علائم سرطان خون را بشناسید
سرطان خون بیماری خطرناکی است که در اکثر مواقع علائم بالینی آن خفیف و شبیه به سایر بیماری‌های غیرخطرناک است.
سرطان خون علائم
ظریف و غافلگیر کننده‌ای داردکه نیاز است بررسی جدی شود. اگر فرد به نوع
حاد این بیماری مبتلا باشد ممکن است بیماری او با سرعت زیاد گسترش پیدا
کند و اگر مبتلا به نوع مزمن آن باشد، در طول زمان و به آرامی بیماری
پیشرفت کرده و بدتر می‌شود. اگر شما متوجه این علائم شدید، به سرعت آن را
با پزشک در میان بگذارید.
خستگی و ضعف
به گزارش مجله دلتا؛
خستگی و ضعف شایع‌ترین علامت انواع سرطان خون است. این علائم به دنبال
آنمی (کمبود گلبول‌های قرمز خون) ایجاد می‌شوند و ترکیبی از خستگی‌های
جسمی را به‌وجود می‌آورند.
تنگی‌نفس
افراد مبتلا در این شرایط
برای تنفس دچار مشکل جدی می‌شوند و ممکن است راه رفتن کوتاه مدت هم
برایشان زجرآور باشد. تنگی‌نفس همچنین می‌تواند در اثر سرطان ریه یا
نتیجه کم‌خونی باشد.
کبودی بیش از حد یا خودبه‌خود
کبودی‌های بدون دلیل و بدون هیچ آسیبی ممکن است نشانه سرطان خون باشد. این کبودی‌ها ممکن است در هر جای بدن وجود داشته باشند، اما بیشتر در پاها و دست‌ها دیده می‌شوند.
خونریزی غیرمعمول
مشابه کبودی، خونریزی غیرعادی
از بینی، لثه، روده، ریه و یا حتی سر ممکن است نشانه‌ی کمبود پلاکت و
مشکلات انعقاد خون و نوع حاد سرطان خون باشد.
پتشی
لکه‌های قرمز کوچک در زیر پوست ناشی از خونریزی را “پتشی” می‌گویند. نقاطی که به‌دلیل کاهش پلاکت خون ایجاد می‌شوند.
لثه‌های متورم و بزرگ‌شده
معمولاً
یکی از بارزترین نشانه‌های ابتلا به بیماری لوسمی حاد است. لوسمی یک نوع
سرطان خون است که باعث تولید غیرطبیعی و بیش از حد سلول‌های سفید خونی
می‌شود. اگر لثه‌ها متورم باشند، فرد همیشه در دهان خود احساس فشردگی
می‌کند .
احساس پف کردن یا پر بودن
بزرگ شدن طحال ، یکی از
نشانه‌های سرطان خون است که ممکن است منجر به کاهش اشتهای فرد مبتلا شود؛
زیرا به دلیل فشار وارده از سمت طحال به معده، فرد احساس سیری می‌کند و
مواد غذایی کمتری می‌خورد.
بثورات پوستی
تقریباً یک نفر از بیست نفر فرد مبتلا به سرطان خون ممکن است “راش” ( ضایعات ) پوستی داشته باشد. اگرچه بثورات در تمام بیماری‌ها از نظر خارش و اندازه مشترک هستند، اما راش‌های مرتبط با سرطان خون روزبه‌روز گسترش می‌یابند و رشد می‌کنند.
تب یا لرز
بی‌قراری و لرز از علائم شایع نیستند و
معمولاً در یک چهارم افراد مبتلا به سرطان خون حاد دیده می‌شوند و
تقریباً هرگز در نوع مزمن آن مشاهده نمی‌شود. در اغلب موارد، تب مکرر
درجه‌ی پایین نشانه‌ی عفونت و ضعف سیستم ایمنی است که ممکن است ناشی از
سرطان خون باشد.
سردرد ضربان‌دار
این نشانه اگرچه معمول نیست، اما سردرد نبض‌دار مکرر ممکن است نشانه‌ی کم‌خونی ناشی از سرطان باشد.
