خواص چای ترش
چای ترش یکی از نوشیدنی‌های خوش‌عطر و خوش‌طعم است که خواص بسیاری نیز دارد.
چای ترش یک گیاه دارویی است که می تواند به برخی مشکلات سلامت، نظیر عفونت‌های باکتریایی، تب و حتی کنترل فشارخون کمک کند؛ البته خواص چای ترش منحصر به‌همین موارد نمی‌شود.
به گزارش مجله دلتا به نقل از مهر؛ این گیاه دارویی، دارای صدها گونه است که بر اساس زیستگاه و آب‌و‌هوا، متفاوت است. متداول‌ترین نوع آن که برای آماده سازی چای از آن استفاده می‌شود Hibiscus sabdariffa نام دارد که به چای ترش موسوم است.
چای ترش منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها است که از سلول‌ها در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین با تجزیه چربی‌های درون بدن به عملکرد مناسب کبد در طولانی مدت کمک می‌کند. در ادامه به برخی فواید دیگر این گیاه دارویی اشاره می‌کنیم.
- تنظیم فشارخون: نوشیدن چای ترش به کاهش فشارخون کمک می‌کند.
- دفع عفونت‌های باکتریایی: باکتری‌ها میکروارگانیزم‌هایی هستند که می‌توانند موجب بُروز برخی عفونت‌ها نظیر ذات‌الریه یا برونشیت شوند. خواص آنتی‌اکسیدانی این گیاهِ دارویی به محافظت بدن از عفونت باکتریایی کمک می‌کند.
- کمک به کاهش وزن: نوشیدن منظم چای ترش می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که افرادِ دارای اضافه وزن، بعد از ۱۲ هفته مصرف عصاره چای ترش، شاهد کاهش وزن و چربی بدن‌شان بودند.
- پیشگیری از سرطان: این گیاه دارویی حاوی پلی فنول‌ها (ترکیبات معروف به خاطر داشتن خواص ضدسرطانی) است. در برخی مطالعات هم نشان داده شده است که عصاره چای ترش می‌تواند موجب اختلال در رشد سلولی شود.
بیشتر بخوانید:
گاز خنده راهکاری برای درمان افسردگی
بهبود اوتیسم با استفاده از درمان هورمونی
تاثیر موسیقی در بهبود حافظه پس از سکته
6عامل موثر در طراحی دکوراسیون اتاق خواب
طراحی دکوراسیون اتاق خواب بسیار حائز اهمیت است زیرا خصوصی‌ترین بخش خانه است و باید محلی برای آسایش باشد.
یکی از خصوصی‌ترین بخش‌های خانه، اتاق خواب است.اتاق خواب مکانی برای آرامش و رفع خستگی‌های ناشی از فعالیت‌‌های روزانه است. طراحی دکوراسیون اتاق خواب اهمیت ویژه‌ای دارد و طبق سلیقه شخصی افراد انجام می‌شود.
به گزارش مجله دلتا برگرفته از هوم دکور؛ افراد با توجه به روحیه و سلیقه شخصی خود، طرح و رنگ دکوراسیون اتاقهای خانه خود را مشخص می‌کنند. اتاق خواب باید به نحوی طراحی شود که باعث یک‌نواختی و دلزدگی نشود و حس آرامش و نشاط را منتقل کند. اِلِمان‌‌های متفاوتی در طراحی دکوراسیون اتاق خواب مؤثر هستند که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
نصب آثار هنری روی دیوار
اگر دیوار اتاق خواب شما خالی است می‌توانید یک تابلوی دیواری روی آن نصب کنید. هر اثری که با سلیقه شما مطابقت دارد انتخاب کنید از جمله یک تابلو نقاشی، پوستر، کلکسیونی از قاب عکس‌‌های خانوادگی و…. آنها را می‌توان روی دیوار بالای تخت و یا بقیه دیوارهای اتاق نصب کرد.
