تاثیر بیش فعالی بر روابط عاطفی
فردی که دچار بیش فعالی است، در روابط خود دچار مشکل می‌شود اما این امر به این معنی نیست که این افراد در روابط خود به بن‌بست می‌رسند.
بیماری بیش فعالی می‌تواند مجموعه‌ای از چالش‌های مختلف را در زندگی بیمار ایجاد کند. با این‌حال مهم‌ترین چالش، برای مبتلایان به این اختلال، ایجاد یا حفظ یک رابطه عاطفی است. این بیماری یک نوع اختلال عصبی است و می‌تواند باعث بروز مشکلات زیادی از جمله پریشانی در روابط، عدم درک متقابل، و فراموشی در بیمار شود. متأسفانه، به علت چنین مشکلی، گاهی اوقات حتی روابط دوستانه هم می‌تواند از بین برود. درک تاثیرات بیماری ADHD ( بیش فعالی ) در بزرگسالان می‌تواند به جلوگیری از خراب شدن روابط عاطفی کمک کند.
درک بیماری بیش فعالی
به گزارش مجله دلتا برگرفته از اینفوسلامت؛ بسیاری از مردم در طول زندگی خود درباره بیش فعالی مطالبی شنیده‌اند. این بیماری به‌عنوان اختلال کمبود توجه نیز شناخته می‌شود. درک دقیق این بیماری و این‌که ممکن است باعث ایجاد چه مشکلاتی در زندگی بیماران شود، می‌تواند کمک زیادی برای فرد مبتلا و وابستگان آن‌ها باشد. این بیماری بسیار شایع است و اکثر مردم در طول زندگی خود آن‌را به صورت مستقیم یا غیر مستقیم، تجربه کرده‌اند. اکثر مبتلایان این مشکلات را تجربه می‌کنند: عدم تمرکز، نداشتن انگیزه، ناتوانی در مدیریت، نداشتن نظم و عدم کنترل زمان.
مشکلات بیش فعالی در روابط
یک فرد ممکن است در شریک بیش فعال خود این مشکلات را تشخیص دهد: افکار منفی، عدم اعتمادبه‌نفس، شرم از شکست‌های گذشته. در نظر داشته باشید که تمام این افکار می‌تواند باعث شدت گرفتن عدم تمرکز شود و ممکن است فرد مبتلا به بیش فعالی به سختی متوجه فردی که با او در رابطه است، شود؛ حتی ممکن است ناخواسته او را نادیده بگیرد. این اتفاق می‌تواند باعث عدم اعتماد به احساسات شود و رابطه را به شکل جدی تحت تاثیر قرار دهند.
بیش فعالی و ازدواج
بیش‌فعالی می‌تواند فشار بیشتری را در ازدواج ایجاد کند. با گذشت زمان، همسر فرد بیش‌فعال متوجه می‌شود که تمام بار زندگی بر دوش اوست. وظایف پدر و مادری، مسئولیت مالی، مدیریت خانه، حل مشکلات خانواده و انجام کارهای خانه.
قبول این مسئولیت‌ها می‌تواند باعث تغییر نقش همسر در زندگی شود. اگر ازدواج به یک رابطه پدر و مادری تبدیل گردد، پویایی جنسی را از بین می‌برد و این وضعیت می‌تواند منجر به طلاق شود. اگر همسر شما مبتلا به بیش‌فعالی است، همکاری با هم بسیار مهم است. هنگامی‌که تحمل شرایط برای‌تان دشوار شد، حتماً به مشاور مراجعه کنید.
سخن آخر
برای کمک به شریک زندگی خود علاوه‌بر همدردی، باید او را به همکاری و کار تیمی تشویق کنید. همچنین اگر فکر می‌کنید درمان با دارو می‌تواند به کاهش برخی علائم تشدید این بیماری کمک کند، اقدام کنید.