ناراحتی یا درد در قسمت بالایی سمت چپ شکم
بزرگ
شدن طحال ناشی از سرطان خون منجر به دردهای شدید در شکم می‌شود. از
آن‌جاکه طحال در قسمت چپ و بالای شکم قرار گرفته است، درد در این ناحیه
احساس می‌شود.
رنگ‌پریدگی شدید
مانند سردرد، خستگی و تنگی نفس،
رنگ‌پریدگی غیرمعمول ممکن است نشانه‌ای از کم‌خونی در نوع حاد سرطان خون
و در برخی انواع مزمن آن باشد. ازآنجاکه بسیاری از علائم سرطان خون با
سایر بیماری‌ها مشترک است، شمارش سلول‌های خونی و بیوپسی مغز استخوان به
تشخیص نوع سرطان خون کمک می‌کند.
تعریق شبانه
تعریق شبانه اغلب با عفونت مرتبط است و ممکن است نشانه‌ی سرطان خون باشد. این نوع تعریق آن قدر زیاد است که بستر فرد خیس می‌شود.
درد استخوان
درد استخوان نشانه‌ی غیر معمول این بیماری است و در هر دو نوع حاد و مزمن ممکن است دیده شود.
ورم غدد لنفاوی
ورم غدد در مدت عفونت طبیعی است، اما باقی ماندن در این حالت و یا رشد روزبه‌روز می‌تواند نشانه‌ی سرطان خون و یا لنفوم باشد.
عفونت‌های مکرر یا در بازه‌ی زمانی مشخص
اگر
پس از مصرف داروها هنوز هم عفونت بدنتان رفع نشده است، بهتر است یک
آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح
گلبول‌های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می‌تواند
عفونت‌های مکرر ایجاد کند.
همچنین بخوانید:
همه چیز در مورد سرطان پروستات
علائم بروز سرطان معده و راه های پیشگیری از آن
آنچه باید در مورد سرطان سینه بدانید
تست روانشناسی کنجکاوی ؛ تا چه اندازه کنجکاو هستید؟
با دانستن میزان کنجکاوی‌مان درمی‌یابیم آیا روانی سالم داریم یا نه.
تست روانشناسی کنجکاوی را انجام دهید تا بفهمید فضول هستید یا کنجکاو! درست است که فضولی با کنجکاوی تفاوت زیادی دارد؛ اما بسیاری فکر می‌کنند کنجکاوی همان اسم مودبانه فضولی است.
تست روانشناسی کنجکاوی
دکتر ساموئل جونز زمانی گفت کنجکاوی نشانه شعور بالااست. اما انگیزه کنجکاوی بیشتر در بچه‌ها هنگامی‌که دور اتاق می‌دوند و یا در زمین بازی فعالیت می‌کنند، دیده می‌شود. انسان راضی و خشنود نیز در موقعیت جدید همیشه پیرامون خود را جستجو می‌کند تا از آن اطلاعات لازم را به‌دست آورد.
شما تا چه اندازه جستجوگر هستید؟
برای اطلاع از این موضوع پرسشنامه زیر را تکمیل کنید و امتیازات به‌دست آمده از هر عبارت را با هم جمع بزنید.
۱- اگر همسرم دیر کند، می‌خواهم به‌طور کامل علت دیر آمدن او را بفهمم.
درست (۱ امتیاز) غلط (۰ امتیاز)
۲- وقتی به حادثه‌ای برخورد می‌کنم، معمولاً از کسانی که در اطراف محل حادثه ایستاده‌اند سوالات متعددی درباره چند و چون حادثه می‌پرسم.
درست (۱ امتیاز) غلط (۰ امتیاز)
۳- اگر از کنار خانه‌ای که درش باز باشد رد شوم به احتمال زیاد به درون خانه نگاه می‌کنم.
درست (۱ امتیاز) غلط (۰ امتیاز)
۴- هرگز هدیه‌ای را که روی آن نوشته «تا روز تولدت آن را باز نکن.» باز نمی‌کنم.
