تزیین سقف اتاق کودک با ایده های خلاقانه

سقف اتاق تاثیر زیادی در زیبایی دکوراسیون دارد.

یکی از  دغدغه‌های بزرگ والدین مخصوصا در سا‌ل‌های اول زندگی کودک این است که محیطی  شاد و الهام بخش برای زندگی کودک‌شان فراهم کنند. پیشنهاد ما به شما این  است که ابتدا با تزیین سقف اتاق کودک شروع کنید.

گزارش مجله پیام دلتا؛  به طرح‌های جذابی که می‌توانید برای تزیین سقف اتاق کودک به کار ببرید فکر  کنید و کم‌کم شروع به خلق آنها کنید. این مطلب می‌تواند ایده‌های خوبی در  اختیار شما قرار دهد.

فانتزی و الهام‌بخش

می‌توانید طرحی فانتزی و الهام‌بخش را به  کار ببرید و از رنگ‌هایی مانند بنفش، قرمز و صورتی برای برجسته‌سازی ابرها  استفاده کنید. همچنین اگر یک‌سری چراغ به صورت نقاط روشن در سقف به کار  ببرید، منظره‌ای شبیه به درخشیدن خورشید در آسمان خواهید داشت. این کار  می‌تواند به سقف‌های کاذب زیرشیروانی جلوهٔ زیبایی بدهد.

استفاده از پارچه‌های شاد

با استفاده از طراحی پارچه روی سقف  می‌توانید منظره‌ای ساده و دل‌پذیر به اتاق بدهید. برای این کار از  پارچه‌ای شاد با طرح‌های زیبا مثل طرح ستاره یا دایره‌های رنگی استفاده  کنید. با توجه به نوع نورپردازی که در اتاق کودک به کار می‌برید، این ایده می‌تواند بسیار زیبا و جذاب باشد.

استفاده از شابلون برای تزیین سقف اتاق کودک

اگر در نقاشی مهارت ندارید، از شابلون  استفاده کنید. این‌کار روشی ساده برای جلوه دادن به سقف است. الگوهایی ظریف  را به اتاق اضافه کنید و بافت‌ها و طرح‌های هنری در آن ایجاد کنید.

سقف سیاه با ماه و ستاره

سقف را با رنگ مشکی رنگ‌آمیزی کنید. این  کار کمک می‌کند تا اتاق حالت ساده و راحت‌تری داشته باشد. سپس می‌توانید  ستاره‌ها یا عکس‌های کوچکی را برای تزیین سقف اتاق کودک بچسبانید. درهرصورت  این روشی مناسب برای شخصی‌سازی دکوراسیون است که حتی می‌توانید برای اتاق  خواب اصلی خودتان از آن استفاده کنید.

سقفی با هارمونی وسایل اتاق

در بعضی‌مواقع لازم است تا بخش بزرگی از  اتاق را به یک رنگ اختصاص دهید تا احساس کنید یک طراحی بی‌نقص دارید.  می‌توان برای ایجاد هارمونی و هماهنگی در اتاق، برای ترکیب و هماهنگی بین  سایر رنگ‌هایی که در اتاق به کار رفته است یا برای خلق ساده‌ٔ یک نقطه  کانونی در اتاق، سقف را رنگ کرد.

سقف و دیوارهای بدون مرز

یکی از جذابیت‌هایی که در نقاشی‌های  دیواری وجود دارد این است که می‌توانید بین دیوار و سقف ارتباط برقرار  کنید. به این ترتیب مرز بین سقف و دیوار ناپدید می‌شود و فضایی گرم و  دلنشین به اتاق می‌دهد. همچنین با این کار سقف بلندتر به نظر می‌رسد.

طرح‌های نواری و راه‌راه

طرح‌های نواری و راه‌راه هیچ‌وقت از مد نمی‌افتند. می‌توانید با استفاده از طرح‌های راه‌راه کمی پویایی به اتاق کودک اضافه کنید. برای این‌که اتاق حالت متوازن‌تری داشته باشد، از این طرح‌ها  در طول سقف (نه عرض آن) استفاده کنید. در این حالت دیوارها باید ساده و  تک‌رنگ باشند تا با سقف یکی نشوند.

