-
روش صحیح مسواک زدن
شنبه 2 شهریور 1398 17:09
مسواک زدن یکی از اصلیترین راههای حفظ بهداشت و سلامت دهان و دندان است. هرچندوقت یکبار باید مسواک بزنید؟ و چطور باید این کار را انجام دهید؟ بهترین روش صحیح مسواک زدن کدام است؟ به گزارش مجله پیام دلتا؛ دکتر «اوگو ایز» مدیر یک مرکز دندانپزشکی در لندن ، توصیه میکند که حداقل دوبار در روز مسواک بزنید. اما زیاد مسواکزدن،...
-
خواص سماق و ارزش غذایی آن
شنبه 2 شهریور 1398 16:20
درایران سماق یک ادویه پرکاربرد است که غالباً همراه با غذاهای گوشتی مصرف میشود. گیاه سماق کاربردها و خواص درمانی فراوانی دارد. در این مطلب شما را با خواص سماق ، ارزش غذایی این میوه پرخاصیت آشنا خواهیم کرد. سماق چیست؟ سماق از خانوادهی بِریهای قرمز شناخته میشود. وقتی که سماق پودر شده و به غذا اضافه شود، رنگ قرمز و...
-
۱۱ عادت که نشان دهنده مشکلات روحی شما است
شنبه 2 شهریور 1398 16:03
برخی از عادات و رفتارها نشان دهنده این است که فرد از یک بیماری روحی رنج میبرد. در حالی که تشخیص علائم و نشانههای بیماریها و مشکلات روحی روانی ممکن است دشوار به نظر برسد، اما اگر آنها را به آن صورتیکه در شکل عادات روزانه خود را نشان می دهند، در نظر بگیریم، کارمان آسانتر میشود. به گزارش مجله پیام دلتا؛ دکتر جورج...
-
با این خوراکی ها در تابستان خنک می شوید!
شنبه 2 شهریور 1398 15:31
کم آبی بدن و بالا رفتن دمای آن در تابستان مشکلات بسیاری را برای سلامتی به بار میآورد. هیدراته نگه داشتن بدن اهمیت زیادی دارد، و تصور نوشیدن یک لیوان آب خنک بعد از یک روز طولانی گرم واقعا دلچسب است. اما زمانی که گرسنه هستید یا میل دارید چیزی بخورید، آب قطعا کافی نیست. با مجله پیام دلتا همراه شوید تا چند خوراکی خنک...
-
10 توصیه برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان
پنجشنبه 31 مرداد 1398 12:29
شما به عنوان والد موظف هستید تا حس اعتماد به نفس را در کودکتان تقویت کنید. اعتماد به نفس از حس توانایی میآید. یک کودک با اعتماد به نفس به درکی مثبت و واقعی از تواناییهای خود نیاز دارد. این اعتماد به نفس، از دل موفقیتهای کوچک و بزرگ بیرون میآید. کلمات تشویق کننده شما میتواند این اعتماد به نفس را به وجود بیاورد،...
-
۸ نکته برای انتخاب یک خمیر دندان خوب
پنجشنبه 31 مرداد 1398 12:29
خمیر دندان از آن محصولاتی است که تقریبا هم? افراد دنیا با آن آشنایی دارند و کمابیش از آن استفاده میکنند. این محصول مهم میتواند مانع از بروز بسیاری از مشکلات سلامتی شود. اما یک خمیر دندان خوب چه ویژگیهایی دارد؟ برای انتخاب یک خمیر دندان خوب و مناسب به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ خمیر دندان از آن محصولاتی است که تقریبا...
-
هویج ؛ نارنجی دوست داشتنی
چهارشنبه 30 مرداد 1398 15:28
با وجود آنکه هویج مزیتهای بسیاری دارد، ولی اگر آن را بیش از حد نیاز مصرف کنید میتواند عوارض جانبی منفی بر جای بگذارد. هویج از جمله صیفیجات محبوب به شمار میرود که چه به صورت خام یا پخته مصرف شود، بسیار خوشطعم و مفید است. علاوه بر مزه خوشایند، هویج فواید بسیاری برای سلامت انسان دارد. اگر دوست دارید فواید این سبزی...
