تقویت موی سر با ماسک‌های گیاهی

برای تقویت موی سر بهتر است از مواد طبیعی و گیاهی مناسب استفاده کنید تا بهترین و سریع‌ترین نتیجه را در متوقف کردن ریزش مو و تقویت موی سر داشته باشید.

روش تقویت مو اگر از راه و روش طبیعی و البته تخصصی باشد بهترین و سریع‌ترین نتیجه را در متوقف کردن ریزش مو خواهد داشت.

به گزارش مجله دلتا؛ بدن انسان نزدیک به 5 میلیون تار مو دارد، که پوست سر 100 تا 150 هزار از این تعداد را در بر می‌گیرد. کل مساحت پوست سر تقریباً 500 سانتی‌متر مربع است که دارای حدود 200 تار مو در هر سانتی‌متر است.

عوامل موثر بر ریزش مو

• عوامل تغذیه‌ای

• استرس‌های فیزیکی و روحی

• بیماری دیابت و بیماری‌های غدد فوق کلیوی

• بارداری

• مصرف بیش از اندازه ویتامین A

• کمبود پروتئین

• داشتن سابقه تاسی مردانه در خانواده

• هورمون‌های زنانه

• کم خونی و فقر آهن

• کم‌کاری و یا پرکاری غدد بدن

• کمبود ویتامین B

• بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها

• افزایش سن

• سشوار و اتو کشیدن موها

• دکلره کردن و رنگ کردن افراطی

• استفاده از برس‌های خشن، به‎خصوص برس‌های گرد و پیچی

• شست‎وشوی بیش از حد و استفاده از شامپوهای نامتناسب با جنس موها

• استفاده از رنگ‌های غیر استاندارد و رنگ کردن بیش از حد موها

بهترین مواد غذایی برای تقویت مو

تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین – زینک – سلنیوم و آهن که توانایی رساندن اکسیژن کافی به موها را فراهم می‌کند.

ماهی: به‌خصوص ماهی آب‌های آزاد که حاوی ویتامین D و امگا 3 هستند.

گردو: این مغز بهترین منبع ویتامین E و بیوتین است که به‌عنوان فاکتور زیبایی پوست و مو شناخته شده‌.

سیب‌زمینی شیرین: آنتی‌اکسیدان سرشار سیب‌زمینی شیرین به کمک موهای‌تان خواهد آمد.

اسفناج: در واقع اکثر سبزیجات با برگ‌های سبز تیره منابع خوبی از انواع ویتامین‌های مورد نیاز برای مو و پوست هستند.

ماست: کلسیم و ویتامین D موجود در آن یکی از لازمه‌های مو برای رشد و تقویت است.

عدس: حبوباتی که سرشار از آهن – زینک – بیوتین و… هستند.

خانواده توت‌ها: این دسته از میوه‌ها در کنار تقویت مو به زیبایی و براق شدن مو کمک می‌کنند.

ماسک‌های گیاهی تقویت موی سر

ماسک عسل و روغن زیتون برای تقویت موی سر

مواد لازم:

• روغن زیتون

• عسل

ابتدا مقداری روغن زیتون را در یک ظرف ترجیحاً مس یا روی ؛ روی شعله به جوش آورید و بگذارید خنک شود، دو قاشق عسل به روغن زیتون خنک شده اضافه کنید، این ماسک را برای 10 تا 15 دقیقه روی موها و پوست سرتان قرار دهید و بعد به خوبی با آب سرد بشویید.

ماسک تخم مرغ

مواد لازم:

• یک عدد تخم مرغ

• یک فنجان شیر

• 2 قاشق غذاخوری آبلیمو

• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون

تخم مرغ‌ها را بشکنید و با سایر مواد ترکیب کنید. سپس مخلوط را روی پوست سر اعمال کنید و با استفاده از یک کلاه شنا یا رنگ، موهای خود را بپوشانید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد بشویید، یا می‌توانید از تخم مرغ به تنهایی استفاده کنید. طوری هم بزنید تا زرده و سفیده، خوب با هم ترکیب شوند و سپس روی مو و پوست سر ماساژ دهید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

تقویت مو با ماسک موی موز

مواد لازم:

• 2عدد موز رسیده

• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

• یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل

• یک قاشق غذاخوری عسل

همه مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید، هم بزنید تا یک ترکیب یکدست حاصل شود؛ سپس ترکیب را روی پوست سر و موی خود بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید.

