هپاتیت و انواع آن

هپاتیت انواع مختلفی دارد که برخی از آن‌ها خوشبختانه در ایران ریشه‌کن شده‌است.
هپاتیت

هپاتیت به معنای التهاب و ورم کبد است که به آن یرقان نیز می‌‌گویند.

عوامل متعددی ممکن است موجب التهاب کبد شوند، اما ویروس‌ها شایع‌ترین عامل این بیماری هستند.

تا کنون شش نوع ویروس عامل بروز هپاتیت شناسایی شده‌ است که نوع «B» و «C» از شایع‌ترین آن‎ها هستند.

هپاتیت ویروسی از طریق خوراکی و همچنین تماس با فرد آلوده منتقل می‎شود. هپاتیتی که از راه خوراکی منتقل می‌شود نوع «A» و «E» است. خوشبختانه نوع «E» در کشور ریشه‌کن شده است.

واکسن هپاتیت

هپاتیت «B» درمان قطعی ندارد، اما واکسن موثری دارد که آن‌‌را کنترل می‌کند. توصیه می‌شود واکسن نوع «B» را با مشورت پزشک دریافت کنید.

طی ۲۰ سال اخیر شیوع هپاتیت «B» در ایران به شدت کاهش یافته است . ویروس آن معمولاً از طریق مادر به نوزاد منتقل می‎شود.
هپاتیت «C» در گذشته در ایران بیشتر از طریق خون و تزریق آن منتقل می‌‌شد که از سال ٧۵ با آزمایش روی خون‌های اهدایی، خطر انتقال از این راه کاهش یافته است. افراد معتاد، حتی آنهایی که سابقه یک‌بار تزریق غیرایمن دارند در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.

هپاتیت «C» از طریق تماس با فرد آلوده، آشپزی‌کردن و در یک مکان غذا خوردن، معاشرت‌های معمول در محل کار و منزل، در آغوش‌گرفتن مبتلایان، از راه هوا یا شناکردن در یک استخر منتقل نمی‌شود.

توصیه می‌شود خانواده‌هایی که فرد مبتلا به هپاتیت «B» دارند، همچنین آرایشگرها، شاغلان حرفه پزشکی، افرادی که در امور بازیافت زباله و پسماند شهری فعالیت می‌کنند، آتش‌نشان‌ها و نیروهای پلیس حتماً واکسن هپاتیت «B» را تزریق کنند.

این واکسن در دوره‌های شش‌ماهه و یک‌ماهه تزریق می‌شود. البته واکسن یک‌ماهه مهم‌تر است و واکسن شش‌ماهه برای یادآوری است. تزریق سه دوره واکسن بسیار مؤثر است. افرادی که شرایط یاد شده را ندارند و یک‌بار واکسن زده‌اند، لازم نیست تزریق واکسن را تکرار کنند.


بیشتر بخوانید:

ایده هایی برای طراحی دکوراسیون محل کار

نکات ضروری در طراحی دکوراسیون داخلی منزل

دکوراسیون خانه به رنگ بنفش

11 ایده آب نما برای فضای کوچک

علل حمله قلبی در سنین جوانی

چه عواملی باعث درد شانه می شود

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

علائم آپاندیسیت را بشناسیم





خواص چند دمنوش گیاهی

نوشیدن یک دمنوش گیاهی علاوه‌بر اینکه برای بیماری فرد مفید است، تاثیر بسیار مثبتی بر روح و روان دارد؛ زیرا پژوهش‌ها نشان داده است که نوشیدنی‌های گرم موجب آرامش می‌شوند.

همانطور که می‌دانید اغلب  داروهای شیمیایی موجود در بازار از برخی گیاهان دارویی تهیه می‌شوند. همچنین متخصصان طب سنتی برای بسیاری از امراض دمنوش های گیاهی را پیشنهاد می‌کنند.به یاد داشته باشید که نوشیدن بیش از حد دمنو‌ش‌های گیاهی نیر ممکن است برای بدن مضر باشد.

به گزارش مجله دلتا؛ در این مطلب به برخی از این دمنوش‌ها اشاره می‌شود.