-
شیره انگور ، عصاره حیات
چهارشنبه 30 مرداد 1398 15:28
شیره انگور بسیار لذیذ و پرخاصیت است. بیشتر آنرا بهعنوان صبحانه و بهخصوص در فصلهای سرد سال مصرف میکنند. معمولاً شیره انگور را با ارده مخلوط میکنند. علاوه بر آنکه شیره انگور به عنوان یکی از اجزای لذیذ صبحانه به شمار میرود، فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. برخی از خواص شیره انگور برای سلامتی در ادامه آمده...
-
آب لیمو با این غذاها خوردن ندارد!
چهارشنبه 30 مرداد 1398 15:27
توصیه میشود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنشهای شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندانها افزایش میدهد. لیمو یکی از دلپذیرترین میوهها از لحاظ طعم و عطر میباشد. لیموهایی که در شمال و جنوب ایران پرورش مییابند از لحاظ داشتن خواص طبی کامل بوده و هیچ گونه...
-
ماسک طبیعی برای ترمیم مو
دوشنبه 28 مرداد 1398 16:24
داشتن موهای شاداب و سالم، حس بسیار خوبی به افراد میدهد. اگر درصدد داشتن موهایی سالم هستید باید به آنها برسید، برایشان وقت بگذارید و تقویتشان کنید. یکی از راههای تقویت مو استفاده از انواع ماسک مو با عصاره میوهها است. در این مطلب به شما چند ماسک طبیعی برای تقویت موهایتان را به شما معرفی میکنیم. به گزارش مجله پیام...
-
راه های درمان گودی زیر چشم
دوشنبه 28 مرداد 1398 16:23
برای درمان گودی زیر چشم میتوانید از ماسکهای طبیعی استفاده کنید. بسیاری از افراد به ویژه بانوان از گودی زیر چشم خود شکایت دارند و می خواهند بدانند که چه عللی باعث گودی زیر چشم میشود تا بتوانند برای رفع آن چاره اندیشی کنند. به گزارش مجله پیام دلتا؛ علل گودی زیر چشم میتواند یکی از موارد زیر باشد: حساسیت غذایی مخصوصاً...
-
چگونه گیاه خوار شویم؟
دوشنبه 28 مرداد 1398 16:23
گیاه خوار شدن مستلزم داشتن اراده ای قوی است. گروهی از آدمها دوست دارند به گیاه خواری روی بیاورند. گیاه خوار شدن دشوار به نظر میرسد و نیازمند نیروی اراده است. به گزارش مجله پیام دلتا؛ در صورتی که تصمیم خود را گرفتهاید و تمایل دارید گیاه خواری را برنامهی غذایی همیشگیتان کنید،در این مطلب نگاهی خواهیم داشت به...
-
زیره ؛ کرمانی پرخاصیت
دوشنبه 28 مرداد 1398 16:22
زیره یک ادویه خوشطعم است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. زیره یک ادویهی دلپذیر با طعمی تند است. این دانه در سه رنگ وجود دارد ـ سفید، سیاه و کهربایی. زیره گیاهی است که ریشه در شرق مدیترانه تا هند دارد. خواص زیره به قدری زیاد است که از هزاران سال پیش تا کنون بهعنوان یک گیاه دارویی شناخته میشود. به گزارش مجله پیام...
-
۲۵ فایده قدردانی از دیگران
یکشنبه 27 مرداد 1398 18:19
قدرشناس بودن یکی از صفات انسانهای شجاع و مودب است. همهی ما دلمان میخواهد بهتر باشیم. بیاید برای قدردانی از دیگران هر کاری که میتوانیم انجام دهیم. در این مطلب ۲۵ فایده خارقالعاده تشکر و قدردانی از دیگران را که بر پایه های علمی استوار است به شما معرفی میکنیم. به گزارش مجله پیام دلتا؛ آیا تا به حال خواستهاید از...
-
مراقب قلب دوم خود باشید!
یکشنبه 27 مرداد 1398 18:07
پا عضو بسیار حساسی است که از وضعیت عمومی بدن اطلاعاتی را در اختیارمان میگذارد. حتماً بارها این جمله را شنیده اید که پا قلب دوم انسان است. در این مقاله به شما میگوییم که نه فقط پا به اندازه قلب مهم است بلکه بسیاری از مشکلات و بیماری های بدنتان ناشی از ناراحتی پاهایتان است. در ادامه با ما همراه باشید تا ۱۸ نکته مهم...
-
سویا ؛ لوبیای سحر آمیز!