می‌توانید، 5 تا 8 قطره روغن بادام را به موز اضافه کنید و روی پوست سر و موی خود بمالید و به مدت یک ساعت با کلاه بپوشانید بعد، با آب سرد بشویید و سپس از یک شامپوی ملایم استفاده کنید.

همچنین بخوانید:

درمان‌های طبیعی برای رفع درد معده

پیشگیری از دیابت و چاقی با خوردن سبزیجات

باهوشی ، نشانه هایی که از باهوشی نمی دانید

ویتامین C ، مرهمی بر زخم‌ ها

دانستنی های سلامتی ، رازهایی که تا کنون نشنیده‌ اید!

6 خوشبوی تسکین دهنده

داروهای شیمیایی در کنار منفعتی که به بدن می‌رسانند، عوارض جانبی هم دارند. محققان به‌دنبال یک جایگزین طبیعی و بی‌عارضه هستند.

مطالعات روزافزون نشان داده‌اند که مصرف بی‌رویه داروهایی مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت انسان داشته باشد. به‌همین سبب استفاده از یک مسکن طبیعی مثل اسانس روغنی می‌تواند گزینۀ خوبی باشد.

به گزارش مجله دلتا؛ اگر درد چه به‌صورت مزمن یا هر از گاهی شریک زندگی شما شده است، احتمالاً در پی روش‌هایی موثر و بی‌خطر برای کنترل یا از بین بردن آن هستید.

داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی بدون نسخه برای تسکین درد در دسترس هستند، اما نیازی نیست تا وابستگی شدیدی به آن‌ها داشته باشید.

این در شرایطی است که زندگی روزانه همراه با درد نیز بی‌تردید تجربۀ خوبی نیست.

اسانس‌های روغن‌های طبیعی یکی از گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای تسکین درد و کسب آرامش به روشی طبیعی مد نظر قرار دهید. افزون بر این، اسانس روغنی می‌تواند فواید دیگری مانند تقویت حافظه، تمرکز و حتی سم‌زدایی خانه را در پی داشته باشد.

اسانس روغنی اسطوخودوس

اسطوخودوس از گل‌هایی بنفش و رایحه‌ای بسیار خوش برخوردار است و صدها سال است که به واسطۀ فواید سلامت و درمانی مختلف خود که فقط محدود به تسکین درد نمی‌شوند، مورد استفاده قرار می‌گیرند. مصریان باستان از اسطوخودوس در مومیایی کردن اجساد و یونانیان باستان از آن برای بهبود بی‌خوابی و کمردرد استفاده می‌کرده‎اند.

امروزه، روغن اسطوخودوس به واسطۀ اثر آرامش‌بخش طبیعی خود، شناخته شده است. اما از این روغن برای بهبود زخم‌ها و عفونت‌ها قارچی نیز استفاده می‌شود.

در یک مطالعه، نشان داده شده است که روغن اسطوخودوس، مقدار مسکن مورد نیاز کودکان پس از عمل برداشت لوزه را کاهش داده است.

اسانس روغنی رزماری

زمانی‌که دربارۀ رزماری فکر می‌کنید، ممکن است بیشتر خورش یا غذاهای حاوی گوشت در ذهن شما نقش ببندد، اما این گیاه دارویی فوایدی بیشتر از بهبود عطر و طعم غذاها را ارائه می‌کند.

مطالعه‌ای بالینی در سال 2013 نشان داد که روغن رزماری میزان درد ناشی از ترک داروهای مخدر را در افراد کاهش داده است. همچنین، این ماده به‌واسطه کمک به تسکین سردرد و توانایی شل‌کنندگی ماهیچه شناخته شده‌است.

اسانس روغنی نعناع بیابانی

بیشتر افراد نعناع بیابانی را به‌عنوان محصولی که رایحه‌ای آن موجب تقویت هوشیاری و تمرکز انسان می‌شود، می‎شناسند.

برخی افراد با ریختن چند قطره اسانس روغنی نعناع بیابانی روی شقیقه‌های خود از آن برای تسکین سردرد تنشی استفاده می‌کنند. همچنین، می‌توان از این روغن در حمام بخار و تنفس عمیق استفاده کرد.