درست (۰ امتیاز) غلط (۱ امتیاز)
۵- معمولاً تابلوی از «ورود افراد متفرقه ممنوع» اطاعت نمی‌کنم.
درست (۱ امتیاز) غلط (۰ امتیاز)
۶- اگر کسی که در صف جلوی من ایستاده لباس خوبی پوشیده باشد، از او می‌پرسم که لباسش را از کجا خریده است.
درست (۱ امتیاز) غلط (۰ امتیاز)
۷- اگر تلفن خط روی خط بیفتد صحبت دیگران را استراق سمع می‌کنم.
درست (۱ امتیاز) غلط (۰ امتیاز)
۸- گاه نامه‌های دیگران را باز می‌کنم و یا پاکت را در برابر نور می‌گیرم تا از آنچه در درون آن است مطلع شوم.
درست (۱ امتیاز) غلط (۰ امتیاز)
۹- پدر و مادر باید دقیقاً بدانند فرزندان‌شان چه می‌کنند و چه فکری در سر دارند.
درست (۱ امتیاز) غلط (۰ امتیاز)
۱۰- رییس خوب باید بداند که زیردستانش در هر لحظه چه می‌کنند.
درست (۱ امتیاز) غلط (۰ امتیاز)
پس از انجام تست روانشناسی کنجکاوی امتیازهای‌تان را جمع بزنید و نتیجه را در ادامه بخوانید.
تفسیر نتایج
| امتیاز | نتیجه | امتیاز ۹ و ۱۰ | شما به شدت نسبت به دنیای پیرامون خود کنجکاو هستید، اما مراقب باشید که حریم شخصی دیگران را زیر پا نگذارید و با خلوت‌شان در نیفتید. | امتیاز ۵ تا ۸ | کنجکاوی شما در حد متوسط است. دوست دارید بدانید که پیرامون‌تان چه اتفاقی می‌افتد. اما همیشه برای پی بردن به آن تلاش چندانی نمی‌کنید. | امتیاز ۴ به پایین | انگیزه و میل به کنجکاوی در شما کم است. ممکن است یکی از دلایل آن مشغله ذهنی فراوان‌تان باشد. |
کنجکاوی، ویژگی ذاتی حیوانات و انسان‌ها
کنجکاوی یکی از انگیزه‌های همیشگی انسان است. این پرسشنامه نشان می‌دهد که اشخاص دارای شخصیت‌های مختلف، در این مورد برداشت‌های متفاوتی دارند. ممکن است خودمان متوجه نباشیم، اما وقتی کنجکاوی‌مان افزایش می‌یابد دچار تنش می‌شویم. در این زمان با پرس‌وجو کردن می‌توانیم به آرامش برسیم.
کنجکاوی ویژگی‌ای ذاتی و درونی هم در انسان و هم در حیوانات است. هر هارلو در تحقیقی در دانشگاه استنفورد در پالوآلتو در کالیفرنیا، قطعه چوبی را که چهار چفت و قفل روی آن بود در اختیار میمون‌ها قرار داد، بدون اینکه پاداشی در میان باشد. میمون‌ها آموختند که این چفت و قفل‌ها را باز و بسته کنند. بررسی‌های صورت گرفته توسط پروفسور فیلیپ زیمباردو در دانشگاه استنفورد نیز نشان داد که موش‌های گرسنه یا تشنه وقتی در محیط جدید قرار می‌گیرند قبل از خوردن غذا و یا نوشیدن آب ابتدا مکان جدید را بررسی می‌کنند. انسان‌ها هم دارای ویژگی‌های مشابهی هستند.