یکشنبه 27 مرداد 1398 17:52
سویا یک جایگزین بسیار مناسبی برای گیاه خواران است، همچنین برای افرادی که باید از خوردن گوشت اجتناب کنند. با اینکه سویا نوعی گیاه است اما غذای کاملی به حساب میآید و از نظر علمی فواید بسیاری دارد. در این مطلب شما را با خواص سویا و معدود عوارض جانبی این خوردنی خوشمزه، آشنا میکنیم. به گزارش مجله پیام دلتا؛ سویا، گیاهی...
-
تاثیر کربوهیدرات ها در بدن انسان
یکشنبه 27 مرداد 1398 17:40
کربوهیدراتها بیشک یکی از مورد نیازترین مواد مغذی برای بدن هستند که با فواید خود نقشی به سزایی در سلامتی انسان دارند. پروتئینها، چربیها و انواع کربوهیدرات از مهمترین و اصلیترین مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. اما سوالی که بسیار مطرح میشود این است که کربوهیدرات چیست و چه فایدهای دارد؟ در پاسخ کلی میتوان گفت که...
-
ناگفته هایی در مورد فواید و مضرات دارچین
یکشنبه 27 مرداد 1398 17:27
دارچین یک ادویه خوشبو و بسیار ارزشمند است. دارچین ادویهای است که از پوست داخلی درخت دارچین بهدست میآید. از پوست این درخت روغنهای معطر شفابخشی تولید میشود. در این مطلب خواص دارچین برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی، سلامتی، و مو را در کنار مضرات دارچین بیان میکنیم که ممکن است تا به حال نشنیده باشید. به گزارش مجله...
-
با خواص تخمه آفتابگردان بیشتر آشنا شویم
یکشنبه 27 مرداد 1398 16:57
خوردن تخمه آفتابگردان این دانه خوش طعم و پرخاصیت بین ما ایرانیها بسیار متداول است. تخمه آفتابگردان از دانه های مغذی و محبوب در سراسر جهان و در حقیقت میوه گل آفتابگردان است . از جمله خواص تخمه آفتابگردان می توان به کاهش کلسترول و فشار خون بالا، آلزایمر، سلامت قلب، درمان افسردگی و کاهش استرس، احتقان سینه و درمان...
-
۷ راه موثر در جلوگیری از سردرد
یکشنبه 27 مرداد 1398 16:15
برای جلوگیری از سردرد راهکارهایی وجود دارد که میتوانند قبل از ابتلا به سردرد موثر واقع شوند. مصرف یک مُسکن ممکن است همین الان سردرد تان را کاهش دهد. ولی اگر مرتباً دچار میگرن و سردرد هستید، حتماً نیاز به یک درمان بلندمدت دارید. دکتر الکساندر مَسکاپ، مدیر مرکز سردرد نیویورک در منهتن، معتقد است: راهکار های موثر در...
-
چای لیمو بنوش ؛ سالم باش!
یکشنبه 27 مرداد 1398 15:55
آیا شما چای لیمو مصرف میکنید؟ پس حتما" می دانید چای لیمو برای سلامتی خواص بسیار زیاد دارد. خواص چای لیمو برای سلامتی بسیار زیاد است! این نوشیدنی به دلیل تاثیری که روی پاکسازی بدن دارد، شناختهشده است. این چای همچنین تازگی و طراوت به شما میدهد و انرژیتان را بیشتر میکند. به گزارش مجله پیام دلتا؛ چای لیمو همان...
-
کنجد نبین چه ریزه!
یکشنبه 27 مرداد 1398 15:29
دانههای کنجد فواید و خاصیتهای فراوانی برای سلامتی دارند، همچنین مصرف کنجد برای زیبایی پوست و مو بسیار مفید است و به درمان برخی از بیماریها کمک شایانی میکند. دانههای کنجد ممکن است که ریز باشند اما خواص آن بسیار زیاد است. دانه کنجد از گیاه کنجد گرفته شده است و یکی از قدیمیترین گیاهان روغنی در جهان محسوب میشود. به...
-
7 ماسک تقویت ناخن ها
یکشنبه 27 مرداد 1398 11:08
اگر به ناخنها رسیدگی نکنیم، طبیعی است که بسیار شکننده و ضعیف شوند. داشتن ناخنهای محکم و زیبا نه فقط بر زیبایی ما تاثیر میگذارد، بلکه نشاندهنده سلامت جسم است. همه ما دوست داریم ناخنهای سالم و زیبایی داشته باشیم. برای رسیدن به این خواسته میتوانیم از ماسک تقویت ناخن استفاده کنیم. این ماسکها مواد مغذی لازم را به...
