با آمدن فصل گرما شاهد گرمازدگی افراد هستیم.
هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی میکند.
به گزارش مجله دلتا؛ متخصصان طب سنتی معتقدند: برای رهایی از گرمازدگیِ این روزها، برخی از درمانهای خانگی بسیار مفید هستند که در این مطلب به تعدادی از آن ها اشاره میکنیم.
برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین، خوردنیهای سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه میشود.
استفاده از خاکشیر یخزده و شربت آبلیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخزده یا همراه تکه های ریزیخ مصرف شود، در غیر اینصورت ملین و اسهالآور است.
با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آبلیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونیکننده است، توصیه میشود و لازم است هر دو روز یک بار، چند قطره از آب یک عدد لیموی تازه در یک لیوان اضافه و میل شود.
تخم شربتی در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعابدار، بهصورت محلول در آب (شربت) استفاده میشود. لعاب این دانهها پس از جذب آب، به صورت ژلهای درمیآید که میتواند برای رفع عطش مناسب باشد.
گیاه بهلیمو به صورت درختچه است که از برگ آن استفاده میشود. این گیاه از قدیم در طب سنتی ایران به عنوان آرامبخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفعکننده سرگیجه و کاهشدهندۀ تپش قلب مصرف میشده و هم اکنون نیز از آن استفاده میشود.
هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنککننده، آرامبخش و مسکن التهابات درونی است که اصولاً برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف میشود و مورد پسند بسیاری از مردم است.
بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، بهقدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند.
نارگیل یک میوه استوایی است که خواص بسیاری دارد.
درخت نارگیل میتواند در آبوهوای گرمسیری رشد کند و انواع مختلفی نظیر نارگیل سبز، قهوهای و زرد دارد. نارگیل میوه مناطق استوایی است و در تمام نقاط جهان از آن استفاده میشود و اجزای مختلف آن به طور مستقل کاربردهای متفاوت دارد.
به گزارش مجله دلتا؛ این میوه یک منبع مغذی است که بیشتر املاح و ویتامینها را دارد. در این مطلب به خواص نارگیل و آب آن میپردازیم.
مطالعه عادتی است که بهتر است از کودکی در افراد نهادینه شود.
تحقیقات ثابت کرده است کسانیکه عاشق مطالعه هستند بیشتر ورزش میکنند و با اشتیاقتر از کسانی هستند که به روشهای دیگر اوقات فراغت خود را میگذرانند. کتاب خوانها زمان بیشتری را در باشگاه میگذرانند بنابراین از سلامت بیشتری برخوردارند.
به گزارش مجله دلتا؛ آخرین کتابی که خواندهای چه نام داشت؟ اگر برای بهیاد آوردن اسم آخرین کتابی که خواندهاید دچار تردید شدید پس احتمالاً زیاد اهل مطالعهکردن نیستید و از فواید آن بیبهره ماندهاید.
زیاد شنیدهایم که مطالعه بر توانائیهای ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفتانگیزی دارد. تحقیقات و آمارها نشان میدهد افرادی که عادت به مطالعه دارند، از سلامت جسمی و روحی بالاتری نسبت به بقیه برخوردارند. علاوهبر این مطالعه فواید بسیاری نیز دارد که در این مطلب بهصورت فهرستوار به آن اشاره میکنیم.
آمار نشان میدهد که کتاب خوانهای فعال همیشه نسبت به کسانی که مطالعه ندارند فعالیتهای خیریه و داوطلبانه بیشتری دارند. مطالعه از ما انسانهای خوبی میسازد که همیشه آماده کمک و یاری به نیازمندان هستند.
اگر تاکنون اهل مطالعه و یادگیری نبودید، سعی کنید این عادت خوب را در خود بهوجود بیاورید. فراموش نکنید هر عادت خوبی به مرور زمان در انسان نهادینه میشود، پس با تلاش و پیگیری مطالعه کردن را در خود نهادینه کنید.
8 شخصیت سمی را بشناسید و از آن ها دوری کنید
سرکه سیب عضو ثابت اکثر نسخههای درمانی طب سنتی شده و به یقین فواید و خواص آن بسیار زیاد است.
سرکه سیب خواص درمانی بسیاری دارد که در این مطلب به آن میپردازیم.
به گزارش مجله دلتا؛ سرکه سیب علاوهبر خواص درمانی و دارویی، برای گندزدایی منزل و لکهبَری هم مورد استفاده قرار میگیرد. ما در این مطلب فقط از خواص دارویی آن نام میبریم.
تخم کدو ، مفید و سرشار از مواد مغذی
گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!
منیزیم برای حفظ ضربان قلب سالم اهمیت دارد. این ماده معدنی به طورطبیعی با کلسیم رقابت می کند و برای تولید انقباض های قلب، ضروری است.
منیزیم یک ماده معدنی است که اغلب در توصیههای تغذیهای نادیده گرفته میشود. در واقع نقش منیزیم در سلامت شما حیاتی است و کمبود آن در بدن میتواند باعث برخی مشکلات شود.
به گزارش مجله دلتا؛ شاید یکی از جدیترین عوارض سلامتی که میتواند توسط کمبود منیزیم ایجاد شود، افزایش خطر حمله قلبی باشد.
منیزیم بهطور طبیعی در مواد غذایی بسیاری وجود دارد اما اکثر مردم، مقدار کافی از این ماده معدنی را دریافت نمیکنند. منیزیم نقش اصلی را در بسیاری از پروسهها و فرایندهای بدنی ایفا میکند.
در ادامه به برخی از عملکردهای منیزم در بدن اشاره میکنیم.
برای سالم ماندن، شما باید همیشه یک مقدار مناسب از کلسیم، منیزیم، ویتامین D و ویتامین K2 دریافت کنید. تمام این ۴ مورد باهم کار میکنند و متعادل نبودن آنها میتواند تهدیدی برای سلامتی از جمله سکته مغزی، سکته قلبی و… باشد.
برخی از منابع رژیمی منیزیم عبارتند از:
از آنجاکه زراعت صنعتی مدرن، خاک را از این قبیل مواد معدنی مانند منیزیم تهی کرده است، مصرف روزانه مکمل منیزیم، منطقی به نظر میرسد. شما میتوانید از قرصهای منیزیم با مشورت پزشک استفاده کنید.
در ادامه به برخی از علائمی که نشان میدهد ممکن است شما به منیزیم بیشتری نیاز داشته باشید، اشاره میشود:
علاوه بر این علائم خفیف که ممکن است بهعنوان نشانههای اولیه کمبود منیزیم در نظر گرفته شوند، علائم شدیدتری نیز میتوانند وجود داشته باشند مانند یبوست، سندروم پای بیقرار، آگورافوبیا (ترس از فضاهای باز)، بیحسی یا سوزنسوزن شدن غیرطبیعی برخی اندام ، تشنج، تغییرات شخصیتی، تپش قلب، فشار خون بالا و…
یادآورمی شویم با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب میتوانید ویتامینها و املاح مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
درمان پوکی استخوان ؛ تغذیه درست را جدی بگیرید