کنجکاوی ناسالم
ما کنجکاوی خود را به طرق مختلف نشان می‌دهیم؛ در قبال اشخاص، در قبال طبیعت و در قبال خودمان. اما در مواقعی این گرایش ذاتی به ضرر ما کار می‌کند و ممکن است به دیگران اعتماد نکنیم. تمیز قائل شدن بین کنجکاوی سالم و ناسالم کار دشواری است. اگر در این پرسشنامه امتیاز بالایی به دست آورده‌اید می‌توانید از خودتان سوال کنید که چرا می‌خواهید از همه امور سر دربیاورید؟ آیا این به دلیل بی‌اعتمادی به دیگران است؟ از سوی دیگر، اگر امتیاز کنجکاوی‌تان بسیار پایین است این هم ویژگی خوبی نیست و باید تغییر کند. سعی کنید بر تبادل‌های خود با اشخاص بیفزایید. برای این کار لازم است برخی از اندیشه‌ها و احساسات خود را با آنها در میان بگذارید.
بیشتر بخوانید :
درمان وسواس ؛ چگونه بر وسواس غلبه کنیم؟
تخم شربتی ؛ کوچولوهای مغذی
جلوگیری از افزایش فشار خون با نوشیدنی های خوشمزه
هر گردی گردو نیست!
درمان وسواس ؛ چگونه بر وسواس غلبه کنیم؟
وسواس فکری یا عملی اختلالی است که بر کیفیت زندگی شخصی و اجتماعی، اثر منفی می‌گذارد.
آیا درمان وسواس فکری – عملی (ocd) امکان پذیر است؟ در پاسخ باید گفت که بله، امروزه بسیاری از راهکارها و روش‌های درمانی برای خود یاری و درمان وسواس وجود دارند که افراد با استفاده از این روش‌های درمان، می‌توانند اختلال وسواس فکری- عملی خود را درمان کنند.
به گزارش مجله دلتا؛ وسواس فکری-عملی (OCD) در صورت عدم درمان به موقع، می‌تواند پیامد‌ها و مشکلاتی را در زندگی فرد ایجاد کند که از جمله مهمترین آنها می‌توان به انزوا و گوشه‌گیری اشاره کرد.
خودیاری در درمان وسواس
روش‌ها و راهکارهایی وجود دارند تا فرد مبتلا بتواند وسواس خود را کنترل کند. در ادامه این روش‌ها و راهکار‌های درمان وسواس توضیح داده شده است.
مقابله با وسواس با روش‌های خودیاری
یکی از دلایل ابتلا به وسواس، استرس و اضطراب در زندگی است. بنابراین باید سبک زندگی خود را طوری تغییر دهید که به کنترل استرس و نگرانی شما کمک کند. برای این منظور روش‌های زیر برای درمان وسواس مفید خواهد بود.شایان ذکر است که استفاده از روش‌های زیر تا حد زیادی به شما برای بهبود وسواس و استرس کمک می‌کند ولی این روش‌ها به تنهایی نتیجه بخش نخواهند بود.
روش اول:
فعالیت‌های منظم بدنی داشته باشید و ورزش کنید. بهتر است تمرین‌ها را در چند نوبت در طول روز مثلا در سه دفعۀ ۱۰ دقیقه ای و با تمرکز انجام دهید.
روش دوم:
ارتباط خود را با اطرافیان حفظ کنید. تنهایی و انزوا علائم وسواس عملی-فکری را تشدید می‌کند. ارتباط با اطرافیان دوستان و خانواده و بیان نگرانی‌ها می‌تواند در کاهش این استرس‌ها موثر باشد.
روش سوم:
خواب کافی داشته باشید میزان خواب و استراحت با اضطراب و نگرانی رابطه تنگاتنگی دارد. خواب کافی تأثیر مثبتی در درمان وسواس دارد.
روش چهارم:
مدیتیشن کنید. مراقبه، یوگا، تنفس عمیق و ریلکس کردن تکنیک‌های مناسبی برای کاهش فشارهای ذهنی و استرس و اضطراب است.
نکته:
ضربه‌های روحی می‌تواند باعث تشدید اختلالات وسواس فکری- عملی شود. پس سعی کنید ابتدا ضربات روحی ناشی از سوانح و اتفاقات بد را پشت سر بگذارید و سپس به درمان وسواس خود بپردازید.