استفاده از طرح‌های هندسی

استفاده از طرح‌های هندسی می‌تواند سقف را  برجسته نشان دهد. از دو یا چند رنگ برای رنگ‌‌آمیزی این طرح‌‌ها استفاده  کنید تا طراوت و جنب‌وجوش بیشتری به اتاق داده شود و توجه کنید که سایر  بخش‌های اتاق هم بر طبق آن تزیین شود. همچنین می‌توانید از رنگ‌های متضاد  یا ترکیب دو یا چند رنگ خیره‌کننده برای رنگ‌آمیزی سقف استفاده کنید.

تابش خورشید در سقف

می‌توانید سقف اتاق را به گونه‌ای تزیین  کنید که لامپ در مرکز اتاق قرار داشته باشد و در اطراف آن الگویی شبیه به  تابش نور خورشید رسم کنید. البته در نظر داشته باشید که الگوی نوارها باید  یک اندازه و دقیق رسم و رنگ‌آمیزی شود.

گرمای زرد و نارنجی

زمانی‌که سقف را با رنگ زرد رنگ‌آمیزی  می‌کنید، می‌توانید به اتاق‌خواب، ظاهری گرم و پرجنب‌و‌جوش بدهید. برای  ایجاد منظره‌ای متنوع و البته دلچسب می‌توانید از رنگ نارنجی پررنگ در اتاق  استفاده کنید.

طرح‌های متقارن

طرحی متقارن برای اتاق انتخاب کنید.  به‌عنوان مثال اگر برای سقف از آبی استفاده کردید، برای کف زمین یا فرش هم  از همین رنگ استفاده کنید. یا اگر از طرح و الگوی خاصی در سقف استفاده  کردید، سعی کنید که برای کف زمین هم از طرح و نقش استفاده کنید. نیازی نیست  که این طرح‌ها حتما به هم شبیه باشند.

طراحی ظریف و دخترانه

این تصویر نمونه‌ای از یک مدل سقف خاص و  مناسب اتاق کودک است. در این مدل از طرح گل استفاده شده که در هر گلبرگ آن  چراغ‌های نوری به کار رفته است و مرکز گل هم با نور مناسب به‌خوبی روشن شده  است. در‌واقع در این تصویر طراحی ظریف و البته چشمگیری می‌بینید.

سقف چند رنگ

برای مشخص و محدود کردن مناطق خاصی از  اتاق، از رنگ برای سقف استفاده کنید. همچنین می‌توانید با طرح‌ها بازی کنید  و طراحی‌های منحصربه‌فرد خودتان را برای سقف به کار ببرید.

سقفی با طرح زمین فوتبال

می‌توانید برای ایجاد خلاقیت در تزیین سقف  اتاق کودک از جلوه‌های بصری استفاده کنید. به‌عنوان مثال برای سقف از طرحی  شبیه به زمین فوتبال استفاده کنید و از آینه دیواری برای افزایش دید بهره  بگیرید.

ایده گرفتن از دیوارها برای تزیین سقف اتاق کودک

جزئیاتی اتاق را بیابید و اگر دوست داشتید  در طراحی سقف از آنها استفاده کنید. به عنوان مثال از نقاط رنگی که شبیه  به ساعت دیواری است، برای سقف استفاده کنید.

همچنین بخوانید:

دکوراسیون اتاق خواب کودک ؛ با یک ترفند کم هزینه 

اتاق خواب کودکان باهوش چه رنگی است؟(+ویدئو) 

دست نگه دارید؛ پوست سیب دور ریختنی نیست

پوست سیب نیز مانند خود سیب سرشار از ریزمغذی‌ها است.

بسیاری از افراد به دلیل بی اطلاع  بودن از خواص پوست سیب آن را استفاده نمی کنند، در صورتی که جلوگیری از  بیماری های قلبی، کنترل وزن، تنظیم قند خون و درمان سنگ کیسه صفرا تنها  بخشی از خواص پوست سیب است.

خواص پوست سیب

به گزارش مجله پیام دلتا؛  سیب یکی محبوب‌ترین میوه‌ها در دنیاست. این میوه به‌طور گسترده‌ای در  بیشتر نواحی دنیا قابل‌دسترس است. پوست سیب‌ها به رنگ‌های قرمز، سبز، زرد و  غیره دیده می‌شود. از زمان باستان این باور وجود دارد که پوست سیب  می‌تواند بیماری‌های مختلف را درمان کند.

