-
سرطان دهان؛ علائم و روش های پیشگیری
شنبه 16 شهریور 1398 14:28
سرطان دهان یکی از شایعترین انواع سرطان است. سرطان به طورکلی اینگونه تعریف میشود: رشد غیرقابلکنترل سلولهایی که به بافت اطرافشان حمله میکنند و به آنها صدمه میزنند. سرطان دهان، ابتدا بهصورت یک زخم در دهان خود را نشان میدهد. زخمی که درمان نمیشود. سرطان دهان شامل سرطانهای لب، زبان، گونهها، کف دهان، سقف سخت و...
-
تغییر دکوراسیون داخلی اتاق خواب برای فصل پاییز
شنبه 16 شهریور 1398 14:22
تغییر دکوراسیون داخلی با تغییر فصلها تنوع جالبی است. روزهای سرد پاییز در راه است و شما با چند تغییر ساده میتوانید به راحتی فضای اتاق خواب تابستانیتان را به یک اتاق خواب با دکوراسیون داخلی پاییزی تبدیل کنید. با مجله پیام دلتا همراه باشید تا برای پاییزی کردن دکوراسیون اتاق خواب چند روش آسان را به شما پیشنهاد کنیم. از...
-
مسافری از هند
شنبه 16 شهریور 1398 14:02
از جوز هندی میتوان به عنوان یک ادویه مغذی نم برد. جوز هندی هسته سخت درخت جوزبویا است که آن را آرد میکنند. ادویهای محبوب، خوشعطر و کمی شیرین است که سرشار از ویتامینها و مواد معدنی از جمله آهن، پتاسیم، منیزیم و خانواده ویتامین B است؛ بههمین سبب خواص جوز هندی برای سلامتی بسیار زیاد است. به گزارش مجله پیام دلتا ؛...
-
تاثیر کم خوابی و پر خوابی بر سلامت قلب
شنبه 16 شهریور 1398 12:46
پژوهشگران دانشگاه کلرادو بولدر در مطالعه اخیرشان به این نتیجه رسیدهاند کم خوابی و همچنین خوابیدن بیش از حد هر دو میتوانند خطر حمله قلبی را افزایش دهد. پژوهشگران آمریکایی در مطالعه اخیر خود دریافتند کم خوابی یعنی کمتر از پنج ساعت خوابیدن، خطر ابتلا به حمله قلبی را ۵۲ درصد افزایش میدهد و این در حالی است افرادی که بیش...
-
ایده هایی ساده برای یک دکوراسیون مدرن و زیبا
شنبه 16 شهریور 1398 12:35
داشتن دکوراسیونی خاص و متفاوت که اتفاقاً مدرن و امروزی هم باشد، کار سختی نیست. آیا میخواهید خانه یا شاید یکی از اتاقهایتان را به سبک مُد روز درآورید؟ شما میتوانید با الهام گرفتن از ایدههای امروزی و پیادهسازی آن در معماری و دکوراسیون داخلی یک فضای مدرن و زیبا برای خانهتان ایجاد کنید. ترکیبهای نامتناسب به گزارش...
-
خوراکیهایی که به افزایش تمرکز کمک میکنند
شنبه 16 شهریور 1398 12:26
بالابردن سطح تمرکز میتواند موجب تغییرات چشمگیری در زندگی ما شود. افزایش تمرکز سبب میشود سرعت و کیفیت انجام امور روزانه بهبود یابد. خبرهای مربوط به مکمل های غذایی و مواد خوراکی باعث میشود تصور کنیم که آنها میتوانند هر کاری بکنند؛ از افزایش تمرکز و تقویت حافظه گرفته تا افزایش توجه و عملکرد مغزی. اما آیا واقعا چنین...
-
زردچوبه فقط یک ادویه نیست!
شنبه 16 شهریور 1398 12:17
زردچوبه ادویهای خوشرنگ و خوشعطر است که خواص درمانی آن بسیار است . زردچوبه ادویهای است که تقریباً در همهی غذاهای ایرانی پیدا میشود. خواص زردچوبه برای سلامتی بیشمار است و مطالعات مختلف از تأثیر مثبت آن بر سلامت مغز و بدن حکایت دارند. داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی به گزارش مجله پیام دلتا؛ هزاران سال است که زردچوبه...