باید گفت که ارتباط با مبتلایان به بیش‌فعالی هرگز آسان نیست، اما به‌هیچ وجه به این معنا نیست که محکوم به شکست شده اید. راهکار‌هایی از قبیل مصرف دارو، تلاش برای تقویت ارتباطات، توجه متقابل به یکدیگر و تعهد به تقسیم عادلانه مسئولیت‌ها می‌تواند به حفظ رابطه‌ای بادوام، قوی و سالم کمک کند.
بیشتر بخوانید:
ارتباط افسردگی با عملکرد روده‌ها
گاز خنده راهکاری برای درمان افسردگی
بهبود اوتیسم با استفاده از درمان هورمونی
تاثیر موسیقی در بهبود حافظه پس از سکته
تشخیص آلزایمر به کمک بازی تلفن هوشمند
ارتباط افسردگی با عملکرد روده ها
تحقیقات اخیر حاکی از آن است که بروز افسردگی ارتباط مستقیم با مشکلات گوارشی و عملکرد روده‌ها دارد.
محققان مرکز پزشکی دانشگاه “کلمبیا” نشان دادند که میزان کم سروتونین ( serotonin) که نوعی انتقال‌دهنده عصبی مرتبط با بروز افسردگی است، می‌تواند مستقیماً نتیجه اختلالات روده‌ای باشد. از جمله این اختلالات می‌توان به یبوست اشاره کرد.
به گزارش مجله دلتا به نقل از ایسنا؛ این مطالعه در حالی انجام گرفته که یک پروژه تحقیقاتی دیگر توسط محققان “بیمارستان کودکان فیلادلفیا” حاکی از آن است که انتقال باکتری‌های روده‌ای از یک موش با نشانه‌های افسردگی به موشی سالم می‌تواند رفتارهای افسردگی موش اول را به موش دوم هم منتقل کند.
درون دستگاه گوارش ما یک شبکه عصبی گسترده وجود دارد که بزرگترین مجموعه نورون‌های موجود در بدن، خارج از مغز به حساب می‌آید. معمولاً روده به عنوان “مغز دوم” معروف است. نورون‌های روده مسئولیت تولید ۹۰ درصد سروتونین مورد استفاده بدن را به عهده دارند. سروتونین موجب تنظیم حرکات روده می‌شود.
اصولاً اختلالات روده‌ای بیشتر از جانب افرادی گزارش می‌شود که از افسردگی شدید رنج می‌برند. این در حالی است که ما می‌دانیم میزان کم سروتونین می‌تواند سلامت ذهنی یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد. حال این مطالعه جدید نشان می‌دهد که میزان کم سروتونین می‌تواند موجب بروز اختلالات روده‌ای و مغزی شود.
تحقیقات دوم نشان می‌دهد که کاهش تولید سروتونین باعث بروز اختلالی قابل توجه در دستگاه گوارش موش‌ها شد که از میان آن‌ها می‌توان به کاهش نورون‌های روده و کاهش سرعت حرکت محتویات روده اشاره کرد. تغییراتی که در موش‌های مبتلا به یبوست به‌وجود آمد، با تغییراتی که در انسان پدید می‌آید یکسان هستند.
مهم‌تر این‌که معلوم شد یک روش درمانی جدید برای افسردگی که پیش از این آزمایش شده است، روی افزایش سروتونین در روده موش‌ها مؤثر بود و علائم یبوست در آن‌ها را بهبود بخشید.
بنابراین با بررسی این تحقیقات به این نتیجه می‌رسیم که بیماری‌های ذهنی تنها به مغز بستگی ندارد و می‌توانند منشأ گوارشی هم داشته باشند.
گرچه که هر دوی این پروژه‌ها در مرحله حیوانی هستند، ولی محققان امیدوارند که تحقیقات سروتونین را در فاز انسانی هم انجام دهند.
بیشتر بخوانید:
گاز خنده راهکاری برای درمان افسردگی
بهبود اوتیسم با استفاده از درمان هورمونی
تاثیر موسیقی در بهبود حافظه پس از سکته
روغن نعناع ؛ تسکین دهنده مشکل بلع
7نکته ضروری در نقاشی اتاق خواب
اگر می‌خواهید رنگ‌آمیزی اتاق خوابتان به‌گونه‌ای باشد که در آن بتوانید استراحت خوب و کافی داشته باشید، در این مطلب همراه ما باشید.
