-
گرمازدگی و راه های درمان خانگی
یکشنبه 2 تیر 1398 14:28
با آمدن فصل گرما شاهد گرمازدگی افراد هستیم. هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی میکند. به گزارش مجله دلتا؛ متخصصان طب سنتی معتقدند: برای رهایی از گرمازدگیِ این روزها، برخی از درمانهای خانگی بسیار مفید هستند که در این مطلب به تعدادی از آن ها اشاره میکنیم. عناب و شکر برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در...
-
دانستنی های تازه درباره نارگیل
چهارشنبه 29 خرداد 1398 17:24
نارگیل یک میوه استوایی است که خواص بسیاری دارد. درخت نارگیل میتواند در آبوهوای گرمسیری رشد کند و انواع مختلفی نظیر نارگیل سبز، قهوهای و زرد دارد. نارگیل میوه مناطق استوایی است و در تمام نقاط جهان از آن استفاده میشود و اجزای مختلف آن به طور مستقل کاربردهای متفاوت دارد. به گزارش مجله دلتا؛ این میوه یک منبع مغذی است...
-
مطالعه ؛ سلاحی علیه فراموشی و زوال عقل
سهشنبه 28 خرداد 1398 13:07
مطالعه عادتی است که بهتر است از کودکی در افراد نهادینه شود . تحقیقات ثابت کرده است کسانیکه عاشق مطالعه هستند بیشتر ورزش میکنند و با اشتیاقتر از کسانی هستند که به روشهای دیگر اوقات فراغت خود را میگذرانند. کتاب خوانها زمان بیشتری را در باشگاه میگذرانند بنابراین از سلامت بیشتری برخوردارند. به گزارش مجله دلتا؛...
-
سرکه سیب ؛ درمان کننده هزار و یک درد
سهشنبه 28 خرداد 1398 10:55
سرکه سیب عضو ثابت اکثر نسخههای درمانی طب سنتی شده و به یقین فواید و خواص آن بسیار زیاد است. سرکه سیب خواص درمانی بسیاری دارد که در این مطلب به آن میپردازیم. خواص سرکه سیب به گزارش مجله دلتا؛ سرکه سیب علاوهبر خواص درمانی و دارویی، برای گندزدایی منزل و لکهبَری هم مورد استفاده قرار میگیرد. ما در این مطلب فقط از خواص...
-
حلقه گمشده زنجیر سلامتی
یکشنبه 26 خرداد 1398 12:13
منیزیم برای حفظ ضربان قلب سالم اهمیت دارد. این ماده معدنی به طورطبیعی با کلسیم رقابت می کند و برای تولید انقباض های قلب، ضروری است. منیزیم یک ماده معدنی است که اغلب در توصیههای تغذیهای نادیده گرفته میشود. در واقع نقش منیزیم در سلامت شما حیاتی است و کمبود آن در بدن میتواند باعث برخی مشکلات شود. به گزارش مجله دلتا؛...
-
فیبر را دستکم نگیرید!
یکشنبه 26 خرداد 1398 10:23
افزایش فیبر در تغذیه باعث می شود که زودتر سیر شویم و چربی و نشاسته مواد غذایی مختلف در روده کوچک کمتر جذب شوند. توجه عموم مردم به چربی و کربوهیدارت و کالری و پروتئینی که میخورند روزبهروز بیشتر میشود اما یکی از مهمترین مولفههای تغذیه سالم، یعنی فیبر اغلب نادیده گرفته میشود. یک تحقیق جدید نشان میدهد بیشتر مردم...
-
گیاه درمانی با رازیانه
پنجشنبه 23 خرداد 1398 11:16
رازیانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد و بهعنوان داروی گیاهی نیز مورد استفاده قرار میگیرد. رازیانه از خانوادۀ سبزی هایی مانند کرفس و هویج وحشی است و مثل آنها پیاز سفیدرنگ و ساقۀ بلندی دارد. همه بخشهای رازیانه از بذر و پیاز گرفته تا ساقه و برگها، خوراکی هستند. این گیاه به تنظیم فشار خون یا افزایش شیر مادران کمک...
-
روغن هسته انگور ؛ منبع خوب ویتامین E
چهارشنبه 22 خرداد 1398 17:50
روغن هسته انگور یکی از سالمترین و مغذیترین روغنها است. روغن هسته انگور ، محصولی جانبی در تولید آب انگور است. پس از گرفتن آب انگور، هستههای انگور باقی میمانند و از این هستههای باقیمانده روغن استخراج میشود. همچنین، روغن هسته انگور یکی از محصولات زیبایی طبیعی و بسیار سالم است که در آشپزی نیز استفاده میشود. اگر...