پوست سیب سرشار از منبع بیشتر ویتامین‌ها  است؛ و ویتامین‌های A و C از همه مقدار بیشتری را دارند. نتیجه یک مطالعه  می‌گوید که نیمی از ویتامین C موجود در سیب به‌تنهایی در پوست آن وجود  دارد.

جلوگیری از سرطان

یک مطالعه نشان داده است که پوست سیب می‌تواند احتمال ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهد.

جلوگیری از بیماری قلبی

پوست سیب آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که مانع  از اکسیداسیون چربی‌های غیراشباع می‌شود. چربی‌های غیراشباع به‌نوعی  چربی‌های اکسیدشده‌ای هستند که منجر به حمله قلبی می‌شوند.

ممانعت از آسم

پژوهشی نشان می‌دهد که سیب به کاهش ابتلا به آسم، بیش از هر سبزی و میوه دیگری کمک می‌کند.

برای منبع غنی فیبر

میزان متوسط فیبر موجود در سیب حدود 5 گرم است که بیست درصد آن از مصرف روزانه آن به دست می‌آید.

تنظیم قند خون

سیب‌ها به کاهش قند خون کمک می‌کنند و  انسولین را وادار به پاسخ متقابل می‌کند. درنتیجه آنزیم مسئول تجزیه نشاسته  به قندهای ساده‌تر در مسیر خون آزاد خواهد شد. این موضوع به مقاومت بدن در  برابر دیابت منجر می‌شود.

سلامت ریه

پوست سیب با ارتقای عملکرد ریه کمک می‌کند. همچنین پوست این میوه احتمال ابتلا به بیماری‌های تنفسی را کاهش می‌دهد.

درمان دندان

مصرف سیب به تحریک تولید بزاق در دهان کمک می‌کند. بزاق موجب از بین بردن باکتری می‌شود که این مسئله پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد.

پیش به‌سوی سیستم ایمنی قوی‌تر

پوست سیب ویتامین C دارد که سیستم ایمنی  بدن را مقاوم می‌کند. بدن سلول‌های جدید را با نوعی از ویتامین A می‌سازد  که در پوست سیب یافت می‌شود.

سلامت پوست

مصرف ویتامین C نتیجه مثبتی بر روی سلامت پوست دارد. سیب باپوست حاوی ویتامین C زیادی است.

مفید برای کم‌خونی

افراد با گلبول‌های قرمز کم در بدن مستعد  ابتلا به کم‌خونی هستند. آهن یک ماده ضروری است برای کمک به بدن برای تولید  گلبول‌های قرمز خون. پوست سیب برای بیماران کم‌خون بسیار مناسب است.

گوارش سالم

پوست سیب سرشار از محتوای فیبری است.  دوسوم از مقدار سیب را فیبر تشکیل می‌دهد. مصرف سیب باپوست حرکات گوارشی  روده را تسهیل و سلامت گوارش را بهبود می‌دهد.

سلامت چشم

پزشکان مصرف ویتامین A را برای مشکلات  بینایی سفارش می‌کنند. پوست سیب منبع مناسبی از ویتامین A است. کسانی که  هویج دوست ندارند می‌توانند آن را با سیب جایگزین کنند.

درمان فشارخون بالا

مطالعات نشان می‌داد که پوست سیب و گوشته آن آنزیمی که باعث افزایش فشارخون می‌شود را مهار می‌کند.

سلامت سیستم قلبی عروقی

شواهد نشان می‌دهد که مصرف سیب باپوست به  همراه سبزی‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های  قلبی عروقی را کاهش دهد.

سلامت ماهیچه‌ها

پوست سیب حاوی بعضی از ترکیبات طبیعی است  که قادرند مانع از فرسایش ماهیچه‌ها شوند. این ترکیبات قوت ماهیچه را  افزایش می‌دهد و احتمال شکستگی را کم می‌کند.

منبع آنتی‌اکسیدان‌ها

پوست سیب مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها است.  این مواد مولکول‌های رادیکال آزاد را از بین می‌برند. رادیکال‌های آزاد به  سلول‌ها حمله کرده و باعث گسترش بیماری‌های مختلف می‌شوند.