یاد بگیرید در برابر الگوهای مکرر رفتاری مقاومت کنید
یکی از راه‌های موثر برای درمان اختلال وسواس، مقابله و مقاومت در برابر رفتارهای مکرر و وسواس‌گونه است در هر یک از موارد زیر می‌توانید راه‌حل‌های خود را داشته باشید.
با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید. به‌جای فرار کردن از ترس، خود را در شرایط محرک قرار دهید و سعی کنید الگوی رفتاری خود را در زمان مواجه با این شرایط تغییر دهید. اگر این امکان برای شما وجود ندارد، سعی کنید مدت زمان انجام دادن رفتارهای وسواسی را به تدریج کم کنید.
ذهن خود را با چیزهای دیگری مشغول کنید. زمانی که رفتارها و افکار وسواس‌گونه در شما بروز پیدا می‌کند، توجه‌تان را به چیز دیگری جلب کنید. کارهایی را که به آنها علاقه دارید، انجام دهید. مثلا ورزش کنید، کتاب بخوانید، بازی کامپیوتری انجام بدید، با دوستان خود صحبت کنید، کلیپ‌های مورد علاقه تان را نگاه کنید و خلاصه هر کاری که در پرت کردن حواستان موثر است را انجام دهید و افکار و رفتار وسواسی را به تأخیر بیندازید.
افکار وسواس گونه را به چالش بکشید
روش‌های دیگری نیز برای درمان وسواس مورد استفاده قرار می‌گیرند که می‌توان به موارد زیر اشاره داشت.
دارو درمانی:
معمولا داروهای ضد افسردگی در حین درمان وسواس و به صورت مکمل استفاده می‌شود. دارو به تنهایی نمی‌تواند این اختلال را برطرف کند.
خانواده درمانی:
ازآنجاکه این اختلال بر زندگی اجتماعی و خانوادگی فرد تاثیر می‌گذارد، آموزش اعضای خانواده برای کمک به فرد مبتلا به وسواس لازم است.
نکته:
انتقاد منفی از جانب اطرافیان می‌تواند علائم OCD را بدتر کند و در عوض دلگرمی و دادن قوت قلب به افراد مبتلا به وسواس پروسه درمان اختلال وسواس را راحت‌تر می‌کند.
چند پیشنهاد به اطرافیان فرد مبتلا
انتقاد نکنید زیرا OCD فارغ از شخصیت فرد و یک اختلال ناخواسته است.
آنها را سرزنش نکنید زیرا اوضاع را بد تر می‌کند و به درمان کمکی نمی‌کند.
از الگوهای وسواسی فرد حمایت نکنید و در انجام این الگو‌ها با فرد همراه نشوید. قرار است خودش را حمایت کنید نه رفتارش را!
ارتباطات خود را مثبت و شفاف نگه‌دارید. بین حمایت از او و ایستادگی در برابر اختلال تعادل برقرار کنید و به شخص مبتلا استرس وارد نکنید.
جنبه‌های خنده‌دار OCD را پیدا کنید. با هم خندیدن به قسمت‌های خنده‌دار و بی‌معنی رفتارهای وسواسی به کاهش استرس فرد و فاصله گرفتن از OCD کمک می‌کند. مطمئن شوید او احساس احترام می‌کند و می‌داند که او را مسخره نمی‌کنید.
همچنین بخوانید:
8 شخصیت سمی را بشناسید و از آن ها دوری کنید
کارما ؛ حقیقتی برای زندگی بهتر
خرید درمانی؛ بمب انرژی‌زای خانم‌ها
تخم شربتی ؛ کوچولوهای مغذی
تخم شربتی دانههای ریز و سیاه‌رنگی است که سرشار از مواد مغذی است.
تخم شربتی از دانههای گیاه ریحان کوهی (چیا) است که به علت دارا بودن دانههای لعاب‌دار، به‌صورت محلول در آب استفاده می‌شود. در این مطلب به خواص تخم شربتی می‌پردازیم.