-
علائم دیابت نوع دو ؛ راههای پیشگیری از آن
چهارشنبه 22 خرداد 1398 17:44
در این مطلب به علائم دیابت نوع دو اشاره میکنیم. آگاهی از این علائم، میتواند منجر به تشخیص زودرس و درمان آن شود. میلیونها نفر در سرتاسر جهان به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا هستند؛ البته بدون اینکه خودشان از این قضیه باخبر باشند، چون بهطور معمول، علائم دیابت نوع دو همیشه واضح و مشخص نیست. به گزارش مجله دلتا؛ علائم و...
-
بدخوابی ، عامل چاقی و دیابت
چهارشنبه 22 خرداد 1398 17:30
تاکنون از تاثیرات منفی بیخوابی بر سلامتی آگاه بودیم. تحقیقات جدید نشان داده که بد خوابی نیز به اندازه بیخوابی مضر است. تحقیقات جدید دانشمندان بیمارستان بریگهام و بیمارستان زنان آمریکا نشان می دهد ارتباط قوی بین الگوهای خواب نامنظم یا همان بد خوابی و افزایش خطر ابتلاء به بیماریهای متابولیکی مانند فشار خون بالا، چاقی...
-
گوشت سفید ؛ مضر مثل گوشت قرمز
چهارشنبه 22 خرداد 1398 17:13
تحقیقات جدید محققان بیمارستان کودکان «اوکلند» آمریکا نشان داد که اثر افزایش کلسترول مصرف گوشت سفید تقریباً برابر با مصرف گوشت قرمز است. مدتهااست تصور میشود که مصرف گوشت سفید برای سلامت قلب به دلیل چربی اشباع کمتر از گوشت قرمز، نهتنها مضر نیست بلکه مفید است؛ بههمین سبب حتی دانشمندان بیمارستان کودکان «اوکلند» نیز پس...
-
موز رسیده یا سبز ؛ خاصیت کدام یک بیشتر است؟
چهارشنبه 22 خرداد 1398 17:00
موز میوهای استوایی است که بهعنوان یکی از مغذیترین خوراکیها شناخته میشود. آیا میدانید خواص موز با رسیدن تغییر میکند ؟ تا به حال متوجه شدهاید که موز هرچه بیشتر میرسد مزهاش تغییر میکند و شیرینتر میشود؟ به گزارش مجله دلتا؛ زمانی که موز میرسد به این معنی است که نشاسته به قند معمولی تبدیل شده است و راحتتر...
-
تیرگی دور چشم ؛ حلقه های کبود خستگی
یکشنبه 19 خرداد 1398 16:35
برخی از راهکارهای اسان و خانگی وجود دارد که موجب کاهش یا از بین رفتن تیرگی دور چشمها میشود. علت تیرگی دور چشمتان را میدانید؟ کم خونی، دلایل ارثی، استرس، کمخوابی، کمبود آب بدن در اثر نخوردن آب کافی در طول روز، انواع رژیمهای لاغری نادرست و غیر اصولی ؛ از جمله دلایل اصلی تیرگی و سیاهی دور چشم هستند. به گزارش مجله...
-
ویتامین E ؛ موثر در عملکرد صحیح اعضای بدن
یکشنبه 19 خرداد 1398 15:53
ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که در بدن نقش آنتی اکسیدان دارد. همچنین به پیشگیری از آسیبهای رادیکالهای آزاد کمک میکند. به گزارش مجله دلتا ؛ ویتامین ای، یک ویتامین...
-
عناب ؛ میوه شفابخش
یکشنبه 19 خرداد 1398 13:37
عناب از میوههای بسیار مفید است که بهجز مصرف خوراکی، خواص زیادی به عنوان یک گیاه دارویی دارد. میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژهای برای کمک به سلامت و درمان بیماریها دارد. در این مطلب به برخی از خواص عناب میپردازیم. به گزارش مجله دلتا ؛ عناب از میوههای بسیار مفید است که...