اسانس روغنی اُکالیپتوس

رایحه اُکالیپتوس شاید بیشتر به‌عنوان یک ضد احتقان قوی شناخته شود، اما مطالعه‌ای در سال 2013 نشان داد افرادی که طی سه روز و برای 30 دقیقه در روز رایحه روغن اکالیپتوس را استشمام کرده بودند، تسکین چشمگیر درد پس از انجام عمل جراحی زانو را تجربه کردند.

دو رایحه مسکن درد دیگر

میخک

میخک به‌طور سنتی به‌عنوان درمانی برای دندان درد استفاده می‌شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که ژل میخک به اندازه ژل بنزوکائین در تسکین درد ناشی از دندان درد موثر بوده است.

زنجبیل

زنجبیل هزاران سال است که به‌عنوان یک گیاه دارویی در پزشکی سنتی هندی و به‌عنوان یک مادۀ غذایی ضد التهاب طبیعی استفاده می‌شود.

مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل ممکن است موجب بهبودی سریع و کاهش التهاب ناشی از ورزش می‎شود.

طی یک بررسی تحقیقاتی، پژوهشگران دریافتند که مصرف 2 گرم زنجبیل در روز برای حداقل 5 روز می‌تواند درد ماهیچه که پس از انجام ورزش‌های مقاومتی ایجاد می‎شود را کاهش دهد.

همچنین بخوانید:

سکته مغزی ، نشانه‎ها و راه‎های پیشگیری

کلسیم ، شالوده بدن

خواص توت ، این کوچک خوشمزه

ویتامین E ؛ موثر در عملکرد صحیح اعضای بدن

تنبلی و ویژگی های شخصیتی که آدم را تنبل می کند

خربزه ؛ شیرینی بهشتی

علت نام‎گذاری این میوه شیرین به نام “خربزه” ریشه ادبی دارد. در زبان فارسی میانه، خربزه به نام خربوچک یا خربوژک خوانده می‎شده که “خر” در فارسی به معنای بزرگ و کلمه “بوچینه” به معنای چیدنی بودار یا خیار است و خربزه به معنی “خیار یا چیدنی بزرگ و معطر” است.

خربزه از میوه‌های تابستانی خوشمزه و شیرین است که بومی کشور ایران بوده و در دنیا به نام پرشین ملون (Persian melon) یا خربزه ایرانی نیز مشهور شده است. برای دانستن خواص خربزه با ما همراه شوید.

به گزارش مجله دلتا؛ گیاه خربزه دارای بوته کوتاه و میوه گرد یا کشیده است و از صیفی‌جات محسوب می‎شود.

انواع خربزه

خربزه مشهدی که بومی ایران و استان خراسان است، با ظاهر کشیده و پوست و گوشت زرد رنگ و بسیار شیرین است.

خربزه آناناسی، بومی آمریکا است و به شکل کشیده با گوشت زرد تیره مایل به نارنجی و بسیار شیرین است.

خربزه تلخ یا کارلا که طعم بسیار تلخی داشته اما به دلیل خواص بی‌نظیرش مصرف می‌شود، از جمله خواص خربزه تلخ می‌توان به کاهش کلسترول بد، دفع سنگ کلیه، کاهش وزن، سلامت کبد، تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد و برای دیابتی‌ها نیز مفید است.

ارزش غذایی هر 100 گرم خربزه برابر با 34 کالری است. از نظر طب سنتی طبع خربزه گرم و خشک است.

خواص خربزه

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• افزایش سلامت قلب و کاهش فشار خون
• خاصیت ضد سرطان
• کاهش استرس
• افزایش سطح سلامت چشم
• مفید برای بیماران دیابتی
• پاک‌کننده کلیه
• افزایش بهبود و عملکرد ریه
• درمان بی‎خوابی
• کاهش دهندۀ دردهای قاعدگی
• کاهش وزن و لاغری
• مفید برای ترک سیگار
• مفید برای زن باردار
• کمک به درمان دندان‌درد
• دارای خواص
• کاهش‌دهندۀ درد ناشی از آرتریت
• کمک به هضم بهتر غذا
• کمک به دستگاه گوارش
• منبع سرشار از فیبر
• مفید برای درمان یبوست
• کمک به حرکات روده
• مرطوب‌کنندۀ پوست
• کمک به تولید کلاژن و درخشندگی پوست
• دارای خاصیت ضدپیری
• کمک به درمان اگزما
• جلوگیری از ریزش مو
•  افزایش‌دهندۀ رشد مو
• نرم‌کننده مو
• یک نرم کننده عالی برای مو (می‌توانید ماسک خربزه برای مو را امتحان کنید)