دمنوش های گیاهی

  • تسکین درد میگرن: چای زنجبیل و چای هل.
  • تسکین درد قاعدگی: چای زعفران.
  • تقویت مو و ناخن: چای سبز و آلورا؛ همچنین این دمنوش گیاهی برای گودی زیر چشم و رفع یبوست توصیه می‌شود.
  • تسکین اعصاب: چای سبز و به‌لیمو.
  • سرما خوردگی، نفخ و ورم معده: چای سبز و نعناع و فلفل.
  • رفع خستگی: چای سبز و عسل.
  • فشار خون بالا و تنظیم قند خون: چای ترش؛ البته چای ترش برای رفع انسداد شریان‌ها و عفونت مثانه نیز مناسب است.
  • کبد چرب: دمنوش زرشک و انگور؛ چای زنجبیل. علاوه‌بر این دسری نیز وجود دارد که برای کبد چرب مناسب است: یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن‌را بعد از صرف وعده‌های غذایی میل کنید.
  • پیشگیری از سرطان: چای سبز. آنتی‌اکسیدان بالای چای سبز علاوه‌بر خاصیت ضد سرطانی، برای جوان‎سازی پوست بسیار مناسب است.
  • تقویت حافظه و آرام‎بخش قوی: بادرَنجبویه.
  • دمنوش مناسب برای شکستگی استخوان و بی‌اشتهایی: چای توت‌فرنگی.
  • رفع بی‌خوابی و کم خوابی یا بدخوابی: چای بهار نارنج. بهارنارنج برای آلرژی فصلی و آسم نیز مناسب است.
  • اگر یک روز سخت و پرکاری داشته‌اید، بهتر است خودتان را به یک دمنوش بابونه دعوت کنید.
  • یکی از محبوب‌ترین کاربردهای چای بابونه کاهش استرس و اضطراب است. بعد از یک روز کاری، نوشیدن یک فنجان چای بابونه می‌تواند سطح سروتونین و ملاتونین را در بدن افزایش دهد. این‌ها به خوبی قادرند تا سطح استرس و نگرانی را کاهش داده و آرامش را به شما بازگردانند.

خوردن آنتی بیوتیک‌ها چندان هم خالی از اشکال نیست. شما می‌توانید چند آنتی‌بیوتیک گیاهی را جایگزین کنید:

دوغ به همراه پونه.

دمنوش بابونه قبل از نهار.

سیر به همراه ماست قبل از شام.

زنجبیل به‌همراه عسل و آبلیمو بعد از صبحانه.


بیشتر بخوانید:

کاهش کلسترول با رژیم غذایی

خوراکی‌هایی که باید از رژیم غذایی بیماران کلیوی حذف شوند

درمان‌های طبیعی برای رفع درد معده

سالمندان؛ رژیم غذایی را جدی بگیرند

غذاهای مفید، برای سالم ماندن استخوانها

خواص چند دمنوش گیاهی

5 خوراکی مفید برای تقویت بینایی و سلامت چشم


غذاهای مفید، برای سالم ماندن استخوان‎ها

یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی که افراد در سنین بالا از آن رنج می‌برند، پوکی استخوان است. ویتامین D و کلسیم از بیماری پوکی استخوان پیشگیری می‎کنند.

سلامت و استحکام استخوان‌های بدن با خوردن غذاهای مفید حاصل می‌شود.

به گزارش اختصاصی مجله دلتا؛ بسیاری از ویتامین‌ها و املاح معدنی برای سلامت کلی استخوان‌ها مفید هستند؛ اما از بین آن‎ها، ویتامین D و کلسیم بسیار اهمیت دارند. در این مطلب، غذاهایی که دارای این دو ماده حیاتی هستند، معرفی می‎کنیم.

لبنیات

لبنیات

محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست، کلسیم فراوان دارند. خوردن یک وعده از این خوراکی‎ها، تا 30 درصد از کلسیم روزانه مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.

جگر گاو

جگر گاو یکی از غذاهای مفید برای استخوان

 بهتر است بدانید که به‎جز شیر گاو، سایر فراورده‎های آن نیز سرشار از کلسیم هستند. در جگرِ گاو نیز، کلسیمی همراه با ویتامین D وجود دارد که با خوردن یک وعده جگر (معادل 81 گرم)  می‎توانید ویتامین D مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید. بنابراین، می‎توان گفت که جگر، یکی از غذاهای مفید برای استخوان‎ها به شمار می‎رود.

گیاهان پهن‎برگ

گیاهان برگ پهن

 توصیه می‌کنیم سبزی‎هایی را که برگ‌های تیره و پهن دارند، بیشتر مصرف کنید. سبزی‎های تیره و پهن‎برگ، به‎خصوص انواع کلم، مقدار زیادی کلسیم دارند که برای سلامتی بسیار مفید هستند.

ماهی سالمون

ماهی سالمون یکی از غذاهای مفید برای استخوان

ماهی سالمون سرشار از ویتامین D است. مصرف 30 گرم ماهی سالمون، بیش از یک‎سوم ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. البته باید در نظر داشت که ماهی‌های پرورشی، ویتامین D کمتری دارند.

لوبیا

لوبیا

انواع لوبیا مانند: لوبیاچیتی، قرمز، چشم‎بلبلی، سفید و… منبع کلسیم هستند و برای سلامتی استخوان‌ها مفیدند. به‎طور مثال، در یک وعده غذایی که ماده اصلی آن لوبیا باشد، نزدیک به 484.8 میلی‌گرم کلسیم وجود دارد.