-
کودک درون شما سالم است یا بیمار؟
یکشنبه 27 مرداد 1398 10:08
سلامتی روان انسان بستگی به عوامل متعددی دارد که یکی از مهمترین آن، سلامتی کودک درون هر فرد است. آزمون روانسنجی پیش رویتان برای آشنایی بیشتر با کودک درون شما تدارک دیده شده. برای اینکه بتوانید آنرا حس کرده و از این به بعد به گونهای برنامهریزی کنید که هر چند وقت یک بار بشود به او سری بزنید، احوالش را بپرسید و از...
-
پرخوری واقعا” دردسر ساز است
شنبه 26 مرداد 1398 16:06
فقط 2 درصد مردم دنیا گرفتار پرخوری هستند! پرخوری اختلال است و باید آن را جدی بگیرید. آیا میدانید زیاد خوردن که در اصطلاح پزشکی اختلال پرخوری نامیده میشود نوعی بیماری است؟ با مجله سلامتی پیام دلتا همراه باشید تا همه چیز درباره اختلال پرخوری را با هم مرور کنیم. اختلال پرخوری عموماً در دوران نوجوانی و در اوایل ۲۰ سالگی...
-
روغن کلزا، شاهروغن سلامتی
شنبه 26 مرداد 1398 15:25
مزارع گیاه کلزا از دیدنیهای شمال کشور است. روغن کلزا دوست دار سلامتی قلب به شمار میرود. روغن کلزا در مقایسه با روغنهای دیگر میزان چربی کمتری دارد در واقع در مقایسه با روغن زیتون تنها نصف مقدار چربی اشباع شده را دارا است؛ خواص روغن کلزا بسیار زیاد است. روغن کلزا از دانههای سیاه گیاه کلزا تولید می شود. با مجله...
-
صفرا ؛ کیسه کوچولوی سنگ ساز
شنبه 26 مرداد 1398 10:41
چگونه باید از کیسه صفرا ی خود، این عضو سبز کوچک و حساس مراقبت کنیم تا همیشه سرحال باشد؟ دانشمندان میگویند زنان بیش از مردان و افراد بالای ۴۰ سال بیش از جوانترها در معرض خطر ابتلا به سنگ صفرا قرار دارند! همین موضوع نشان میدهد حتی اگر آب دستتان است، زمین بگذارید و این نوشتار را تا انتها بخوانید. با مجله پیام دلتا...
-
بادام ؛ یک خوراکی همه کاره
شنبه 26 مرداد 1398 10:24
بادام یکی ازمغزهای خوشمزه، پر خاصیت و البته گران است که پیر و جوان دوستش دارند! خواص بادام برای سلامتی بسیار زیاد است. بادام یک آجیل فوقالعاده محبوب است. به رغم داشتن چربی بالا، بسیار مغذی و بینهایت سالم است. بادام بومی خاورمیانه است، اما امروزه ایالات متحده بزرگترین تولیدکنندهی آن است. با مجله سلامتی پیام دلتا...
-
۵ تمرین برای فرم دهی بازوها
شنبه 26 مرداد 1398 09:56
ورزشهای مختلفی لازم است تا هر عضله بدن فرم خود را بهدست آورد . بسیاری از کسانی که بهطور منظم تمرینهای بدنسازی انجام میدهند، با بخشی از تمرینها احساس راحتی نمیکنند. یا به بیان دیگر، عضلات بهخصوصی از بدنشان به فرم ایدهآل نمیرسد. قسمت بالایی بازوها یکی از این عضلات است. بسیاری از ورزشکاران برای فرم دهی بازوها...
-
نمک صورتی هیمالیا
پنجشنبه 24 مرداد 1398 13:27
نمک همیشه یکی از ادویههای پرمصرف است؛ بههمین سبب باید از سالمترین نوع آن استفاده کرد. نمک صورتی هیمالیا در سراسر جهان از نظر بسیاری از افراد، بهعنوان خالصترین شکل نمک موجود بر روی کره زمین شناخته شده است. حدود 200 میلیون سال پیش لایههای نمک هیمالیا متبلور شده با گدازههای آتشفشانی پوشیده شده بود. این شرایط مواد...