تخت‌خواب با تاج بلند
در خرید تخت‌خواب به این نکته توجه کنید که تخت‌خواب تاج بلند، گزینه خوبی برای طراحی دکوراسیون اتاق خواب است. این نوع تخت‌‌ها جلوه اتاق شما را بهتر می‌کند و به دکوراسیون اتاق جذابیت بیشتری می‌بخشند. تخت نقطه کانونی مهم در اتاق خواب است و هنگام ورود به اتاق، اولین اِلِمانی است که نظر شما را جلب می‌کند بنابراین در انتخاب مدل آن دقت کنید.
وسایل دکوراتیو برّاق
از اِلِمان‌‌های متالیک در طراحی دکوراسیون اتاق خواب استفاده کنید. استفاده از وسایل براق از جنس شیشه و یا فلز با روکش طلا و نقره به دلیل انعکاس نور، نمای اتاق شما را جذاب‌تر می‌کند. شایان ذکر است که استفاده بیش از حد از این وسایل دکوراتیو، باعث ایجاد ناهماهنگی در اتاق شده و نوعی دلزدگی ایجاد می‌کند.
کوسن‌‌های رنگارنگ
رنگ‌‌های خنثی تسکین‌دهنده و آرام‌بخش هستند. می‌توانید ترکیبی از رنگ‌‌های متفاوت را فقط با استفاده از بالشتک‌‌ها و کوسن‌‌های رنگارنگ به دکوراسیون خود اضافه کنید. بهتر است رنگ کوسن‌‌ها با رنگ اصلی دکوراسیون داخلی تضاد داشته باشد.
استفاده از گل و گیاه در طراحی دکوراسیون اتاق خواب
استفاده از گل و گیاه طبیعی در اتاق خواب حس ناب زندگی را به ارمغان می‌‌آورد. گیاهان نه‌تنها رنگ، کنتراست و حسی از طبیعت را در اتاق ایجاد می‌کنند بلکه به تصفیه هوا نیز کمک می‌کنند.
روتختی مناسب
گفتیم تخت‌خواب مهمترین فاکتور در طراحی دکوراسیون اتاق خواب محسوب می‌شود. اگر پتو یا روتختی شما با چیدمان اتاق‌تان ناهماهنگ است، آن‌را عوض کنید. انتخاب روتختی باید هماهنگ با رنگ اصلی در دکوراسیون اتاق انتخاب شود.
بیشتر بخوانید:
تاثیر نور در انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون منزل
علل سکته در جوانی
شاید فکر کنید حمله قلبی در سنین جوانی منجر به مرگ نمی‌شود چون بدن جوان به هر حال مقاوم‌تر است. اما متأسفانه آمار حمله قلبی در جوانان بهتر از آمار افراد بالای 50 سال که دچار حمله قلبی می‌شوند نیست. اما دلایل حمله قلبی در سنین جوانی چیست؟ گزارش‌ها نشان می‌دهند حمله قلبی در میان جوانان 20 یا 30 ساله رو به افزایش است.به هر حال این مسئله سؤال برانگیز است. چرا یک جوان باید دچار حمله قلبی شود؟
دلیل آن این است که جوان‌تر ها معمولاً نسبت به علائم بیماری خود آن‌قدر
مشکوک نمی‌شوند که فوراً به پزشک مراجعه کنند. آنها علائم را نادیده
می‌گیرند و تصور می‌کنند هنوز برای حمله قلبی خیلی جوان هستند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افراد کمتر از 40 سال به اندازه‌ی افراد بالای 40 سال، در معرض مرگ ناشی از حمله قلبی قرار دارند.
وقتی محققان اطلاعات مربوط به 2000 مورد حمله قلبی افراد زیر 40 سال را بررسی کردند دریافتند بروز حمله قلبی در سنین 40 سال و پایین‌تر به میزان قابل توجهی روی داده و از هر پنج مورد حمله قلبی، یکی زیر 40 سال بوده است.
چرا حمله قلبی در سنین پایین روی می‌دهد؟
آمار رو به رشد مقاومت به انسولین، چاقی، فشارخون بالا و دیابت نوع دوم، دلیل افزایش تعداد کسانی است که دچار حمله قلبی می‌شوند. این نشانه ها ، ممکن است در جوان‌ها و کودکان نیز دیده شوند.