-
تقویت سیستم ایمنی بدن با سوپر مغذی ها
شنبه 16 شهریور 1398 12:10
تقویت سیستم ایمنی بدن به معنای حفظ و تداوم بیشتر سلامتی است. سیستم ایمنی بدن، از ما در برابر عفونتها و بیماریها محافظت میکند. سیستم ایمنی بدن به منظور عملکرد صحیح به گروهی از مواد مغذی نیاز دارد که میتوانید آن ها را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت کنید. برای تقویت سیستم ایمنی بدن این مواد را در رژیم غذاییتان...
-
خواص باورنکردنی روغن هسته انار
شنبه 16 شهریور 1398 11:57
در اصول تغذیه اینکه ما از روغن خوراکی سالمی استفاده کنیم، بسیار مهم است. روغن هسته انار روغن طبیعی قوی و معطری است که از طریق پِرِس سرد دانههای میوه انار بهدست میآید. هسته و میوه انار به دلیل برخورداری از آنتیاکسیدان، ویتامین C، ویتامین A و مواد معدنی فراوان برای سلامت پوست، درمان دیابت و سلامت قلب بسیار مناسب...
-
پیشگیری از سرطان با ۱۳ خوراکی سالم
شنبه 16 شهریور 1398 10:56
تغذیه درست یکی از اصول اولیه حفظ سلامتی است. غذایی که میخورید، بر جنبههای گوناگون سلامتی و زندگی شما تأثیرگذار است، گاهی موجب ابتلا به بیماریها میشود و گاهی نیز در بهبود و پیشگیری آنها تاثیر میگذارد. جالب است بدانید در مورد سرطان ها نیز این مورد صدق می کند و داشتن تغذیه درست در پیشگیری از سرطان موثر است. در این...
-
ماست یونانی و خواص بیشمار آن
شنبه 16 شهریور 1398 10:22
ماست یونانی یکی از سالمترین غذاها است. ماست یونانی یکی از مواد غذایی لذیذ و مقوی است که با گذشت زمان طرفداران بیشتری پیدا کرده است. اگر تمایل دارید که بیشتر در مورد خواص آن بدانید با این مقاله همراه باشید. ماست یونانی چیست؟ به گزارش مجله پیام دلتا ؛ تولید ماست یونانی با ماست معمولی متفاوت است و از سال ۲۰۰۸ تا سال...
-
راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟
شنبه 16 شهریور 1398 09:54
داشتن عمری طولانی و در کمال صحت و سلامتی آرزوی دیرینه هر انسانی است. بسیاری از ما برای جوان ماندن، داشتن عمر طولانی ، تناسب اندام و حفظ سلامتی پول زیادی خرج میکنیم. از خریداری محصولات ضدپیری گرفته تا داروهای کاهش وزن و رژیمهای غذایی مختلف، هر کاری را برای داشتن عمر دراز تر و اندامی ایدئال انجام میدهیم. بااینحال،...
-
روش های مفید برای تقویت مو ها
یکشنبه 10 شهریور 1398 12:06
رسیدگی به موها لازم و ضروری است. در این مطلب چند ماسک روغن زیتون را برای تقویت مو به شما معرفی میکنیم که با استفادهی دائم از آنها موهایی سالم و پرپشت خواهید داشت. به گزارش مجله پیام دلتا؛ روغن زیتون بهدلیل داشتن ویتامین E و مواد مغذی دیگر بسیار مفید است و به تقویت مو و پوست سر بسیار کمک میکند. ویتامین E موجود در...
-
27 نکته علمی در مورد سلامتی
یکشنبه 10 شهریور 1398 11:31
اطلاعات مختصر و مفید میتواند به شما در بهبود سلامتی کمک کند. وقتی که بحث سلامتی و تغذیه است، ابهامات بسیاری پیش میآید. اغلب به نظر میرسد مردم، حتی کارشناسان خبره، نظرات کاملا متضادی دارند. همیشه بین رژیم گرفتن و نگرفتن، بین اینکه یک ماده غذایی میتواند مفید باشد یا مضر و از این دست مسائل چالشهایی وجود داشته است....
-
ماسک روغن زیتون برای مراقبت از پوست
شنبه 9 شهریور 1398 17:16
استفاده از ماسکهای طبیعی سلامتی و شادابی پوست را تضمین میکند. بسیاری از بانوان ترجیح میدهند که برای مراقبت از مو و پوست خود، از روغنهای طبیعی مانند زیتون طبیعی استفاده کنند. میتوانید روغن زیتون را به سادگی با مواد طبیعی دیگر ترکیب و انواع ماسک روغن زیتون را درست کنید. ۱. ماسک روغن زیتون و عسل به گزارش مجله پیام...