تخریب سلول‌های سرطانی

پوست سیب حاوی چندین ترکیب است که قادرند تا سلول‌های سرطانی را از بین برده و از بدن در مقابل سرطان‌های مختلف مراقبت کنند.

محافظت از مغز در مقابل از دست دادن حافظه

ترکیبات موجود در پوست سیب از سلول‌های  مغز در برابر آسیب‌های ناشی از دست دادن حافظه کمک می‌کند. همچنین پوست سیب  تمرکز را افزایش داده و فراموشی را درمان می‌کند. این خاصیت، یکی از  بهترین خواص پوست سیب است.

محافظت در برابر پارکینسون

تحقیقات نشان داده است که افرادی که میوه‌های با فیبر بالا می‌خورند مانند سیب، می‌توانند در مقابل بیماری پارکینسون ایمن باشند.

درمان سنگ صفرا

پوست سیب مانع از تجمع سنگ در کیسه صفرا  است. این سنگ‌ها در اثر تجمع کلسترول به وجود می‌آیند و فیبرهای پوست سیب  آن‌ها را از بین می‌برند.

مفید برای استخوان‌ها

کلسیم موجود در پوست سیب‌ها به تثبیت سلامتی استخوان کمک می‌کنند. کلسیم برای سلامتی استخوان لازم است.

همچنین بخوانید:

فست‌ فود؛ غذای راحت و خطرناک (بخش اول) 

تیرگی دور چشم ؛ حلقه های کبود خستگی 

حلقه گمشده زنجیر سلامتی 

سرطان دهان؛ علائم و روش های پیشگیری

سرطان دهان یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است.

سرطان به‌ طورکلی این‌گونه تعریف  می‌شود: رشد غیرقابل‌کنترل سلول‌هایی که به بافت اطرافشان حمله می‌کنند و  به آن‌ها صدمه می‌زنند. سرطان دهان، ابتدا به‌صورت یک زخم در دهان خود را  نشان می‌دهد. زخمی که درمان نمی‌شود. سرطان دهان شامل سرطان‌های لب، زبان،  گونه‌ها، کف دهان، سقف سخت و نرم دهان، سینوس‌ها و گلو می‌شود. علائم سرطان  دهان چندان مشخص نیستند.

به گزارش مجله پیام دلتا؛  این نوع از سرطان درصورتی‌ که سریعاً تشخیص و درمان نشود می‌تواند کشنده  باشد. تشخیص سرطان دهان به راحتی انجام پذیر نیست ولی اگر به موقع تشخیص  داده شود، شانس درمان آن بیشتر خواهد شد.

 علائم سرطان دهان چیست؟

• رایج‌ترین علائم سرطان دهان عبارت‌اند از:
• ورم یا ضخیم شدن، برآمدگی یا توده، قسمت‌های سخت یا مناطق فرسوده روی لب‌ها، لثه یا قسمت‌هایی از دهان
• رشد تکه‌هایی مخمل مانند به رنگ سفید یا قرمز داخل دهان
• خون‌ریزی بی‌دلیل دهان
• بی‌حسی بی‌دلیل قسمتی از صورت، دهان یا گردن
• به وجود آمدن زخم روی صورت، گردن یا دهان که به‌راحتی خون‌ریزی کرده و تا دو هفته بهتر نشوند
• احساس اینکه چیزی در گلو گیر کرده باشد
• سخت شدن جویدن، قورت دادن، صحبت کردن یا تکان دادن فک و زبان
• کلفت شدن صدا، درد گلوی مزمن و تغییرات دیگر صدا
• گوش‌ درد
• تغییر کردن نحوه‌ی روی هم قرار گرفتن دندان‌ها
• تغییر وزن ناگهانی

اگر هر یک از این علائم سرطان دهان را در خود مشاهده کردید، بلافاصله به دندانپزشک یا متخصص خود اطلاع دهید و با آن‌ها مشورت کنید.

تشخیص سرطان دهان چگونه است؟

به عنوان بخشی از معاینات دندانپزشکی،  آزمایش‌هایی جهت تشخیص سرطان دهان توسط دندانپزشک انجام می‌شود. دندان‌پزشک  به دنبال هر توده یا تغییرات نامنظم بافت در گردن، سر، صورت و دهان  می‌گردد. همچنین در زمان معاینه‌ی دهان هر گونه زخم و تغییر رنگ بافت یک  نشانه است. تشخیص سرطان دهان باید جدی گرفته شود.