بر اساس مطالعات، نرخ این بیماری‌ها در
افراد جوان و سنین بالاتری که دچار حمله قلبی می‌شوند مشابه است. یکی دیگر
از علل حمله قلبی اعتیاد به مواد مخدر است. درصد بالایی از جوان‌هایی که
دچار حمله قلبی می‌شوند، از مواد مخدر استفاده می‌کنند.
یک باور اشتباه دیگر در مورد حمله قلبی این است که تصور می‌شود این بیماری
در میان مردان بیشتر شایع است. زنان فقط تا قبل از یائسگی ریسک کمتری نسبت
به مردان دارند؛ اما با ورود به نیمه دوم زندگی‌شان، این میزان تغییر می
کند و زنان از مردان پیش می افتند. متأسفانه زنان نیز مانند افراد
جوان‌تر، کمتر در پی درمان هستند چون انتظار حمله قلبی را ندارند.
زنان ممکن است غیر از علائم معمول چون درد در قفسه سینه و تنگی نفس؛ نشانه
خاصی از حمله قلبی داشته باشند. علائم حمله قلبی در زنان معمولاً شامل
احساس خستگی، سبکی در سر، بدهضمی، تعریق، تهوع و سایر علائم است. خیلی از
زنان نشانه های حمله قلبی را با مشکلات گوارشی اشتباه می‌گیرند.
بیشتر بخوانید:
نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها
چه عواملی باعث درد شانه می شود
تاثیر نور در انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون منزل
برای انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون منزل یا محل کار، میزان نوری که خانه دریافت می‌کند و جهت این نور را باید مورد توجه قرار بدهید؛ زیرا نور از فاکتورهای مهمی است که در رنگ دیوارها، مبلها و سایر عناصر دکوراسیون داخلی بسیار تاثیر گذار است. به همین دلیل باید رنگ مناسب را بر اساس نور موجود در خانه انتخاب کنید.
به گزارش مجله دلتا به نقل از پویانو؛ رنگ‌ها در مکانهای مختلف، به دلیل میزان نور و جهت تابش آن، فضای متفاوتی ایجاد می‌کنند. برای انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون منزل بسیار مهم است که بدانید تابش نور به اتاق در چه زمان‌هایی بیشتر و یا کمتر است و در کدام جهت سایههای بیشتری ایجاد می‌کند.
اتاق‌هایی که نور صبحگاهی دریافت می‌کنند
میزان نوری که در بیشتر اوقات به این اتاق‌ها می‌تابد، متفاوت است. نوری که در اوایل صبح و هم‌زمان با طلوع خورشید می‌تابد، رنگ صورتی دارد. در ساعتهای نزدیک به ظهر رنگ آبی به خود گرفته و در ساعتهای بعدی سایههای ملایمی ایجاد می‌کند. به همین دلیل برای بهره‌مندی بیشتر از نور روز، می‌توانید دیوارها را به رنگ آبی پاستلی و یا سبز روشن، رنگ آمیزی کنید.
اتاق‌هایی که در تمام روز نور دریافت می‌کنند
اگر اتاق شما در تمام طول روز نور یکسانی دریافت می‌کند با استفاده از انتخاب رنگ‌‌های پاستلی و خنثی می‌توانید به فضایی روشنتر و دلبازتر دست پیدا کنید. رنگ‌‌های طلایی با تابش نور روز، گرمای بیشتری به اتاق می‌بخشند. از سوی دیگر طیفهای رنگ آبی باعث ایجاد فضایی آرامتر خواهند شد؛ به همین دلیل می‌توانید بر اساس سلیقه خود هر رنگی که مورد پسند شما است به کار ببرید.
اتاق‌هایی که نور عصرگاهی دریافت می‌کنند
این اتاق‌ها معمولاً در ساعات اولیه روز بسیار سرد و دلگیر به نظر می‌رسند اما درطول روز رفته رفته گرمتر می‌شوند. به همین دلیل استفاده از رنگ زرد روی دیوار این اتاق‌ها، فضایی گرمتر و صمیمی‌تر ایجاد خواهد کرد. اگر می‌خواهید مکانی برای آرامش خود در خانه طراحی کنید، طیفهای روشن رنگ زرد، انتخاب مناسبی خواهند بود.