همانطور که می‌دانید اتاق خواب محل آرامش و استراحت افراد است. همه ما دوست داریم زمانی‌که وارد اتاق خواب خود می‌شویم، احساس آرامش داشته باشیم؛ از این‌رو برای داشتن چنین شرایطی می‌بایست به رعایت نکاتی از قبیل نقاشی اتاق خواب، دکوراسیون داخلی آن، شرایط روحی خود و … پردازیم. در این مطلب قصد داریم به چند نکته طلایی برای انتخاب رنگ و نقاشی اتاق خواب بپردازیم.
1. استفاده از رنگ‌های گرم یا سرد در نقاشی اتاق خواب
به گزارش مجله دلتا به نقل از نکت؛ برای انتخاب رنگ اتاق خواب باید شرایط آب و هوایی محیطی که در آن زندگی می‌کنید را در نظر بگیرید. مثلاً اگر شما در جایی زندگی می‌کنید که از لحاظ جغرافیایی بیشتر روزها سرد است، بهتر است از رنگ‌های گرم مثل قرمز، زرد پر رنگ، نارنجی، و سایر رنگ‌های گرم دیگر استفاده کنید و بالعکس. با رعایت این نکته می‌توانید هنگام ورود به اتاق خواب خود حس گرما یا خنکی را برای خود زنده کنید و به طور ناخودآگاه از آن تاثیر بگیرید.
2. توجه به شرایط روحی خود
دقت به این مورد هنگام انتخاب رنگ و نقاشی اتاق خواب بسیار حائز اهمیت است. اگر شما فردی هستید که استرس و انرژی بیش از حدی دارید، سعی کنید اتاق خواب خود را با رنگ‌های آرامش‌بخش مثل آبی آسمانی، صورتی ملایم، سبز، سفید و … رنگ‌آمیزی کنید.
3. تاثیر نور بر نقاشی اتاق خواب
اگر اتاق شما به‌گونه‌ای است که در آن پنجره‌ای وجود ندارد یا نور کافی در طول روز داخل اتاق نمی‌شود، هنگام انتخاب رنگ باید از رنگ‌های روشن مانند سفید، لیمویی، یاسی، آبی کم‌رنگ، کرم و … استفاده کنید.
4. تاثیرات رنگ‌ها بر ابعاد اتاق خواب
اگر اتاق خواب شما بزرگ است، می‌توانید با استفاده از رنگ‌های گرم و تیره، اتاق خواب خود را کوچک‌تر نشان دهید یا با استفاده از رنگ‌های روشن، برای اتاق‌های کوچک آن‌را بزرگ‌تر جلوه دهید.
5. هماهنگی رنگ و دکوراسیون داخلی اتاق خواب
دقت داشته باشید زمانی‌که می‌خواهید اتاق خواب خود را رنگ کنید، رنگی متناسب با دکوراسیون داخلی اتاق خواب خود انتخاب کنید. سعی کنید از رنگ‌هایی که هارمونی و هم‌نشینی زیبایی با وسایل اتاق خواب تشکیل می‌دهند، استفاده کنید.
6. خلاقیت ترکیب رنگ‌ها در نقاشی اتاق خواب
شما می‌توانید با استفاده از ترکیب‌های زیبا، هر یک از دیوارهای اتاق خواب خود را با رنگی مناسب رنگ آمیزی کنید و جلوه‌ای خاص به اتاق خود ببخشید. به عنوان مثال استفاده از ترکیب رنگ‌های: طوسی و صورتی، سفید و آبی، سبز و لیمویی، طوسی و بنفش، سفید و مشکی، طوسی و زرد و … می‌تواند بسیار خلاقانه و منحصربه‌فرد باشد. ترکیب کاغذدیواری و رنگ نیز می‌تواند ایده‌ای جذاب باشد.