دندان‌پزشک در صورت مشاهده‌ی بافت مشکوک،  ممکن است بیوپسی دهان انجام دهد. این بیوپسی بدون درد و شامل برداشتن  نمونه‌ی کوچکی از بافت به منظور یافتن سلول‌های غیرطبیعی است. اگر بافت  خیلی مشکوک‌ باشد دندان‌پزشک بیوپسی با چاقوی جراحی را توصیه می‌کند. در  این روش بیهوشی موضعی به بیمار داده شده و توسط متخصص یا دندان‌پزشک انجام  می‌شود. این آزمایش‌ها برای تشخیص به موقع سرطان لازم است.

چه کسانی درخطر ابتلا به سرطان دهان هستند؟

به گزارش انجمن سرطان آمریکا، مردان در  مقابل زنان درخطر بیشتری هستند. همچنین مردانی که بالای 50 سال سن دارند  بیش از سایرین درخطر ابتلا به این نوع از سرطان قرار دارند.

عواملی که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان دهان را بالا ببرند شامل این موارد می‌شوند:

• افراد سیگاری و کسانی که پیپ می‌کشند، 6 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری درخطر هستند.
• مصرف‌کنندگان تنباکوی جویدنی 50 برابر افراد دیگر درخطر ابتلا به سرطان گونه، لثه و لب هستند.
• مصرف بیش‌ازاندازه‌ی مشروبات الکلی. مصرف الکل خطر ابتلا به این سرطان را 6 برابر بیشتر می‌کند.
• سابقه‌ی سرطان در خانواده
• در معرض آفتاب شدید قرار گرفتن، به‌ویژه در سنین پایین

25درصد از افرادی که به سرطان دهان مبتلا می‌شوند، سیگاری نیستند و از مشروبات الکلی به‌صورت مرتب استفاده نمی‌کنند.

درمان سرطان دهان چگونه انجام می شود؟

سرطان دهان نیز مانند سایر سرطان‌ها درمان  می‌شود. جراحی برای برداشتن غده‌های سرطانی و در ادامه پرتو درمانی یا  شیمی درمانی برای از بین بردن سلول‌های سرطانی باقی مانده لازم است.

 راهکارهای پیشگیری از سرطان دهان

• سیگار نکشید و از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید.
• رژیم غذایی متعادلی داشته باشید.
• کمتر در معرض خورشید قرار گرفته چراکه منجر به ایجاد سرطان در لب، به  خصوص لب پایین می‌شود. علاوه بر پوست به لب‌های خود نیز کرم ضد آفتاب  بزنید.
• برنامه‌ منظمی برای مراجعه به دندانپزشک داشته باشید.

همچنین بخوانید:

همه چیز در مورد سرطان پروستات 

علائم بروز سرطان معده و راه های پیشگیری از آن 

آنچه باید در مورد سرطان سینه بدانید 

تغییر دکوراسیون داخلی اتاق خواب برای فصل پاییز

تغییر دکوراسیون داخلی با تغییر فصل‌ها تنوع جالبی است.

روزهای سرد پاییز در راه است و شما با چند  تغییر ساده می‌توانید به راحتی فضای اتاق خواب تابستانی‌تان را به یک اتاق  خواب با دکوراسیون داخلی پاییزی تبدیل کنید. با مجله پیام دلتا همراه باشید تا برای پاییزی کردن دکوراسیون اتاق خواب چند روش آسان را به شما پیشنهاد کنیم.

از تختخواب‌تان شروع کنید

 برای طراحی دکوراسیون داخلی پاییزی تغییر  دکور تختخواب یک کار مهم و اساسی در این خصوص است،که اتفاقا از نظر بصری  هم تاثیر فراوانی دارد و هم احساس گرما را در روزها و شب‌های گرم بیشتر به  شما منتقل می‌کند.

