برچسب سلامتی - نوشته هایی از همه چیز و همه جا

روغن نعناع ؛ تسکین دهنده مشکل بلع

تنفس از راه دهان ؛ ممنوع!

روزه لاغر می‌کند؟

سلامتی مجله دلتا رژیم غذایی برای دیابتی ها

مجله دلتا دوشنبه 23 اردیبهشت 1398 ساعت 15:23

1 نظر

تاثیر بیش فعالی بر روابط عاطفی

فردی که دچار بیش فعالی است، در روابط خود دچار مشکل می‌شود اما این امر به این معنی نیست که این افراد در روابط خود به بن‌بست می‌رسند.

بیش فعالی

بیماری بیش فعالی ‌می‌تواند مجموعه‌ای از چالش‌های مختلف را در زندگی بیمار ایجاد کند. با‌ این‌حال مهم‌ترین چالش، برای مبتلایان به این اختلال، ایجاد یا حفظ یک رابطه عاطفی است. این بیماری یک نوع اختلال عصبی است و می‌تواند باعث بروز مشکلات زیادی از جمله پریشانی در روابط، عدم درک متقابل، و فراموشی در بیمار شود. متأسفانه، به علت چنین مشکلی، گاهی اوقات حتی روابط دوستانه هم ‌می‌تواند از بین برود. درک تاثیرات بیماری ADHD ( بیش فعالی ) در بزرگسالان ‌می‌تواند به جلوگیری از خراب شدن روابط عاطفی کمک کند.

درک بیماری بیش فعالی

به گزارش مجله دلتا برگرفته از اینفوسلامت؛ بسیاری از مردم در طول زندگی خود درباره بیش فعالی مطالبی شنیده‌اند. این بیماری به‌عنوان اختلال کمبود توجه نیز شناخته ‌می‌شود. درک دقیق این بیماری و‌ این‎که ممکن است باعث ایجاد چه مشکلاتی در زندگی بیماران شود، ‌می‌تواند کمک زیادی برای فرد مبتلا و وابستگان آن‌ها باشد. این بیماری بسیار شایع است و اکثر مردم در طول زندگی خود آن‌را به صورت مستقیم یا غیر مستقیم، تجربه کرده‌اند. اکثر مبتلایان این مشکلات را تجربه ‌می‌کنند: عدم تمرکز، نداشتن انگیزه، ناتوانی در مدیریت، نداشتن نظم و عدم کنترل زمان.

مشکلات بیش فعالی در روابط

یک فرد ممکن است در شریک بیش‌ فعال خود این مشکلات را تشخیص دهد: افکار منفی، عدم اعتمادبه‌نفس، شرم از شکست‌های گذشته. در نظر داشته باشید که تمام این افکار می‌تواند باعث شدت گرفتن عدم تمرکز شود و ممکن است فرد مبتلا به بیش فعالی به سختی متوجه فردی که با او در رابطه است، شود؛ حتی ممکن است ناخواسته او را نادیده بگیرد. این اتفاق ‌می‌تواند باعث عدم اعتماد به احساسات شود و رابطه را به شکل جدی تحت تاثیر قرار دهند.

بیش فعالی و ازدواج

کمک از مشاور

بیش‌فعالی ‌می‌تواند فشار بیشتری را در ازدواج ایجاد کند. با گذشت زمان، همسر فرد بیش‌فعال متوجه می‌شود که تمام بار زندگی بر دوش اوست. وظایف پدر و مادری، مسئولیت مالی، مدیریت خانه، حل مشکلات خانواده و انجام کارهای خانه.

قبول این مسئولیت‌ها ‌می‌تواند باعث تغییر نقش همسر در زندگی شود. اگر ازدواج به یک رابطه پدر و مادری تبدیل گردد، پویایی جنسی را از بین ‌می‌برد و این وضعیت ‌می‌تواند منجر به طلاق شود. اگر همسر شما مبتلا به بیش‌فعالی است، همکاری با هم بسیار مهم است. هنگامی‌که تحمل شرایط برای‌تان دشوار شد، حتماً به مشاور مراجعه کنید.