7. رابطه کف‌پوش اتاق خواب با رنگ دیوارها
هنگام اقدام به نقاشی اتاق، کف‌پوش اتاق را نیز در نظر داشته باشید. اگر کف‌پوش اتاق خواب شما تیره است بهتر است از رنگ‌های روشن برای اتاق خواب استفاده کنید. هنگام استفاده از کاغذ دیواری نیز این نکته را رعایت کنید.
بیشتر بخوانید:
8 نکته که باید در مورد مبل چرم بدانید
راه کارهایی برای از بین بردن بوی بد فرش
ممکن است به علل مختلفی فرش بوی نامطبوع و بدی بدهد. این بو بسیار آزاردهنده است. در این مطلب راهکارهای ساده‌ای ارائه می‌شود تا بدون نیاز به شستن کامل فرش، این بو را از بین ببرید.
یکی از مشکلاتی که ممکن است در هر خانه‌ای پیش بیاید، بوی بد فرش است. بوی فرش ممکن است به دلیل رطوبت، ریختن غذای آبکی، ریختن ادرار یا مدفوع کودک و یا حیوانات خانگی باشد که در ادامه این مطلب به چند روش خانگی، برای از بین بردن این بوی بد، اشاره خواهیم کرد.
استفاده از بوراکس
به گزارش مجله دلتا به نقل از نِکت؛ بوراکس ماده‌ای ضدعفونی کننده است که کاربرد فراوانی برای مصرف خانگی دارد. بوراکس پودر سفید رنگی است که می‌توانید به وسیله آن بوی فرش را از بین ببرید. بوراکس را بر روی محل مورد نظر بریزید و به مدت 20 الی 30 دقیقه اجازه دهید که بر روی فرش بماند؛ سپس به وسیله جارو پودر را از سطح فرش پاک کنید.
استفاده از جوش‌شیرین
استفاده از جوش‌شیرین نیز می‌تواند در از بین بردن بوی بد فرش مفید باشد. می‌توانید جوش شیرین را به اندازه لازم، روی قسمت مورد نظر ریخته و با یک دستمال جوش شیرین را بر روی سطح مورد نظر بمالید. بعد از انجام این مرحله به مدت یک روز اجازه دهید تا جوش‌شیرین روی سطح باقی بماند؛ سپس آن‌را با جارو برقی از سطح فرش پاک کنید. حالا به‌وسیله یک دستمال مرطوب، محل مورد نظر را پاک کنید. شاید جالب باشد بدانید که از جوش‌شیرین برای از بین بردن لکِ فرش نیز می‌توانید استفاده کنید.
استفاده از اُسطوخودوس
اسطوخودوس گیاهی گلدار و خوشبو است که می‌توانید برای از بین بردن بوی بد فرش از آن استفاده کنید. برای اقدام به این کار می‌بایست از گل‌های تازه این گیاه استفاده کنید؛ باتوجه به میزان مورد نیاز، گل‌های تازه را بکوبید و به میزان دو برابر گل‌ها، جوش‌شیرین به آن اضافه کنید؛ سپس روی سطح مورد نظر بریزید و اجازه دهید که به مدت 25 دقیقه تا یک ساعت بماند؛ سپس به‌وسیله یک دستمال و جارو آن‌را پاک کنید.
به کارگیری روغن‌های گیاهیِ معطر (اِسانس روغنی)
این روغن‌ها در واقع عصاره گیاهان خوشبویی هستند که از تقطیر آن‌ها به‌دست می‌آیند و در اثر تماس با هوا تبخیر می‌شوند. بعد از استفاده از آن‌ها اثری باقی نخواهند گذاشت؛ به همین دلیل استفاده از آن‌ها، گزینه مناسبی برای از بین بردن بوی فرش است. با توجه به نوع علاقمندی خود می‌توانید رایحه این روغن‌ها را انتخاب کنید. برخی از انواع عطر این روغن‌ها عبارتند از: گل رز، نعناع، چوب صندل، پرتقال و … .
برای به‌کارگیری از این روش می‌توانید نصف پیمانه جوش‌شیرین تهیه کنید و به میزان 15 الی 20 قطره از روغن را به آن اضافه کنید، پس از آن‌که به خوبی محلول را مخلوط کردید، به مدت 12 ساعت آن‌را بر روی سطح بودار فرش بریزید؛ سپس به وسیله جارو آن‌را از سطح فرش پاک کنید.