برای انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون خانه؛ از نور مصنوعی استفاده کنید
اگر اتاقهای شما از نور طبیعی روز دور هستند و فقط با سیستم نورپردازی مصنوعی روشن می‌شوند، برای انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون خانه که با نورپردازی آن هماهنگ باشد، به این نکات توجه کنید:
نور زرد
اگر از لامپهای زرد رنگ و یا شمع برای روشن کردن اتاق استفاده می‌کنید، به کار بردن رنگهایی مانند نارنجی و قرمز، فضایی بسیارگرم ایجاد خواهد کرد. به همین دلیل بهتر است در مکانهایی که بیشتر برای شب مورد استفاده قرار می‌گیرند از رنگ قرمز در کنار نور زرد استفاده کنید.
نورسفید
لامپهایی که نور سفید دارند، فضایی شبیه به نور روز ایجاد می‌کنند. به همین دلیل فرقی نمی‌کند چه رنگی برای دیوار انتخاب کنید، زیرا در هر صورت نتیجه خوب و مناسبی خواهد داشت.
نور ال ای دی
از آنجاکه لامپهای ال ای دی نور آبیتری دارند، استفاده از رنگ‌‌های خنثی مانند طوسی و یا رنگ‌‌های پاستلی روی دیوارها باعث می‌شود تا فضای مدرنتری ایجاد شود.
بیشتر بخوانید:
نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها
چه عواملی باعث درد شانه می شود
تنفس از راه دهان،
معمولاً بزاق، دندان‌ها را در برابر پوسیدگی حفظ می‌کند اما در صورت کاهش مواد معدنی دندان‌ها، تاثیرات حفاظتی بزاق نیز کاهش می‌یابد. تنفس از راه دهان موجب خشکی دهان و کم شدن بزاق می‌شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهد که تنفس از راه دهان، خطر پوسیدگی دندان‌ها را افزایش می‌دهد. اگر پس از بیدار شدن از خواب دهانتان خشک می‌شود، علت آن خوابیدن با دهان باز است.
هرچند می‌توان این مشکلِ به ظاهر ساده را با نوشیدن یک لیوان آب برطرف کرد اما این مسئله می‌تواند به بروز مشکلات دندانی در آینده منجر شود؛ در حقیقت تنفس از راه دهان موجب می‌شود که افراد بیشتر در معرض پوسیدگی دندان‌ها قرار گیرند.
در یک بررسی پزشکان نیوزیلندی؛ سطح PH بزاق ۱۰ فرد سالم را برای مدت چهار روز اندازه گیری کردند. PH می‌تواند میزان اسیدی و قلیایی بودن مایعات از جمله بزاق دهان را تعیین کند. همچنین در این آزمایش از نیمی از شرکت‌کنندگان خواسته شد که با بستن مجرای بینی، فقط از راه دهان نفس بکشند. نتایج به دست آمده نشان داد که وقتی این افراد از طریق دهان تنفس کردند، متوسط PH در محیط دهان آنان ۶.۶ بوده که نشانه اسیدی بودن است.
به گفته پزشکان نیوزیلندی، زمانی که شرکت‌کنندگان مجبور بودند در طول شب از راه دهان نفس بکشند سطح PH بزاق آنها به ۳.۶ کاهش یافت و این در حالی است که وقتی سطح PH به کمتر از ۵.۵ برسد، دندان‌ها مواد معدنی خود را از دست می‌دهند.
به طور معمول بزاق؛ دندان‌ها را در برابر پوسیدگی حفظ می‌کند، اما در صورت کاهش مواد معدنی دندان‌ها، تاثیرات حفاظتی بزاق نیز کاهش می‌یابد. باکتری‌های تولیدکننده اسید در نبود بزاق رشد می‌کنند و اسید بیشتر با تجزیه دندان، موجب پوسیدگی آن و تحریک بافت‌های نرم حفره دهانی می‌شود.
متخصصان تأکید دارند که تولید بزاق در شب کاهش می‌یابد و بنابراین افرادی که با دهان باز نفس می‌کشند در معرض فزاینده خشکی دهان و پوسیدگی دندان هستند.
بیشتر بخوانید:
نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها
چه عواملی باعث درد شانه می شود