سخن آخر

برای کمک به شریک زندگی خود علاوه‌بر همدردی، باید او را به همکاری و کار تیمی تشویق کنید. همچنین اگر فکر ‌می‌کنید درمان با دارو ‌می‌تواند به کاهش برخی علائم تشدید این بیماری کمک کند، اقدام کنید.

باید گفت که ارتباط با مبتلایان به بیش‌فعالی هرگز آسان نیست، اما به‌هیچ وجه به این معنا نیست که محکوم به شکست شده اید. راهکار‌هایی از قبیل مصرف دارو، تلاش برای تقویت ارتباطات، توجه متقابل به یکدیگر و تعهد به تقسیم عادلانه مسئولیت‌ها ‌می‌تواند به حفظ رابطه‌ای بادوام، قوی و سالم کمک کند.

بیشتر بخوانید:

ارتباط افسردگی با عملکرد روده‌ها

گانودِرما ؛ قارچِ جاودانگی

گانودِرما ؛ قارچِ جاودانگی

بیماری پیش فعالی سلامتی

مجله دلتا یکشنبه 22 اردیبهشت 1398 ساعت 17:01

0 نظر

ارتباط افسردگی با عملکرد روده ها

تحقیقات اخیر حاکی از آن است که بروز افسردگی ارتباط مستقیم با مشکلات گوارشی و عملکرد روده‌ها دارد.

بروز افسردگی

محققان مرکز پزشکی دانشگاه “کلمبیا” نشان دادند که میزان کم سروتونین ( serotonin) که نوعی انتقال‌دهنده عصبی مرتبط با بروز افسردگی است، می‌تواند مستقیماً نتیجه اختلالات روده‌ای باشد. از جمله این اختلالات می‌توان به یبوست اشاره کرد.

بروز افسردگی

به گزارش مجله دلتا به نقل از ایسنا؛ این مطالعه در حالی انجام گرفته که یک پروژه تحقیقاتی دیگر توسط محققان “بیمارستان کودکان فیلادلفیا” حاکی از آن است که انتقال باکتری‌های روده‌ای از یک موش با نشانه‌های افسردگی به موشی سالم می‌تواند رفتارهای افسردگی موش اول را به موش دوم هم منتقل کند.

درون دستگاه گوارش ما یک شبکه عصبی گسترده وجود دارد که بزرگترین مجموعه‌ نورون‌های موجود در بدن، خارج از مغز به حساب می‌آید. معمولاً روده به عنوان “مغز دوم” معروف است. نورون‌های روده مسئولیت تولید ۹۰ درصد سروتونین مورد استفاده بدن را به عهده دارند. سروتونین موجب تنظیم حرکات روده می‌شود.

اصولاً اختلالات روده‌ای بیشتر از جانب افرادی گزارش می‌شود که از افسردگی شدید رنج می‌برند. این در حالی است که ما می‌دانیم میزان کم سروتونین می‌تواند سلامت ذهنی یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد. حال این مطالعه جدید نشان می‌دهد که میزان کم سروتونین می‌تواند موجب بروز اختلالات روده‌ای و مغزی شود.

تحقیقات دوم نشان می‌دهد که کاهش تولید سروتونین باعث بروز اختلالی قابل توجه در دستگاه گوارش موش‌ها شد که از میان آن‌ها می‌توان به کاهش نورون‌های روده و کاهش سرعت حرکت محتویات روده اشاره کرد. تغییراتی که در موش‌های مبتلا به یبوست به‌وجود آمد، با تغییراتی که در انسان پدید می‌آید یکسان هستند.

مهم‌تر این‌که معلوم شد یک روش درمانی جدید برای افسردگی که پیش از این آزمایش شده است، روی افزایش سروتونین در روده موش‌ها مؤثر بود و علائم یبوست در آن‌ها را بهبود بخشید.

بنابراین با بررسی این تحقیقات به این نتیجه می‌رسیم که بیماری‌های ذهنی تنها به مغز بستگی ندارد و می‌توانند منشأ گوارشی هم داشته باشند.

گرچه که هر دوی این پروژه‌ها در مرحله حیوانی هستند، ولی محققان امیدوارند که تحقیقات سروتونین را در فاز انسانی هم انجام دهند.