-
ویتامین K ؛ ویتامین سلامتی
یکشنبه 19 خرداد 1398 12:17
ویتامین K نقش مهمی در بهبود سلامت استخوان و کاهش خطر شکستگی آن ایفا می کند. دریافت ویتامین K به طور ویژه برای بانوان یائسه که در معرض خطر پوسیدگی استخوان قرار دارند، مهم است. ویتامین k از خونریزی جلوگیری میکند و باعث انعقاد خون میشود. بر خلاف دیگر ویتامینها ؛ ویتامین K یک مکمل غذایی محسوب نمیشود. به گزارش مجله...
-
خواص توت ، این کوچک خوشمزه
یکشنبه 19 خرداد 1398 11:29
توت انواع مختلفی دارد و در هر منطقهای نوع خاصی از آن میروید. توت یکی از میوههای بسیار خوشمزه است که با وجود اندازۀ کوچکش، فواید زیادی برای سلامتی دارد . به گزارش مجله دلتا ؛ توت در نواحی معتدل سراسر جهان رشد میکند. تصور میشود که این درخت از چین، به جاهای دیگر گسترش پیدا کرده است. توت طعمی منحصربهفرد و ترکیب...
-
درمان پوکی استخوان ؛ تغذیه درست را جدی بگیرید
یکشنبه 19 خرداد 1398 11:04
پوکی استخوان یکی از بیماریهای شایع، بهویژه در بین بانوان است. بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان ؛ کلسیم و ویتامین D است. کلسیم ساختار استخوانها را تشکیل میدهد و ویتامین D به بدن کمک میکند تا کلسیم را جذب کند. یک رژیم غذایی که حاوی ویتامین D و کلسیم باشد، به درمان پوکی استخوان کمک فراوانی میکند....
-
مضرات آبمیوه ؛ آبمیوه را جایگزین میوه نکنید
یکشنبه 19 خرداد 1398 10:33
در باور بسیاری از افراد، آبمیوه سرشار از مواد مغذی است و سلامت انسان را بهبود میبخشد؛ اما جالب است بدانید این باور نادرست است. بیشتر مردم آبمیوه را نوشیدنی سالمی میدانند . البته این باور توجیهپذیر است، چون آبمیوه از نوشیدنیهای طبیعی است و از میوه تهیه میشود؛ ولی آنچه بیشتر مردم نمیدانند، این حقیقت است که آبمیوه...
-
تغذیه متعادل ، سنگ بنای سلامتی
شنبه 11 خرداد 1398 15:30
تغذیه متعادل ، اصل اولیه سلامتی است. تندرستی؛ تعادل جسمی، ذهنی، روحی و احساسی فرد است. تغذیه متعادل در تمام عوامل مذکور نقش دارد و ضامن سلامتی انسان است. به گزارش مجله دلتا؛ باید در نظر داشت ورزش، بهعنوان فعالیت بدنی لازم است و باید جزء ثابت زندگی روزمره باشد؛ زیرا فعالیت، مصرف انرژی را افزایش داده و سبب ارتقای...
-
کلسیم ، شالوده بدن
شنبه 11 خرداد 1398 15:30
بدن ما تقریباً یک کیلوگرم کلسیم دارد. البته این میزان در افراد مختلف با استخوانبندی متفاوت، فرق میکند. کلسیم برای بدن مفید است و نقش آن بسیار اهمیت دارد. به گزارش مجله دلتا؛ کلسیم کمک میکند که استخوانهای قویتر و محکمتری داشته باشیم و سلامت استخوانها در طول زندگی هم حفظ شود. همچنین، به جریان الکتریکی در اعصاب...
-
زنجبیل ؛ پیشکش طبیعت برای سلامتی
شنبه 11 خرداد 1398 15:29
زنجبیل گیاهی است که خواص دارویی آن بسیار زیاد است و محققان سعی در کشف آن دارند. زنجبیل ریشه خوراکی دارد و به شکل تازه و خشک شده استفاده می شود. این گیاه در تمام دنیا شناخته شده و محبوب است. جالب است بدانید تحقیقات گستردهای در مورد خواص زنجبیل در سراسر دنیا انجام شده است. به گزارش مجله دلتا؛ برخی از خواص زنجبیل به...
-
خواص شاهدانه ؛ هزار و یک نکته که نشنیده اید
پنجشنبه 9 خرداد 1398 12:55
شاهدانه از دیرباز تا کنون در تهیه بسیاری از داروها مورد استفاده قرار گرفته است. خواص شاهدانه بسیار زیاد است و برای بهبود برخی از بیماریها مورد استفاده قرار میگیرد. به گزارش مجله دلتا؛ در این مطلب به برخی از مهمترین خواص شاهدانه میپردازیم. دانه شاهدانه، یکی از مغذیترین و قابل هضمترین مواد غذایی است. این دانه...