ارزش غذایی
به گزارش مجله دلتا؛ هر صد گرم تخم شربتی حاوی این مواد است:
- انرژی: 486 کیلو کالری
- سدیم: 16 میلی‌گرم
- پتاسیم: 407 میلی‌گرم
- آهن: 7.72 میلی‌گرم
- کلسیم: 631 میلی‌گرم
- کربوهیدرات: 12 گرم
- پروتئین: 16 گرم
- فیبر: خوراکی 34 گرم
- منیزیم: 335 میلی‌گرم
این دانه‌ها به دلیل داشتن مواد مغذی برای سلامتی مفید هستند اما خواص تخم شربتی به همین موارد ختم نمی‌شود.
جذب کلسیم
این دانه‌ها حاوی مقدار زیادی پتاسیم،کلسیم و آهن هستند و به دلیل دارا بودن ماده‌ای به نام بورون می‌تواند به جذب کلسیم توسط استخوان‌ها کمک کند.
رفع خستگی و یبوست
تخم شربتی غلظت خون را کاهش می‌دهد و نقش زیادی در کم کردن خستگی ذهنی و میگرنی و بهبود خلق و خوی افراد دارد.
درمان یبوست
استفاده از تخم شربتی یبوست را برطرف می‌کند.
تنظیم فشار خون
تخم شربتی در تنظیم و متعادل نگه داشتن فشار خون نقش موثری دارد.
لاغری
دانههای ژلاتینی تخم شربتی محلول در آب کالری کمی دارد و می‌تواند فرد را تا مدت زیادی سیر نگه دارد، این دانه‌ها جایگزین مناسبی برای داروهای لاغری هستند.
عضله سازی
از دیگر خواص تخم شربتی می‌توان به دارا بودن مقدار زیادی پروتئین اشاره کرد که برای افراد ورزشکار و یا کسانی که قصد عضله سازی دارند ایدئال است.
سلامت قلبی
تحقیقات آزمایشگاهی نشان می‌دهد تخم شربتی می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند.
برای پوست
طبق نظریه محققان مکزیکی آنتی اکسیدان‌های فراوانی در تخم شربتی وجود دارد که می‌تواند پوست را مقابل آسیب و روند پیری محافظت کند.
منبع فیبر
تقریباً با 11 گرم فیبر در هر 30 گرم تخم شربتی، تمام مقدار فیبر مورد نیاز بدن تامین می‌شود.
درمان دیابت
تخم شربتی می‌تواند جلوی مقاومت انسولینی را بگیرد.
درمان سرفه و آسم
تخم شربتی برای بهبود بیماری‌های تنفسی مفید است.
درمان عفونت‌ها
دانههای تخم شربتی مقدار زیادی ویتامین C دارند که می‌توان از روغنی که با له کردن این دانه‌ها به‌دست می‌آید، برای درمان عفونت‌های زخم، بریدگی، و عفونت مثانه استفاده کرد.
معده و روده
از دیگر خواص تخم شربتی می‌توان به خاصیت جذب آب به میزان زیاد اشاره کرد که مانند یک داروی تقویتی به عملکرد بهتر روده و معده کمک می‌کند.
سرشار از کلسیم
جالب است بدانید این دانه‌ها منبع فوق العاده ای از کلسیم است که تا 6 برابر بیشتر از شیر کلسیم دارد، 2 برابر بیشتر از موز پتاسیم دارد و 3 برابر بیشتر از اسفناج حاوی آهن است.
بدون گلوتن
تخم شربتی یا چیا بدون گلوتن است. گلوتن باعث آسیب روده کوچک و مانع عملکرد درست آن می‌شود.
کاهش حرارت بدن
تخم شربتی از بهترین خنک کننده‌های بدن است که حرارت بدن را کاهش می‌دهد.
رفع نفخ
تخم شربتی به‌عنوان یک پاک‌کننده طبیعی معده عمل می‌کند، این دانه‌ها حاوی روغن‌های فرّاری هستند که موجب از بین رفتن نفخ و گاز دستگاه گوارش می‌شود.