بیشتر بخوانید:

روغن نعناع ؛ تسکین دهنده مشکل بلع

تنفس از راه دهان ؛ ممنوع!

روزه لاغر می‌کند؟

سلامتی تاثیرافسردگی برگوارش

مجله دلتا شنبه 21 اردیبهشت 1398 ساعت 16:52

0 نظر

گانودرما قارچ جاودانگی

گانودرما را پادشاه گیاهان دارویی، جان اَفزا و اکثیر جوانی می‌نامند. برای آشنا شدن به خواص آن با ما همراه شوید.

گانودرما (Ganoderma) یا قارچ جاودانگی که در چین “لینگ زی”، در ژاپن “ری‌شی” و در کره “یونگ زهی” نام دارد به گروهی از قارچ‌ها گفته می‌شود که باعث در هم شکستن چوب می‌شود و در طبیعت روی برخی گونه‌های درختی، پوسیدگی‌های سفیدرنگ ایجاد می‌کند.

گانودرما

به گزارش مجله دلتا به نقل از روزیاتو؛ نوع خاصی از قارچ گانودرما برای درمان انواع مختلف بیماری‌ها از آنفولانزا گرفته تا سرطان استفاده می‌شود. برخی این قارچ را برای خاصیت ضدالتهابی آن مصرف می‌کنند. قارچ جاودانگی در رده غذاهای پرخاصیت و مغذی دسته‌بندی می‌شود و کشف خاصیت درمانی آن به یک‌صد سال پیش از میلاد مسیح برمی‌گردد.

قارچ گانودرما یا قارچ ری‌شی در حال‌حاضر در طب سنتی چینی نیز مصرف دارویی دارد. چینی‌ها معتقدند که این قارچ نماد زندگی شاد، شانس، سلامتی و طول عمر و جاودانگی است. در طب سنتی از این قارچ برای درمان بی خوابی، تنگی نفس، تقویت حافظه، بیماری‌های کلیه و کبد، ورم مفاصل و آسم استفاده می‌شود.

مطالعات علمی در رابطه با خواص این قارچ نشان می‌دهند که این قارچ برای تقویت سیستم ایمنی بدنِ افرادی که دارای بیماری هستند، بسیار مفید است. شاید برای‌تان جالب باشد بدانید تجارت قارچ گانودرما یا قارچ ری‌شی دارای بازار جهانی بالغ بر ۲ میلیارد دلار است؛ یعنی چیزی حدود ۲ درصد از میزان کُل فروش مواد غذایی در سراسر جهان.

قارچ جاودانگی چیست و چه خواصی دارد؟

محصولات گانودرما

این قارچ بو و طعم دلپذیری ندارد و خام آن قابل خوردن نیست. در کشورهای مختلف به غیر از چین، ژاپن و کره این قارچ به صورت ترکیب با خوردنی‌ها یا دم‌نوش‌های مختلف به‌خصوص قهوه وجود دارد.

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره قارچ ریشی روزانه به مدت ۱۲ ماه، باعث کاهش تعداد تومور در افراد مبتلا به آدنوم‌های کولورکتال می‌شود؛ همچنین در مقاله‌ای که توسط مؤسسه کاکرین منتشرشده، تاثیرات مثبتی در اثر استفاده از این قارچ به صورت جانبی برای کمک به روش‌های معمول درمان سرطان دیده شده‌ است.

برخی تحقیقات علمی نیز ثابت کرده‌اند که مصرف یک محصول خاص قارچ ریشی (گانوپُلی) روزانه به مدت ۱۲ هفته باعث کاهش میزان هموگلوبین می‌شود، اما میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش نمی‌دهد.

جالب است بدانید، ریشی به صورت تازه یا به شکل خشک برای استفاده در غذا و همچنین به شکل کپسول، قرص یا عصاره موجود است. میزان مصرف درمانی قارچ گانودرما برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکل،۲ و نیم گرم در روز است که در ۴ وعده با شکم خالی مصرف می شود.

بیشتر بخوانید:

روغن نعناع ؛ تسکین دهنده مشکل بلع