خواص خربزه در طب سنتی

• تخم خربزه بوداده ادرارآور و تقویت‌کنندۀ میل جنسی است.
• تخمه خربزه برای دفع کرم‌های روده مفید است.
• تخم خربزه سرفه، تب و سوءهاضمه را برطرف می‌کند.
• خربزه رنگ صورت را روشن کرده و تشنگی، سوءهاضمه، سل، یبوست و کم خونی را درمان می کند.
• مادران برای افزایش شیر خود خربزه مصرف کنند.
• دم‎کرده پوست خربزه برای دفع سنگ مثانه مفید است.
• دمنوش ریشه خربزه به قطع استفراغ کمک می‎کند.

عوارض جانبی و مضرات خربزه

• مصرف بیش از اندازه خربزه ممکن است باعث نفخ و درد روده و معده شود.
• مصرف خربزه قبل از غذا یا خوردن خربزه کال باعث بروز اسهال و ورم روده می‎شود.
• خوردن خربزه با انبه، پنیر یا عسل مضر است، خربزه با عسل باعث درد شدید معده شده و در صورت عدم دسترسی به مراکز درمانی ممکن است منجر به مرگ شود.
• خربزه برای سرماخوردگی و سینه درد مضر است.
• مصرف زیاد خربزه برای افراد دیابتی و افراد مبتلا به چاقی مضر است.

همچنین بخوانید:

هزار و یک راز گیلاس

آلبالو ؛ مهمان خوشمزه و پر خاصیت تابستان

انبه و ویتامین هایش

طالبی ؛ میوه خوشمزه تابستانی

انجیر ؛ دلپذیر مثل شکرپنیر

طلاق عاطفی را جدی بگیرید!

در طلاق عاطفی زن و شوهر زیر یک سقف زندگی می‌کنند، اما هیچ حسی به هم ندارند و حتی شاید مدت‌ها هیچ گفت‎وگویی بین آن‌ها شکل نگیرد.

طلاق خاموش یا همان طلاق عاطفی واژه‌ای است که امروزه زوج‌های بسیاری را درگیر خود کرده است. در طلاق عاطفی زوج ها زیر یک سقف زندگی می‌کنند اما پیوندهای عاطفی‌شان متزلزل و ناپایدار است و دیگر برای‎شان اهمیتی ندارد که در درون دیگری چه می‌گذرد و همسرشان با چه مشکلاتی دست وپنجه نرم می‌کند.

نشانه‌های طلاق عاطفی

• کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای یکدیگر.
• کاهش وابستگی‌ها و گیرایی‌های همسران در رابطه با هم.
• افزایش سرگرمی‌های غیر عادی و تمرکز بر مسائل غیر ضروری.
• فاش شدن رازها و اشتباهات همسران بیرون از خانواده.
• عدم استفاده از راهبردهای حل مسئله.
• کاهش میزان نوازش کلامی، جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه‌ساز روابط فرازناشویی خواهد شد.
• عدم اعتماد همسران به یکدیگر در حل مشکلات و یاس و نامیدی در حل مسائل که منجر به ادامه مشاجره در خانواده می‌شود.
• وقت گذاشتن بیش از اندازه برای فرزندان و غافل شدن از روابط مناسب زناشویی.
• به رخ کشیدن اشتباهات، فاجعه‌آمیز کردن مسائل کوچک و سرزنش کردن همدیگر.
• پرداختن به مسائل گذشته به جای اندیشیدن به مخاطرات پیش رو.
• کاهش شور و هیجان در زندگی.
• پرداختن به سریال‎ها و برنامه‎های تلویزیون به جای صرف وقت برای همدیگر.
• عدم پذیرش مشکل یا ماندن در وضعیت سکوت.

دلایل طلاق عاطفی

• عدم تأمین نیازهای عاطفی
• بی توجهی مرد
• مشکلات ارتباطی
• انتخاب نادرست همسر
• عدم همدلی و همراهی
• رفتارهای خشونت‎آمیز
• عدم گذران وقت با یکدیگر
• نارضایتی جنسی
• بی اعتمادی
• عدم احساس مسئولیت مرد
• عدم تعادل روحی مرد

راهکارهایی برای جلوگیری از جدایی عاطفی

مهم‌ترین نکته‌ای که توجه به آن می‌تواند مانع از بروز بسیاری از جدایی‌های عاطفی شود این است که همسران در شناخت و برطرف کردن نیازهای عاطفی یکدیگر، ناموفق هستند.