برای این منظور به نظر می‌رسد بهترین  پارچه «کتان» است. البته پارچه‌های پشمی و ابریشم هم برای یک روتختی و  ملافه‌های یک تختخواب پاییزی انتخاب‌های مناسبی هستند. از سوی دیگر برای  روتختی و ملافه‌های تخت پاییزی و زمستانی رنگ‌های پاییزی مثل زرد، قرمز،  نارنجی و طلایی و رنگ‌های تیره زمستانی مثل زرشکی و قهوه‌ای گزینه های خوبی  هستند. رنگ‌های گرم، سردی هوا را کمتر منتقل می‌کنند.

از پتوهای کرکی و پرزدار استفاده کنید

استفاده از پتوهای کرک و پرزدار و چند عدد  بالش‌ نرم ترجیحا با روبالشی سفید یا رنگ روشن روی تخت همواره تصور یک  اتاق خواب گرم و نرم را به ذهن می‌آورد. چند بالشتک و کوسن با روکش مخمل،  جیر، خز یا طرح‌های سنتی با رنگ‌های گرم ،فضایی آرامش بخش در اتاق خواب شما  ایجاد می‌کنند.

خز یا پتوی ضخیم را فراموش نکنید

در طراحی دکوراسیون داخلی پاییزی هیچ چیز  به اندازه یک روانداز از جنس خز یا یک پتوی بزرگ و ضخیم احساس یک اتاق گرم و  نرم را به شما نمی‌دهد. یک روانداز خزدار یا پتوی بزرگ و گرم و نرم را روی  تخت بیندازید و حال و هوای یک دکوراسیون پاییزی به اتاق خواب ببخشید. با  این روش ساده و کارآمد اصلا نیازی به عوض کردن کامل دکور اتاق خواب یا  تغییر رنگ در و دیوار ندارید.

لوستر و لامپ اتاق را پاییزی کنید

نورپردازی و لوسترهای اتاق خواب می‌توانند  تاثیر زیادی در عوض کردن حال و هوا و تغییر فضا به یک طراحی دکوراسیون  داخلی پاییزی داشته باشند. به این منظور بهتر است اگر لوسترها قابل تنظیم  هستند نور آن‌ها را کمتر و ملایم‌تر کنید. اگر نور اتاق قابل تنظیم نیست  بهتر است از لامپ‌های کم وات (مثلا ۴۰ وات یا کمتر) و نورهای گرم و آفتابی  استفاده کنید تا نور سرد و مهتابی.

چند فرش را روی هم بیندازید

فرش به حال و هوای اتاق خواب روح و گرمی  می‌بخشد. برای این‌که فضای اتاق را گرم‌تر کنید و یک طراحی دکوراسیون داخلی  پاییزی را برای اتاق خواب تدارک ببینید یک ایده عالی این است هم اتاق خواب  را فرش کنید و هم برای احساس گرمای بیشتر دو فرش را روی هم پهن کنید. بهتر  است به جای فرش‌ها یا گلیم‌های نازک و بدون کرک از نوع ضخیم و کرک بلند  استفاده کنید.

در اتاق خواب از بافت استفاده کنید

برای ایجاد فضایی گرم و صمیمی در اتاق  خواب‌تان بهتر است در تمام قسمت‌های این اتاق از بافت استفاده کنید و هیچ  بخشی را لخت و خالی باقی نگذارید. پرده، فرش، روتختی، پتو و چند عدد بالش  ترجیحا همگی با رنگ‌های پاییزی یا تیره کافی است تا یک دکوراسیون پاییزی را  برای اتاق خواب تدارک بببینید.

از رنگ‌های تیره استفاده کنید

حتی اگر اهل استفاده از رنگ‌های تیره  نیستید اما برای گرم‌تر کردن فضای اتاق خواب در روزهای سرد سال بهتر است از  رنگ‌های گرم‌تر و تیره‌تر استفاده کنید.