کاهش استرس
تخم شربتی دارای اسید آمینه‌ای به‌نام تریپتوفان است که باعث تولید سروتونین (عامل انتقال دهنده عصبی) در بدن می‌شود که این عامل می‌تواند با اضطراب و استرس مبارزه کند.
سلامت کلیه‌ها
تخم شربتی برای بهبود عملکرد کلیه بسیار موثر است.
نرمی پوست صورت
دانههای تخم شربتی را له کنید تا نرم شود و با مقداری آب کافی دم کنید سپس کمی صبر کرده و به‌هم بزنید تا خنک شود، حالا یک ماسک صورت دارید.
رفع بی‌خوابی
تخم شربتی و یا هر نوشیدنی که که از دانههای ریحان است می‌توانند استرس را کم کرده و بی‌خوابی را کاهش دهد.
سلامت دندان‌ها
تخم شربتی سرشار از کلسیم و روی است که با تجمع رسوب در دندان مقابله کرده و به رفع بوی بد دهان کمک می‌کند.
برای سیگاری‌ها
دانههای ریحان باعث کاهشآثار منفی نیکوتین در بدن می‌شود.
برای سرفه
خواص ضدعفونی کننده موجود در دانههای ریحان می‌توانند به درمان سرفه کمک کند.
سیاهی دور چشم
مصرف منظم تخم شربتی می‌تواند به درمان سیاهی دور چشم کمک کند.
تقویت مو
تخم شربتی در صد زیادی پروتئین دارد که باعث ضخیم‌تر شدن تارهای مو می‌شود، امگا 3 آن از ریزش مو جلوگیری می‌کند، مس و روی تیز عاملی مهمی برای کاهش نازکی مو هستند.
بیماری‌های پوستی
تخم شربتی دارای خواص ضد عفونی کننده است که می‌تواند به درمان بیماری‌های پوستی مثل اگزما کمک کند.
افزایش ایمنی بدن
تخم شربتی موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شود.
خواص تخم شربتی در دوران بارداری
در دوران بارداری برای تقویت قلب و سلامتی مزاج جنین مفید است و موجب کاهش بی خوابی، کاهش درد، کاهش بی قرار، رفع کم خونی و افزایش ایمنی بدن زنان باردار می‌شود.
دوران شیردهی
در دوران شیردهی تخم شربتی موجب افزایش شیر مادر می‌شود، اما در مصرف آن نباید زیاده‌روی کرد.
همچنین بخوانید:
سرکه سیب ؛ درمان کننده هزار و یک درد
جلوگیری از افزایش فشار خون با نوشیدنی های خوشمزه
متاسفانه فشار خون موجب بروز مشکلات حادی می‌شود که حتی جان افراد را نیز به خطر می‌اندازد.
شاه کلید سلامت بدن، فشارخون ثابت است. به همین سبب جلوگیری از افزایش فشار خون یک الزام در زندگی است. همین‌طور که سن شما بالاتر می‌رود، نکات بیشتری را اجباراً راجع به فشارخون یاد می‌گیرید و متوجه اهمیت تمرین و تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم می‌شوید.
متأسفانه فشارخون می‌تواند تحت تأثیر عوامل بسیار زیادی افزایش پیدا کند، بعضی از آنها مثل سن، استرس و عوامل ژنتیکی از کنترل شما خارج هستند. این عوامل حتی در مواقعی که شما تحرک و رژیم غذایی سالمی دارید، می‌توانند فشارخونتان را افزایش دهند.
به گزارش مجله دلتا؛ رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی می‌توانند هر عاملی را شکست دهند. در نتیج برای جلوگیری از افزایش فشار خون می‌توانید با اضافه کردن یکی از این نوشیدنی‌ها به رژیم غذایی روزمره‌تان اضافه کنید.
شیر کم‌چرب
درصد فشارخون انسان با میزان کلسیم دریافتی رابطه‌ی عکس دارد. افرادی که کلسیم کمتری را به بدنشان می‌رسانند فشارخون بیشتری دارند و عکسِ این رابطه برای کسانی که شیر بیشتری می‌خورند، کاملاً صادق است. تحقیقات دانشمندان دلایل کاملاً موثقی برای این موضوعات پیدا کرده و جای هیچ شک و شبهه‌ای را باقی نگذاشته است.