قارچ

قارچ

قارچ، یکی از گیاهان خوراکی است که ویتامین D بدن را تامین می‎کند. در نظر داشته باشید که فقط قارچ‌هایی که زیر نور مستقیم خورشید رشد می‌کنند، این خاصیت را دارند.

تخم‌مرغ

تخم‌مرغ یکی از غذاهای مفید برای استخوان

تخم‌مرغ سرشار از پروتئین، چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و املاح معدنی است. ویتامین D و کلسیم موجود در تخم‌مرغ، به سالم ماندن استخوان‌ها کمک می‎کند.


بیشتر بخوانید:

کاهش کلسترول با رژیم غذایی

خوراکی‌هایی که باید از رژیم غذایی بیماران کلیوی حذف شوند

درمان‌های طبیعی برای رفع درد معده

سالمندان؛ رژیم غذایی را جدی بگیرند

غذاهای مفید، برای سالم ماندن استخوانها

خواص چند دمنوش گیاهی

5 خوراکی مفید برای تقویت بینایی و سلامت چشم


سالمندان؛ رژیم غذایی را جدی بگیرند

پژوهشگران دانشگاه هاروارد، در بررسی جدید خود دریافتند که استقلال فیزیکی افراد مسن با رعایت رژیم غذایی مناسب میسر خواهد بود.

استقلال فیزیکی افراد مسن

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که رژیم غذایی می‎تواند به توانایی‌های جسمی‎حرکتی افراد و به‎خصوص سالمندان، کمک کند. به بیان ساده‌تر، با رعایت کردن یک رژیم غذایی درست، استقلال فیزیکی افراد مسن امکان‌پذیر می‌شود. منظور از استقلال فیزیکی، توانایی انجام امور شخصی، بدون کمک گرفتن از سایر افراد است.

به گزارش مجله دلتا به نقل از ایسنا؛ پژوهشگران دانشگاه هاروارد با همکاری بیمارستان زنان بیرمنگام، در پژوهش جدیدی اعلام کرده‎اند که رژیم غذایی سالم، در به دست آوردن توانایی‎های جسمی‎حرکتی و کاهش نواقص اعضای مرتبط، تقریباً تا ۲۵ درصد موثر است.

استقلال فیزیکی افراد مسن

“فرانسین گرودشتاین”، از نویسندگان این پژوهش، گفت: «رژیم غذایی، تأثیرات ویژه‎ای بر سلامت بدن دارد و می‌تواند توانایی فیزیکی بدن را در افراد مسن افزایش دهد. نکته جالب در مورد پژوهش ما این است که همه افراد می‌توانند با کمک رژیم غذایی، تا حدودی کارهای روزمره خود را مستقل انجام دهند. حتی اگر امکان تغییر کامل رژیم غذایی وجود نداشته باشد، افراد می‌توانند با برخی تغییرات کوچک در رژیم غذایی خود و مصرف بیشتر سبزیجات و خشکبار، به توانایی و کنترل جسمانی برسند.

گرودشتاین و همکارانش در این پژوهش، داده‌های مربوط به حدود 13هزار نفر را، بین سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۲، بررسی کردند. آن‎ها در ابتدای تحقیق خود، توانایی همه بیماران را در فعالیت‌هایی مانند رفتن به حمام، لباس پوشیدن، قدم زدن، خم شدن و بالا رفتن از پله‌ها ارزیابی کردند. داوطلبان، به پرسش‌نامه‌ای در مورد فعالیت‌های روزانه خود نیز پاسخ دادند.

ارزیابی‌های این بررسی، بر اساس یک معیار مشخص صورت گرفت و پس از ارزیابی رژیم غذایی هر فرد، رتبه‌ای به او اختصاص یافت. این معیار، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه‌ها، دانه‌ها، خشکبار و اسیدهای چرب حاوی امگا ۳ و همچنین، مصرف کمتر نوشیدنی‌ها و آب‌میوه‌های شیرین، گوشت قرمز، اسیدهای چرب ترانس و سدیم را شامل می‌شد.

پژوهشگران دریافتند کسانی که رتبه‌های بالاتری دارند و رژیم غذایی آن‌ها سالم‌تر است، تا ۲۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به نقص فیزیکی اعضای بدن قرار دارند.

نتایج این بررسی که بر مبنای گزارش‎های شرکت‌کنندگان صورت می‌گیرد، ممکن است اشکالاتی داشته باشد؛ اما از آن‎جا که این بررسی تاثیر رژیم غذایی بر سلامت افراد، به‎خصوص سالمندان را مورد بررسی قرار می‌دهد، نمی‌تواند چندان تأثیری بر نتایج آن داشته باشد.