-
بایدها و نبایدهای گرم کردن غذا با مایکروویو
شنبه 9 شهریور 1398 16:41
زندگی مدرن امروزی سعی دارد تا همه چیز را در کوتاهترین زمان آماده کند و این مسئله شامل آماده کردن وعدههای غذایی نیز میشود. معمولاً برای گرمکردن غذا آن را در مایکروویو میگذاریم . اگرچه گرم کردن غذا با مایکروویو امری عادیاست اما بعضی غذاها را هرگز نباید در مایکروویو گرم کنید، چون سلامتی افراد را باخطر مواجه می...
-
بهترین روش شستن سبزی و میوه
شنبه 9 شهریور 1398 15:17
میوهها و سبزیجات یکی از ارکان حفظ سلامتی هستند که نباید از خوردنشان غافل شد. میدانیم که میوهها و سبزیجات را باید پیش از مصرف با آب تمیز بشوییم، اما پژوهشگران دانشگاه مینهسوتا توصیه میکنند که شستن میوهها و سبزیجات با محلول آب و سرکه به میکروبزدایی بهتر کمک میکند. شستن سبزی به شکل درست و اصولی بسیار مهم است. به...
-
گوجه فرنگی لذیذ و پرخاصیت
چهارشنبه 6 شهریور 1398 11:43
خواص گوجه فرنگی بسیار زیاد است و سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی است. به همین سبب توصیه میشود آنرا در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این مطلب با مهمترین خواص گوجه فرنگی آشنا خواهید شد. گوجه فرنگی علاوه بر اینکه رنگ و شکل زیبایی دارد بسیار خوشمزه و پرخاصیت است. البته برخی از افراد هم ممکن است به آن حساسیت...
-
۸ توصیه مهم برای حفظ کودکان از آسیب های اینترنت
چهارشنبه 6 شهریور 1398 10:23
بیشک اینترنت یکی از مفیدترین چیزها در جهان است. اما همراه با فایدههایی که دارد خطرهای خاص خودش را نیز خواهد داشت. در این مطلب راهکارهای را با شما در میان میگذاریم که برای حفاظت از کودکان درفضای مجازی و به خصوص استفاده از اینترنت به شما کمک میکنند . به گزارش مجله پیام دلتا؛ استفاده از اینترنت برای کاربران اگر از...
-
علائم سرطان ریه و راههای پیشگیری از آن
چهارشنبه 6 شهریور 1398 10:08
افراد سیگاری بیشتر در خطر ابتلا به سرطان ریه هستند. اگر سیگار را حتی پس از سالها مصرف مداوم ترک کنید، احتمال ابتلا به سرطان ریه را به مقدار قابل توجهی کاهش دادهاید. سرطان ریه معمولا در مراحل اولیهی خود علائم و نشانهای ندارد. به طور معمول نشانه ها و علائم سرطان ریه زمانی ظاهر میشوند که بیماری پیشرفت کرده است. به...
-
این خوراکی ها را در یخچال نگهداری نکنید
چهارشنبه 6 شهریور 1398 09:59
باید در نظر داشت که هر خوراکی را نمیتوان در یخچال گذاشت. وقتی صحبت از نگهداری مواد غذایی میشود ایدهها و نظرات مختلفی وجود دارد. به نظر شما نان را باید در یخچال نگه داشت یا در فریزر یا ظرف مخصوص نان؟ در مورد گوجهفرنگی چه نظری دارید؟ در ادامه با مجله دلتا همراه شوید تا به تعدادی از خوراکیهایی که نباید در یخچال...
-
سیر ؛ پزشک خانواده
چهارشنبه 6 شهریور 1398 09:45
هزاران سال است که اعتقاد به خاصیت سیر بهویژه خواص دارویی سیر وجود دارد، ما اکنون علم تأیید این خواص را داریم. خواص سیر برای سلامتی باورنکردنی است. تحقیقات علمی به تازگی بسیاری از خواص سیر برای سلامتی را تأیید کرده است. این گیاه پرخاصیت یکی از قدیمیترین گیاهان کشتشده در جهان است. به گزارش مجله پیام دلتا؛ سیر گیاهی...
