-
روی ، عصای دست بدن
شنبه 4 خرداد 1398 17:47
پس از آهن، روی ، دومین عنصری است در فرایندهای حیاتی، نقشی اساسی ایفا میکند. روی یک ماده معدنی ضروری است که در تمام اندامها، بافتها و مایعات بدن یافت میشود و بهعنوان دومین مادۀ معدنی فراوان در بدن، پس از آهن، نقش مهمی در فرایندهای بیولوژیکی دارد. نقش روی در حفظ سلامتی بدن، بسیار مهم است. به گزارش مجله دلتا ؛ با...
-
تنها زندگی کردن ، تهدیدی برای سلامت روان
شنبه 4 خرداد 1398 17:22
بسیاری افراد ناگزیر از تنها زندگی کردن هستند. اگر این تنهایی آزارشان میدهد باید بیشتر به سلامت روان خود توجه کنند. یکی از خطراتی که طی سالهای اخیر توجه بیشتری به آن نشان داده شده و تأثیر آن مورد بررسی قرار گرفته، تنها زندگی کردن است . در تحقیقی جدید در این رابطه که نتایج آن در مجلۀ انگلیسی زبان «PLOS ONE» منتشر شد،...
-
ویتامین C ، مرهمی بر زخم ها
شنبه 4 خرداد 1398 16:51
ویتامین C یک ویتامین بسیار حساس است و با وجود اینکه در اغلب خوراکیها وجود دارد، بهدلیل ناپایدار بودن، بخش اعظم آن از بین میرود و به بدن نمیرسد. ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن بر عهده دارد و مانند یک آنتیاکسیدان عمل میکند. شما باید بهطور روزانه غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف کنید...
-
تخم کتان ، دانه های کوچک سلامتی
پنجشنبه 2 خرداد 1398 10:31
اضافه کردن تخم کتان یا روغن کتان به رژیم غذایی بسیار توصیه میشود. حداقل 6 هزار سال است که تخم کتان یا بذرکتان بهعنوان دانۀ دارویی مصرف میشود و آنرا به یکی از مغذیترین دانهها، در سراسر دنیا معرفی کرده است. دو نوع اصلی بذر کتان وجود دارد: طلایی و قهوهای؛ مشخصات تغذیهای هر دو خیلی شبیه یکدیگرند و هر دو به یک...
-
خواص فندق ، تمام آنچه که باید بدانید
پنجشنبه 2 خرداد 1398 10:12
فندق خواص و فواید فوقالعادهای دارد . اما بهتر است که از مصرف بیش از حد آن پرهیز شود. فندق نوعی آجیل است و یکی از مغزهای دوست داشتنی محسوب میشود. این میوه در کشورهای یونان، ایتالیا، انگلستان و آمریکا بیشترین میزان تولید را دارد؛ اما بهطور عمده در ترکیه تولید میشود. این کشور تقریباً 75 درصد تولید فندق جهان را از آن...
-
ریزش مو ، دلایل و علت های آن
چهارشنبه 1 خرداد 1398 17:55
ریزش مو موجب نگرانی افراد میشود. با دانستن دلایل آن میتوان از ریزش مو جلوگیری کرد. تغذیه نامناسب، بزرگترین علت ریزش مو در انسان و بهخصوص در خانمها است. اگر فریتین (پروتئینی که ذخیره آهن در بدن را نشان میدهد) زیر 40 گرم باشد، نشانه کم بودن ذخیره آهن در بدن بوده و فرد نیازمند به استفاده از مکملهای غذایی، بهخصوص...
-
آلوورا ، جادوی سبز طبیعت
چهارشنبه 1 خرداد 1398 17:48
مدتها است که عصاره آلوورا بهعنوان یک جایگزین ایمن و موثر، بهجای دهانشویههای شیمیایی شناخته شده است؛ اما خواص این گیاه شگفتانگیز به همین مورد ختم نمیشود. این گیاه بیشتر در شمال آفریقا، جنوب اروپا و جزایر قناری دیده میشود. امروزه آلوورا در مناطق گرمسیری در سراسر جهان رشد میکند و خواص بیشماری دارد. محققان...