چند نکته مهم برای یک دکوراسیون پاییزی

• اگر کاناپه یا صندلی در اتاق خواب دارید  روی دسته آن یک روتختی گرم بیندازید یا از کوسن‌هایی با روکش ضخیم برای  تزیین آن و راحتی خودتان استفاده کنید.
• چند شمع بدون بو به اکسسوری‌های دکوری  اتاق خواب اضافه کنید. قبل از خوابیدن حتما شمع را خاموش کنید. می‌توانید  شمع‌ها را داخل شیشه‌های مربا که نوع تزیینی آن‌ها هم در بازار موجود است  بگذارید و ظاهر آن‌ها را زیباتر کنید. بهتر است از یک سینی چوبی یا نقره  برای قرار دادن شمع‌ها استفاده کنید و چند برگ خشک پاییزی یا میوه درخت کاج  هم داخل سینی بگذارید.
• اگر در طراحی در و دیوار اتاق خواب از  رنگ‌های سرد استفاده کرده‌اید و قصد تغییر رنگ آن‌ها را ندارید بهتر است با  اضافه کردن اکسسوری‌هایی با رنگ‌های گرم و پاییزی حال و هوای دکوراسیون  اتاق خواب را گرم و مناسب برای فصل پاییز کنید.

همچنین بخوانید:

طراحی زیبای داخلی با دیوار‎های‎چوبی 

6 عامل مؤثر در طراحی دکوراسیون اتاق خواب 

کدام رنگ ها برای اتاق خواب مناسب هستند؟ 

مسافری از هند

از جوز هندی می‌توان به عنوان یک ادویه مغذی نم برد. 

جوز هندی هسته سخت درخت جوزبویا است  که آن را آرد می‌کنند. ادویه‌ای محبوب، خوش‌عطر و کمی شیرین است که سرشار  از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله آهن، پتاسیم، منیزیم و خانواده ویتامین B است؛ به‌همین سبب خواص جوز هندی برای سلامتی بسیار زیاد است.

به گزارش مجله پیام دلتا؛  جوزهندی یکی از دو ادویه‌ای است که بر درخت‌ همیشه‌سبز می‌روید. درخت  همیشه‌ سبز به‌ سبب روغن‌های اسانسی‌ای که از شاخه‌ها و برگ‌های آن گرفته  می‌شود، بسیار ارزشمند است. این درخت معمولا در منطقه‌ی کارائیب، نقاط  گرمسیری و در جنوب هند، در ایالت کرالا می‌روید.

جوز هندی ادویه‌ی بومیِ جزیره‌های اطراف  اندونزی است، ولی هم اکنون استفاده‌ی جهانی دارد. یکی از مصارف آن در آشپزی  و پخت‌و‌پز است. اسانس‌های روغنی شیره‌ی جوز هندی برای سلامتی بسیار مفید  هستند و اغلب به‌عنوان داروهای جایگزین و گیاهی استفاده می‌شوند.

ارزش غذایی جوز‌هندی

با اینکه جوز‌ هندی به‌مقدار خیلی کم و  به‌عنوان ادویه و چاشنی در غذا مصرف می‌شود، ولی جالب است بدانید همین  مقدار کم نیز برای سلامتی بسیار مفید است. زیرا این ادویه دارای مواد مغذی  است که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیب‌های ارگانیک روغن‌های اسانسیِ‌  موجود در جوز هندی هستند.

خواص جوز هندی برای سلامتی

خواص جوز هندی برای درمان بیماری ها و سلامتی بدن را با توضیحات بیشتر مرور می‌کنیم.

تسکین درد

یکی از عناصر جوزهندی، شبیه ماده‌ی منتول  (نوعی الکل سفید) است که ذاتا دارای خاصیت تسکین درد است. بنابراین با  اضافه کردن جوز هندی به‌عنوان ادویه در غذا، می‌توانید درد ناشی از زخم‌ها و  جراحات را کاهش دهید.

بهبود گوارش

وقتی جوز هندی را پودر می‌کنید، مواد  فیبر‌دار آن همچنان حفظ می‌شوند و دستگاه گوارش، حرکت ماهیچه‌های نرم روده و  ترشح آنزیم‌ها و آب‌‌های معده و روده را تحریک می‌کنند. ترشح این آنزیم‌ها  باعث تسهیل فرایند هضم می‌شوند.

بهبود سلامت مغز

در یونان و رم باستان از جوز هندی برای تقویت مغز استفاده می‌شد؛ اسانس آن خستگی و استرس را کاهش می‌دهند، به‌همین‌علت مصرف آن برای درمان اضطراب و افسردگی نیز مؤثر است.