بیشتر بخوانید:


کاهش کلسترول با رژیم غذایی

خوراکی‌هایی که باید از رژیم غذایی بیماران کلیوی حذف شوند

درمان‌های طبیعی برای رفع درد معده

سالمندان؛ رژیم غذایی را جدی بگیرند

غذاهای مفید، برای سالم ماندن استخوانها

خواص چند دمنوش گیاهی

5 خوراکی مفید برای تقویت بینایی و سلامت چشم



درمان معده درد با جادوی طبیعت

اکثر افراد در طول زندگی خود درد معده را تجربه کرده‌اند. در بسیاری مواقع با تمهیداتی خانگی می‌توان معده درد را تسکین داد.

معده‎درد، در بسیاری از افراد شایع است و همه یک یا چند بار آن‌را تجربه کرده‌اند. دلایل زیادی برای این درد وجود دارد که ممکن است به درد شکم بینجامد. اغلب معده‎درد‌ها جدی نیستند و به سرعت بهبود ‌می‌یابند. به‌همین سبب، برای برطرف کردن درد، شما به‌جای دیگری غیر از آشپزخانه خانه خود احتیاج پیدا نخواهید کرد. در این مطلب مواردی را که ‌می‌توانند به بهبود درد معده شما کمک کنند؛ بیان می‌کنیم.

زنجبیل

زنجبیل

به گزارش مجله دلتا برگرفته از اینفو سلامت؛ از زمان قدیم مردم از زنجبیل برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده ‌می‌کردند؛ از حالت تهوع گرفته تا درد در نواحی مختلف بدن. مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل ‌می‌تواند یک درمان بسیار موثر برای برخی از انواع ناراحتی‌های معده باشد. زنجبیل، یک ضد التهاب طبیعی است. توصیه می‌کنیم از زنجبیل طبیعی یا ریشه آن در چای خود استفاده کنید و تاثیر آن را ببینید.

چای بابونه

یک فنجان دمنوش بابونه ‌می‌تواند به کاهش معده‎درد کمک کند؛ زیرا خواص ضد التهابی زیادی دارد. این خواص ضد التهابی در آرام شدن ماهیچه‌های شکم، هنگام گرفتگی و اسپاسم ،کمک کرده و موجب کاهش درد ‌می‌شوند.

رژیم غذایی حاوی نان ، سیب‎زمینی ، موز و برنج

اکثر افراد به تجربه دریافته‌اند که رژیم غذایی حاوی موز، سیب‌زمینی، برنج و نان، موجب آرام شدن معده می‌شود و هضم آن بسیار راحت است. این رژیم همچنین ‌می‌تواند به تهوع و اسهال کمک کند. در این رژیم غذایی از مواد با چربی زیاد خبری نبوده و میزان فیبر بالایی دارد. همچنین، ادویه‌جات در آن وجود ندارد تا معده را تحریک کند.

نعنا

نعنا برای معده درد

نعنا اغلب به عنوان یک راه حل ساده و مفید برای حالت تهوع و ناراحتی معده به کار ‌می‌رود؛ زیرا مواد موجود در برگ‌های آن، مواد ضد درد طبیعی ‌هستند. شما می‌توانید هم از برگ‌های نعنا استفاده کنید و هم از عرق آن که در عطاری‌ها موجود است. بهتر است نعنا را به چای خود اضافه کنید.

سرکه سیب

اگر ‌می‌توانید سرکه سیب را برای درمان معده‎درد مورد استفاده قرار دهید. برای این منظور، یک قاشق غذاخوری از این سرکه را میل کنید. اسید موجود در سرکه سیب باعث کاهش هضم مواد نشاسته‌ای ‌می‌شود و نشاسته موجود را به سمت روده هدایت ‌می‌کند و سپس از بدن دفع می‌شود.

کیسه آب گرم یا حوله داغ

اگر معده‎درد داشتید؛ ‌می‌توانید از یک حوله داغ یا پد گرم یا کیسه آب گرم استفاده کنید. گرما باعث کاهش درد معده و همچنین کاهش حالت تهوع ‌می‌شود. به یاد داشته باشید که استفاده بیش از حد از گرما، ‌می‌تواند موجب آسیب دیدن پوست شما شود.


بیشتر بخوانید:

کاهش کلسترول با رژیم غذایی

خوراکی‌هایی که باید از رژیم غذایی بیماران کلیوی حذف شوند

درمان‌های طبیعی برای رفع درد معده

سالمندان؛ رژیم غذایی را جدی بگیرند

غذاهای مفید، برای سالم ماندن استخوانها

خواص چند دمنوش گیاهی

5 خوراکی مفید برای تقویت بینایی و سلامت چشم