-
سکته مغزی ؛ نشانهها و راههای پیشگیری
سهشنبه 31 اردیبهشت 1398 15:19
سکته مغزی مشکلی شایع اما قابل پیشگیری است و راهکارهایی برای جلوگیری از بروز آن وجود دارد. یکی از اصلیترین دلایل مرگومیر، سکته مغزی است. اگر فرد بتواند جان سالم از چنگال این عارضه به در برد، ممکن است دچار نقصها و ناتوانیهای جسمی شود که متاسفانه این ناتوانیها در اکثر مواقع دائمی هستند. به گزارش مجله دلتا ؛ اکثر...
-
ویتامین B ؛ منابع و عوارض کمبود آن در بدن
سهشنبه 31 اردیبهشت 1398 15:09
بیشترین مقدار ویتامین B در ماهیها یافت میشود. سالمون، قزلآلا و ماهی تن چند نوع از ماهیهایی هستند که ویتامین B موجود در آنها بسیار زیاد است. بدن ما به تنهایی قادر به تولید ویتامینها نیست، بنابراین به منابع خارجی نیاز داریم تا نیازهای بدن به انواع ویتامینها را تامین کنیم. در این مطلب خواص ویتامین B را بررسی...
-
زولبیا و بامیه مفیدیا مضر؟
دوشنبه 30 اردیبهشت 1398 13:50
با ورود به ماه مبارک رمضان و فرارسیدن ایام دعا و روزهداری، هنگام افطار انواع خوردنیها تهیه میشود.در این میان خوردنیهایی شیرین مانند انواع حلوا و شیرینی ها و نیز خرما از جملۀ آنها هستند.آنچه که ما در این مقاله به آن میپردازیم، شیرینی خاص این ماه یعنی زولبیا و بامیه است، که مصرف آن در ماه مبارک رمضان به شدت افزایش...
-
مواد غذایی ضد پیری
دوشنبه 30 اردیبهشت 1398 12:06
رژیم غذایی یکی از فاکتورهای مهم سلامتی است. شما میتوانید با پیروی از یک رژیم سالم، روند پیری را کاهش دهید. غذاهای سالم و تازه، حاوی ویتامین، مواد معدنی و آنتیاکسیدان هستند که سلولهای پوست شما را فعال نگه میدارند و از بیماریهای مربوط به پیری پیشگیری میکنند. این مواد مغذی با رادیکالهای آزاد مضر که به پوست شما...
-
آهن ؛ قوت جان
یکشنبه 29 اردیبهشت 1398 13:33
آهن نقش زیادی در سلامت انسان دارد و افراد زیادی در معرض فقر آهن قرار دارند. آهن یکی از مهمترین عوامل سلامتی روحی و جسمی انسان است. نقش آهن بهقدری زیاد است که کمبود آن موجب بیماری میشود. نقش آهن در بدن به گزارش مجله دلتا ؛ حمل اکسیژن از ریهها به تمام سلولها و برگرداندن دی اکسیدکربن از آنها تأمین نیاز اکسیژن عضلات...
-
9 علت که موجب کاهش شنوایی میشود
شنبه 28 اردیبهشت 1398 16:21
کاهش شنوایی سبب خشم و نا امیدی در روابط، افسردگی، احساس پارانویا و اضطراب خواهد شد. از آن طرف عواملی وجود دارند که این پدیده را تسریع میکنند. با گذشت زمان میزان شنوایی ما نیز تغییر میکند، اما این به این معنی نیست که الزاماً همه افراد باید از سمعک استفاده کنند. یا دچار ناشنوایی شوند. در این مطلب برخی از اعمالی که...
-
توصیه هایی برای پیشگیری از تشنگی روزهداران
شنبه 28 اردیبهشت 1398 16:16
در ماه مبارک رمضان برای رفع تشنگی بهتر است از میوه ها و سبزیجات پرآب استفاده کنید و از خوردن غذاهای پرنمک خودارری کنید. مصادف شدن ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و آفتابی مشکل تشنگی را برای روزهداران بهوجود میآورد. برای رفع تشنگی و عطش در ماه رمضان میتوانید از شربتهای سرکهشیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو در وعدههای...
-
سیاه دانه ؛ دُرّ سیاه سلامتی
شنبه 28 اردیبهشت 1398 16:08
خوردن سیاه دانه و فراوردههای آن بسیار مفید است اما گمان میرود مصرف بیش از اندازه آن برای بدن مضر است. سیاه دانه یا شونیز گیاهی یکساله، گلدار و بومی هندوستان، عربستان سعودی و اروپا است. سیاه دانه به روشهای مختلف مانند ادویه، روغن سیاه دانه، کپسولهای مکمل غذایی ، کپسولهای ژلهای و عصارۀ روغنی مصرف میشود. روغن...
