراه باشید