-
درمان استرس و اضطراب ، با دمنوش های گیاهی
پنجشنبه 9 خرداد 1398 12:37
استرس و اضطراب میتواند موجب بسیاری از بیماریهای دیگر شود و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. استرس، اضطراب و نگرانی از جمله مسائل رایج است که متاسفانه بر زندگی افراد در این دوران تحمیل شده است؛ اما چگونه درمان استرس و اضطراب، بدون مصرف داروهای شیمیایی که معمولاً عوارض جبرانناپذیری بر سلامت بدن دارند، میسر است؟ به...
-
ویتامین D ، هدیه گرانبهای خورشید
چهارشنبه 8 خرداد 1398 16:39
ویتامین دی در اکثر مواد غذایی یافت میشود، ولی مقدار آن اندک است. بهعبارت دیگر، بهتر است بدانید که مقدار لازم ویتامین دی برای بدن ، فقط از طریق رژیم غذایی تأمین نمیشود. ویتامین D را بدن انسان و زمانیکه در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، میسازد. این ویتامین علاوهبر سلامت استخوان و دندان، میتواند بدن را در برابر...
-
اعتیاد به قند ؛ مرگ شیرین
چهارشنبه 8 خرداد 1398 16:06
مصرف مواد قندی به هر فُرم که باشد، نهتنها منجر به اضافه وزن میشود، بلکه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و دیابت نوع دوم و حتی برخی از سرطانها را نیز افزایش میدهد. خیلی از افراد به خوردن قند و شکر بیش از اندازه و مصرف مواد شیرین معتادند . اعتیاد به قند باعث میشود که سلامتی آنها مورد تهدید جدی قرار بگیرد. به...
-
مصرف مولتی ویتامین ، آری یا نه؟
سهشنبه 7 خرداد 1398 14:50
توصیه میشود هرگز مکملهای غذایی و مولتی ویتامینها را بدون مشورت پزشک، مصرف نکنید. مصرف مولتی ویتامین برای کسانی که رژیم غذایی محدودی دارند یا با هر نوع غذایی سازگار نیستند و همچنین مبتلایان به بیماریهایی که مانع جذب مواد مغذی از طریق غذا میشوند، میتواند مفید باشد. به گزارش مجله دلتا؛ یک رژیم غذایی متنوع شامل...
-
ظروف یکبار مصرف ، مضر یا مفید؟
سهشنبه 7 خرداد 1398 14:09
ثابت شده است که ظروف یکبار مصرف ، تحت شرایطی خطر ابتلا را به سرطان را افزایش میدهند. ظروف یکبار مصرف از ماده شیمیایی استایرن ساخته میشوند. مادۀ استایرن مرکب از مواد مصنوعی و از سوی سازمان حفاظت محیط زیست (EPA) و سازمان بینالمللی تحقیقات سرطان به عنوان یکی از مواد سرطانزا شناخته شده است. این ماده برای ساخت...
-
تخم کدو ، مفید و سرشار از مواد مغذی
یکشنبه 5 خرداد 1398 16:22
تخم کدو سلامت دستگاه گوارش را بهبود میبخشد و اضطراب را کاهش میدهد. معمولاً همۀ ما تخمه کدو را مصرف میکنیم، اما شاید از فواید و خواص تخمه کدو برای سلامتی آگاه نباشیم. تخمه کدو منبع غنی از مواد معدنی است. ما در این مطلب از خواص تخم کدو برای سلامتی و زیبایی میگوییم. به گزارش مجله دلتا؛ با گنجاندن میانوعدههای سالم...
-
بوی بد عرق بدن ، راه های خلاصی از آن
یکشنبه 5 خرداد 1398 16:13
برای رها شدن از تعرق بیش از حد و بوی بد آن ، پیش از مراجعه به پزشک میتوانید چند راهکار ساده را امتحان کنید. تعریق یکی از کارهای طبیعی بدن است که به تنظیم درجه حرارت بدن کمک میکند. اما برخی افراد بیشتر عرق میکنند. عرق کردن بیش از حد نشانه وجود یک مشکل جدی پزشکی نیست اما در اغلب موارد، بوی بد عرق بدن...