هم محرک هم آرامبخش طبیعی

اما جوز هندی خاصیت جالب دیگری هم دارد و  این است که هم محرک است، هم آرامش‌بخش؛ یعنی شما می‌توانید با توجه به  شرایط بدن‌تان از این ادویه در مواقع خستگی و یا بیماری برای سرحال شدن یا  در زمان استرس به‌عنوان آرام‌بخش استفاده کنید، زیرا مصرف آن فشار خون را  پایین می‌آورد.

تقویت کننده قوای جنسی

یکی از خواص جوز‌ هندی تقویت کردن قوای جنسی است زیرا این ادویه بسیار مغذی است و طبعی گرم دارد.

سم زدایی بدن

جوز هندی تمام سموم ذخیره و انباشته‌شده در کبد و کلیه را ازبین می‌برد و به سم زدایی بدن کمک می‌کند. این ویژگی از  مهم‌ترین خواص جوز هندی است و این ارگان‌ها را از سمومی که با مصرف الکل و  مخدر‌ها یا آلودگی هوا و غذا در آنها ذخیره شده‌اند، پاک می‌کند.

برطرف کننده سنگ کلیه

مواد فعال موجود در جوز هندی، سنگ کلیه را ازبین می‌برند، عملکرد کلیه و کبد را بهبود می‌بخشند و کارایی آنها را افزایش می‌دهند.

حافظ سلامت دهان

جوز هندی در مصارف دارویی سنتی، برای سلامت دهان، شاه ادویه‌ها محسوب می‌شود و عناصر ضدباکتریایی آن به جنگِ بوی بد دهان می‌روند!

درمان بی خوابی

جوز هندی دارای مقدار کمی مواد  بیهوش‌کننده است که مصرف کم آن هیچ خطری ندارد و باعث انتشار  انتقال‌دهنده‌های عصبی مختلف می‌شود؛ انتشار این انتقال‌دهنده‌های عصبی به  ایجاد حس آرامش و خواب کمک می‌کنند.

درمان سرطان خون

یکی دیگر از خواص جوز هندی که کمتر شناخته  شده است، مقابله با سلول‌های سرطانی است. تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیب  خاصی در جوز هندی وجود دارد که موجب مرگ سلول‌های لوسمی یا سرطان خون  می‌شود.

مراقبت از پوست

خواص ضد التهابی و ضدمیکروبی این ادویه برای درمان جوش‌ سرسیاه و درمان آکنه و منافذ بسته مفید است.

تنظیم فشار خون

یکی از مهم‌ترین خواص جوز هندی تنظیم فشار  خون است. مواد معدنی جوز هندی در حفظ عملکرد ارگان‌ها مؤثر هستند. پتاسیم  باعث گشاد شدن رگ‌ها می‌شود و فشار رگ‌های خونی را کم می‌کند. درنتیجه،  فشار خون را پایین می‌آورد و فشار سیستم قبلی-عروقی نیز کاهش پیدا می‌کند.

منبع خوب منیزیم

این ادویه مقدار زیادی منیزیم دارد.  منیزیم ماده‌ی معدنی حیاتی‌ای در بدن است که از فشار عصب‌ها می‌کاهد و ترشح  سروتونین را افزایش می‌دهد.

دشمن پوکی استخوان

کلسیم موجود در جوز هندی به سلامت، رشد و بازسازی استخوان‌ها کمک می‌کند و علائم پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

برطرف‌کننده کم‌خونی

آهن موجود در این ادویه نیز شمار گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد و از کم خونی یا بیماری آنمی جلوگیری می‌کند.

سخن آخر

جوز هندی را با احتیاط مصرف کنید، زیرا در  سال‌های اخیر آمار مسمومیت‌های اتفاقی در اثر مصرف آن افزایش یافته است.  مصرف بیش از حد آن می‌تواند توهم‌زا باشد یاآثاری مثل داروهای روان‌گردان و  مخدر را روی انسان داشته باشد.

جوز هندی ادویه‌ای قوی‌ است که باید به  مقدار کم استفاده شود. مصرف بیش‌ازحد این ادویه می‌تواند منجر به تشنج، تپش  قلب و استفراغ شود.

همچنین بخوانید:

از خواص روغن ماهی چه می دانید؟ 

5 نکته درباره نوشیدن شیر و بهترین زمان مصرف آن 

با خواص تخمه آفتابگردان بیشتر آشنا شویم