-
قهوه مفید است اما نه زیادش!
پنجشنبه 26 اردیبهشت 1398 12:17
قهوه خواص زیادی دارد و به همین دلیل نوشیدن آن بسیار توصیه شده است. کافئین به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارد شناخته شده است، اما تا چه حد مجاز به نوشیدن قهوه هستیم؟ به گزارش مجله دلتا ؛ به باور برخی محققان ؛ قهوه می تواند امید به زندگی را افزایش دهد و مصرف متعادل آن، مفید است و از برخی بیماری ها پیشگیری می کند. محققان...
-
با ویتامین A ؛ جور دیگر باید دید
پنجشنبه 26 اردیبهشت 1398 12:14
ویتامین A جزو ویتامینهای محلول در چربی است. علیرغم اینکه کمبود این ویتامین برای بدن مُضر است، مقدار زیاد آن نیز خطرآفرین است. ویتامینها ترکیبات آلی هستند که بهمقدار خیلی کم، برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن، رشدونمو و تندرستی، ضرورت دارند. تغذیۀ ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند...
-
با ویتامین A ؛ جور دیگر باید دید
پنجشنبه 26 اردیبهشت 1398 12:06
ویتامین A جزو ویتامینهای محلول در چربی است. علیرغم اینکه کمبود این ویتامین برای بدن مُضر است، مقدار زیاد آن نیز خطرآفرین است. ویتامینها ترکیبات آلی هستند که بهمقدار خیلی کم، برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن، رشدونمو و تندرستی، ضرورت دارند. تغذیۀ ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند...
-
پیشگیری از دیابت و چاقی با خوردن سبزیجات
چهارشنبه 25 اردیبهشت 1398 12:52
خوردن سبزیجات و میوههای مختلف در سلامت بدن نقش مثبتی دارند. مطالعات جدید نشان می دهد مادهای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، میتواند به سلامت قلب کمک و در پیشگیری از دیابت و چاقی نقش موثری ایفا کند. البته خواص سبزیجات پهنبرگ محدود به همین موارد نمیشود و تاثیرات مثبت...
-
نکات کلیدی در رابطه با صندلی ماساژ
چهارشنبه 25 اردیبهشت 1398 12:11
تحقیقات نشان دادهاند که ماساژ برای بدن بسیار مفید است، اما دسترسی به فردی که بتواند اصولی ماساژ بدهد، در هر زمان و شرایطی امکانپذیر نیست. صندلی ماساژ این مشکل را برطرف کرده است. انواع صندلی ماساژ را بشناسیم صندلی ماساژ که روزبهروز بر کارایی و اثربخشی آنها افزوده میشود مثل یک ماساژور حرفهای عمل میکنند. بهعنوان...
-
پرهیزهای غذایی برای پرکاری تیروئید
سهشنبه 24 اردیبهشت 1398 18:31
اگرچه پرکاری تیروئید خطرناک است اما خوشبختانه قابل درمان است. یکی از راههای کمک به بهبود این مشکل، رعایت رژیم غذایی است. هایپرتیروئیدیسم یا پرکاری تیروئید، زمانی اتفاق میافتد که هورمون تیروئید بیش از حد در بدن شما ترشح شود. این بیماری تیروتوکسیکوز نیز نام دارد. غده تیروئید بیش از حد فعال یا بزرگ، ممکن است هورمون...
-
خوراکی های ضد سرطان
سهشنبه 24 اردیبهشت 1398 18:19
مروزه خواص اکثر مواد خوراکی مشخص شده است و ثابت شده که با استفاده از این مواد خوراکی میتوان از بروز بیماریهای مختلف جلوگیری کرد. متاسفانه امروزه سرطان بسیار شایع شده است. تحقیقات نشان میدهد که با افزودن خوراکی های ضد سرطان به رژیم غذایی میتوان تا حد چشمگیری از سرطانی شدن سلولها جلوگیری کرد. هسته زردآلو به گزارش...
-
9 نکته طلایی برای انتخاب مبل تختخواب شو
دوشنبه 23 اردیبهشت 1398 18:33
امروزه مبل تختخواب شو محبوبیت بسیاری دارد، اما هنگام خرید آن باید نکاتی را در نظر داشت تا مبل از کیفیت قابل قبولی برخوردار باشد. امروزه بسیاری از ساختمانها و یا آپارتمانها در ابعاد کوچک طراحی میشوند. طراحی دکوراسیون داخلی خانههای کوچک بسیار بحثبرانگیز است. بسیاری از افراد هنگام طراحی دکوراسیون منزل خود دچار...