همچنین شیر کم‌چرب میزان چربی کافی را برای جذب کلسیم در بدن داراست. روزانه سه لیوان شیر کم‌چرب را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید تا موجب جلوگیری از افزایش فشار خون شود.
آب انار
گروه از‌ای سی‌ای به آنزیم‌هایی اطلاق می‌شود که وجودشان در بدن می‌تواند فشارخون را بالا ببرد و به دستگاه گردش خون آسیب بزند. نقش اصلی آب انار جلوگیری از وجود چنین آنزیم‌هایی در بدن است. به بیان ساده برای جلوگیری از افزایش فشار خون می‌توانید آب انار بنوشید.
آب چغندر
شاید چغندر زیاد ماده‌ی مغذی و سالمی به نظر نیاید، اما تحقیقات اخیر دانشمندان سبب شده است که خلاف این نظریه به‌خوبی اثبات شود. خوردن یک لیوان از آب چغندر در روز می‌تواند فشارخون شما را کاهش دهد.
اگر مزه‌ی این عصاره با مزاج شما سازگار نیست، پس می‌توانید با اضافه کردن آن به آب‌میوه‌های دیگر، ترکیبی خوشمزه بسازید.
چای بامیه
چای شامل ترکیبات زیادی برای افزایش سطح سلامت بدن است؛ اما چای بامیه یا نوعی چای که از گل‌های گیاه بامیه گرفته می‌شوند، ترکیبات خاصی برای دور کردن ای سی‌ای از بدن دارند، درست همانند آب انار.
تحقیقی که اخیراً توسط دانشمندان انجام شد، ثابت کرد که این چای خوش‌رنگ می‌تواند ۷ درصد از فشارخون شما را کاهش دهد. شاید این عدد به نظر شما کم و کوچک به نظر برسد، اما همین تغییرات کوچک در بدن می‌توانند از خطراتی بزرگ مثل حمله‌ی قلبی یا ایست قلبی جلوگیری کنند.
شما می‌توانید این چای خوش‌رنگ را در قفسه‌ی چای‌های فروشگاه‌ها یا حتی عطاری‌ها پیدا کنید. از یک لیوان در روز شروع کرده و آن را تا سه لیوان در روز نوش جان کنید.
آب‌میوه‌ی کران بری
کران بری یکی از میوه‌هایی است که می‌تواند از سنگ کلیه جلوگیری کند و یا آن را شکست دهد. همچنان نوشیدن آن می‌تواند سلامت قلب و عروق شما را افزایش دهد. این نوشیدنی قابلیت جلوگیری از آسیب به مجرای خونتان را دارد و می‌تواند فشارخون شما را کاهش دهد. آنتی‌اکسیدان‌هایی که در این ماده‌ی گیاهی یافت شده، می‌توانند رگ‌های خونی را گشاد کنند.
برخی از تحقیقات ثابت کرده‌اند که نوشیدن روزانه دو فنجان از این چای می‌تواند خطر حملات یا بیماری‌های قلبی را به حداقل برساند. گرچه هیچ حداقل میزان خاصی، نمی‌تواند شما را برای همیشه از بیماری‌های قلبی عروقی دور نگه دارد، اما درهرحال حتی یک درصد کاهش ریسک هم می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.
تمامی این نوشیدنی‌ها شامل مواد معدنی و طبیعی زیادی می‌شوند که نه‌تنها برای سیستم قلبی شما سودمند است، بلکه می‌تواند برای تمام اعضای بدنتان نیز مفید باشد. بهتر است که یک یا حداکثر دو مورد از این نوشیدنی‌ها را به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید تا نه‌تنها از طعم بی‌نظیرشان لذت ببرید بلکه سلامت خودتان را لحظه‌به‌لحظه قوی‌تر کنید.