-
درمان افسردگی با یوگا
سهشنبه 5 شهریور 1398 17:48
یوگا یک رشته ورزشی است که در سبکهای مختلفی اجرا میشود. بیشتر مطالعات برای بررسی رابطهی درمان افسردگی با یوگا نشان میدهد که این ورزش در بهبود علائم بیماری افسردگی و اضطراب تاثیر بسیاری دارد. در این مطلب چند نکته درباره درمان افسردگی با یوگا میخوانید. به گزارش مجله پیام دلتا؛ مطالعات اخیر نشان میدهند که یوگا...
-
آرام غذا خوردن ، راز سلامتی و تناسب اندام
دوشنبه 4 شهریور 1398 17:09
علاوهبر تغذیه درست و اصولی نحوه غذا خوردن اصولی نیز در سلامتی موثر است. یکی از مهمترین عوامل در سلامتی و جلوگیری از بیماریهای گوارشی، نحوهی غذاخوردن مااست که اکثر مواقع به آن بیتوجه هستیم. آرام غذا خوردن آثار شگفتانگیزی بر سلامت بدن و هضم آسان غذا دارد. به گزارش مجله پیام دلتا؛ وقتی که صحبت از سلامتی در میان...
-
روغن زیتون ؛ سالم ترین روغن خوراکی
دوشنبه 4 شهریور 1398 16:52
روغن غذایی که ما مصرف میکنیم روی سلامتیمان بسیار تاثیرگذار است. دقت کردهاید که درمورد رژیم غذایی مناسب، چربیها و موضوعاتی که به سلامتی، تناسب اندام و … مربوط هستند، همه متفقالقول از خواص روغن زیتون صحبت میکنند؟ در واقع نمیتوانید کسی را پیدا کنید که با تأثیر و اهمیت این ماده مخالفتی داشته باشد. سرشار از چربیهای...
-
بهترین ویتامین ها برای مردان کدامند؟
یکشنبه 3 شهریور 1398 17:24
ویتامینها یکی از فاکتورهای مهم سلامتی بدن هستند که کمبودشان خطرات جدی به دنبال دارد. با داشتن یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهای گوناگون باشد، بدن انسان همهی ویتامینهایی را که برای عملکرد مناسب نیاز دارد دریافت خواهد کرد. مردان و زنان با توجه به نوع هورمون ها و شرایط فیزیولوژیکی بدنشان هرکدام به نوعی از...
-
۲۰ نشانه که شما مشکل خود انتقادگری دارید
یکشنبه 3 شهریور 1398 17:03
انتقاد از خود بیش از اندازه به عزت نفس پایین و کمالگرایی منجر خواهد شد. ما انسانها معمولاً بصورت ناخودآگاه و بدون آنکه متوجه باشیم دائما در حال انتقاد از خود هستیم. باید به این درک برسیم که با این کار چه آسیبهای سخت و دشواری را به شخصیت خودمان وارد میکنیم. ۱.برای هر موقعیت منفی و ناخوشایند خود را سرزنش میکنید به...
-
زغال اخته ؛ کم کالری و پر فایده
یکشنبه 3 شهریور 1398 16:13
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در زغال اخته ، این میوه را انتخاب ایدئالی برای اضافه کردن به رژیم غذایی میکند. تحقیقات و مطالعات زیادی دربارهٔ خواص زغال اخته و فواید این میوه برای سلامتی صورت گرفته است. این تحقیقات همگی گویای آن بودند که زغال اخته فوایدی دارد که شاید در کمتر ماده خوراکی طبیعی دیگری بتوان یافت. به گزارش...
-
گلابی ؛ شاه میوه تابستانی
شنبه 2 شهریور 1398 17:38
گلابی انواع بسیار زیادی دارد که فقط چند نوع آن برای انسان مناسب است. گلابی از جمله میوههای شیرین و خوشمزه ست که دارای ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی از جمله ویتامین C و فیبر است. خواص گلابی بسیار زیاد و یکی از میوههای تضمینکننده سلامتی است. به گزارش مجله پیام دلتا؛ گلابی از جمله میوههای لذیذ و شیرین با گوشتی...
-
غذای های سالم و سرشار از آنتی اکسیدان
شنبه 2 شهریور 1398 17:26
امروزه نفش حیاتی آنتیاکسیدانها در حفظ سلامتی مشخص شده است. آنتی اکسیدان ها ترکیبهایی هستند که در مواد غذایی مختلف مانند میوهها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و … یافت میشوند. آنها درمقابل آسیب مولکولهایی بهنام رادیکال آزاد، از سلولها دفاع میکنند. اضافه کردن چند غذای سالم سرشار از آنتی اکسیدان به رژیم غذایی، یکی از...