-
رژیم غذایی هندی برای دیابت نوع 2
دوشنبه 23 اردیبهشت 1398 15:23
پیروی از یک رژیم غذایی سالم اما خوشمزه و لذیذ کار بسیار آسانی است که تاثیرات مثبت فراوانی در کیفیت زندگی و سلامتی افراد دارد. این برنامه رژیم غذایی هندی 7 روزه برای دیابت نوع 2 (به صورت گیاهخواری و غیر گیاهی) به شما کمک میکند تا میزان قند خون طبیعی و وزن خود را کنترل کنید. به گزارش مجله دلتا برگرفته از اینفوسلامت ؛...
-
پس از مسمومیت غذایی چه کنیم؟
یکشنبه 22 اردیبهشت 1398 18:08
مسمومیت غذایی علائم و نشانههای خاصی دارد. توصیه میکنیم به محض بروز این نشانهها به مراکز خدمات پزشکی مراجعه کنید. مسمومیت غذایی معمولاً هنگامی رخ میدهد که پاتوژنها (عوامل بیماری زا)، غذا یا آب آشامیدنی را آلوده کنند. مسمومیت غذایی بسیار ناخوشایند و نسبتاً شایع است. اقدامات لازم پس از مسمومیت غذایی به گزارش مجله...
-
تاثیر بیش فعالی بر روابط عاطفی
یکشنبه 22 اردیبهشت 1398 17:01
فردی که دچار بیش فعالی است، در روابط خود دچار مشکل میشود اما این امر به این معنی نیست که این افراد در روابط خود به بنبست میرسند. بیماری بیش فعالی میتواند مجموعهای از چالشهای مختلف را در زندگی بیمار ایجاد کند. با اینحال مهمترین چالش، برای مبتلایان به این اختلال، ایجاد یا حفظ یک رابطه عاطفی است. این بیماری یک...
-
ارتباط افسردگی با عملکرد روده ها
شنبه 21 اردیبهشت 1398 16:52
تحقیقات اخیر حاکی از آن است که بروز افسردگی ارتباط مستقیم با مشکلات گوارشی و عملکرد رودهها دارد. محققان مرکز پزشکی دانشگاه “کلمبیا” نشان دادند که میزان کم سروتونین ( serotonin) که نوعی انتقالدهنده عصبی مرتبط با بروز افسردگی است، میتواند مستقیماً نتیجه اختلالات رودهای باشد. از جمله این اختلالات میتوان به یبوست...
-
7نکته ضروری در نقاشی اتاق خواب
شنبه 21 اردیبهشت 1398 16:36
اگر میخواهید رنگآمیزی اتاق خوابتان بهگونهای باشد که در آن بتوانید استراحت خوب و کافی داشته باشید، در این مطلب همراه ما باشید. همانطور که میدانید اتاق خواب محل آرامش و استراحت افراد است. همه ما دوست داریم زمانیکه وارد اتاق خواب خود میشویم، احساس آرامش داشته باشیم؛ از اینرو برای داشتن چنین شرایطی میبایست به...
-
راه کارهایی برای از بین بردن بوی بد فرش
شنبه 21 اردیبهشت 1398 09:54
ممکن است به علل مختلفی فرش بوی نامطبوع و بدی بدهد. این بو بسیار آزاردهنده است. در این مطلب راهکارهای سادهای ارائه میشود تا بدون نیاز به شستن کامل فرش، این بو را از بین ببرید. یکی از مشکلاتی که ممکن است در هر خانهای پیش بیاید، بوی بد فرش است. بوی فرش ممکن است به دلیل رطوبت، ریختن غذای آبکی، ریختن ادرار یا مدفوع کودک...
-
گانودرما قارچ جاودانگی
پنجشنبه 19 اردیبهشت 1398 13:20
گانودرما را پادشاه گیاهان دارویی، جان اَفزا و اکثیر جوانی مینامند. برای آشنا شدن به خواص آن با ما همراه شوید. گانودرما (Ganoderma) یا قارچ جاودانگی که در چین “لینگ زی”، در ژاپن “ریشی” و در کره “یونگ زهی” نام دارد به گروهی از قارچها گفته میشود که باعث در هم شکستن چوب میشود و در طبیعت روی برخی گونههای درختی،...