بیشتر بخوانید:
نکته که باید در مورد مبل چرم بدانید
6 عامل مؤثر در طراحی دکوراسیون اتاق خواب
تاثیر نور در انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون منزل
گانودرما قارچ جاودانگی
گانودرما (Ganoderma) یا قارچ جاودانگی که در چین “لینگ زی”، در ژاپن “ریشی” و در کره “یونگ زهی” نام دارد به گروهی از قارچ‌ها گفته می‌شود که باعث در هم شکستن چوب می‌شود و در طبیعت روی برخی گونه‌های درختی، پوسیدگی‌های سفیدرنگ ایجاد می‌کند.
به گزارش مجله دلتا به نقل از روزیاتو؛ نوع خاصی از قارچ گانودرما برای درمان انواع مختلف بیماری‌ها از آنفولانزا گرفته تا سرطان استفاده می‌شود. برخی این قارچ را برای خاصیت ضدالتهابی آن مصرف می‌کنند. قارچ جاودانگی در رده غذاهای پرخاصیت و مغذی دسته‌بندی می‌شود و کشف خاصیت درمانی آن به یک‌صد سال پیش از میلاد مسیح برمی‌گردد.
قارچ گانودرما یا قارچ ریشی در حال‌حاضر در طب سنتی چینی نیز مصرف دارویی دارد. چینی‌ها معتقدند که این قارچ نماد زندگی شاد، شانس، سلامتی و طول عمر و جاودانگی است. در طب سنتی از این قارچ برای درمان بی خوابی، تنگی نفس، تقویت حافظه، بیماری‌های کلیه و کبد، ورم مفاصل و آسم استفاده می‌شود.
مطالعات علمی در رابطه با خواص این قارچ نشان می‌دهند که این قارچ برای تقویت سیستم ایمنی بدنِ افرادی که دارای بیماری هستند، بسیار مفید است. شاید برای‌تان جالب باشد بدانید تجارت قارچ گانودرما یا قارچ ریشی دارای بازار جهانی بالغ بر ۲ میلیارد دلار است؛ یعنی چیزی حدود ۲ درصد از میزان کُل فروش مواد غذایی در سراسر جهان.
قارچ جاودانگی چیست و چه خواصی دارد؟
این قارچ بو و طعم دلپذیری ندارد و خام آن قابل خوردن نیست. در کشورهای مختلف به غیر از چین، ژاپن و کره این قارچ به صورت ترکیب با خوردنی‌ها یا دم‌نوش‌های مختلف به‌خصوص قهوه وجود دارد.
تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره قارچ ریشی روزانه به مدت ۱۲ ماه، باعث کاهش تعداد تومور در افراد مبتلا به آدنوم‌های کولورکتال می‌شود؛ همچنین در مقاله‌ای که توسط مؤسسه کاکرین منتشرشده، تاثیرات مثبتی در اثر استفاده از این قارچ به صورت جانبی برای کمک به روش‌های معمول درمان سرطان دیده شده است.
برخی تحقیقات علمی نیز ثابت کرده‌اند که مصرف یک محصول خاص قارچ ریشی (گانوپُلی) روزانه به مدت ۱۲ هفته باعث کاهش میزان هموگلوبین می‌شود، اما میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش نمی‌دهد.
جالب است بدانید، ریشی به صورت تازه یا به شکل خشک برای استفاده در غذا و همچنین به شکل کپسول، قرص یا عصاره موجود است. میزان مصرف درمانی قارچ گانودرما برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکل،۲ و نیم گرم در روز است که در ۴ وعده با شکم خالی مصرف می شود.
بیشتر بخوانید:
گاز خنده راهکاری برای درمان افسردگی
بهبود اوتیسم با استفاده از درمان هورمونی
تاثیر موسیقی در بهبود حافظه پس از سکته
روغن نعناع ؛ تسکین دهنده مشکل بلع