به‌طور کلی می توان گفت نیازهای اساسی که برای مردان تعریف شده است عبارت است از:

حمایت خانوادگی، تحسین، همراهی در تفریحات و … در مقابل نیازهای اساسی که برای زنان تعریف می‌شود عبارت است از: محبت، گفت‌وگو، صداقت و روراستی، حمایت مالی و تعهد خانوادگی.

با توجه به این که تفاوت زیادی در نیازهای مردان و زنان دیده می‌شود، لذا به‌وجود آمدن مشکل و سازگاری میان آن‌ها زیاد تعجب‌آور نیست.

شاید مردی به‌راستی به همسرش علاقه داشته باشد و فکر کند که نیازهای همسرش را برآورده کرده است، اما مشکل اینجااست که او تصور می‌کند نیازهای همسرش مانند نیازهای خودش است و لذا در این مسیر ناکام می‌ماند. این مطلب درباره زنان نیز صدق می‌کند.

همچنین بخوانید:

علت عزت نفس پایین افراد چیست؟

شوخ طبعی ؛ سلاحی قوی برای از بین بردن اضطراب

دوست خوب ؛ چه تاثیری در تندرستی انسان دارد؟

اختلال روانی؛ ترس از قضاوت دیگران

سازمان جهانی بهداشت: فرسودگی شغلی یک بیماری است

قهوه علیه چاقی

دانشمندان کشف کرده‌اند که نوشیدن یک فنجان قهوه می‌تواند بدن را در مبارزه با چربی قهوه‌ای تحریک و با چاقی و دیابت مقابله کند.

نوشیدن قهوه نه تنها برای سلامتی مفید است؛ بلکه اخیراً کشف شده که با چاقی و انباشت چربی در بدن، مبارزه کرده و به تناسب اندام و حفظ سلامتی کمک شایانی می‌کند.

به گزارش مجله دلتا؛ بافت چربی قهوه‌ای (BFT)، یکی از دو نوع چربی در بدن انسان و سایر پستانداران است که در ابتدا فقط به نوزادان و پستاندارانی که به خواب زمستانی می‌رفتند نسبت داده می‌شد. در سال‌های اخیر کشف شد که بزرگ‎سالان نیز می‌توانند چربی قهوه‌ای داشته باشند. وظیفه اصلی آن تولید حرارت در بدن با سوختن کالری است. (برخلاف چربی سفید که در نتیجه ذخیره کالری اضافی در بدن است.)

در نتیجه افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) پایین دارند، مقدار چربی قهوه‌ای در آن‌ها بیشتر است.

به گفته پروفسور مایکل سایموندز Michael Symonds از دانشگاه پزشکی ناتینگهام: «چربی قهوه‌ای متفاوت با سایر چربی‌های بدن عمل می‌کند و اغلب در پاسخ به سرما، با سوزاندن قند و چربی موجب گرم شدن بدن می‌شود. افزایش فعالیت آن باعث بهبود قند خون و سطح چربی در خون می‌شود و با سوزاندن کالری اضافی سبب کاهش وزن نیز می‌شود. با این حال تاکنون روش قابل قبولی برای تحریک فعالیت آن یافت نشده بود.

یک تیم تحقیقاتی با مطالعاتی روی سلول‌های بنیادین؛ تحریک‎پذیر بودن کافئین روی چربی قهوه‌ای را اثبات کرده‎اند. به بیان ساده‌تر، نوشیدن  قهوه برای سلامتی و تناسب اندام مفید است.

برای پیدا کردن منابع چربی قهوه‌ای در بدن، تیم تحقیقاتی از یک روش تصویربرداری حرارتی استفاده کردند که به آن‎ها در تشخیص بافت چربی قهوه‌ای و حرارت آزاد شده ناشی از آن کمک کرد. به گفته پروفسور سایموندز پس از نوشیدن قهوه، در حوالی گردن که بیشترین میزان بافت چربی در آن‎جا قرار دارد، افزایش فعالیت و تحریک چربی قهوه‌ای مشاهده شد. بنابراین می‎توان از قهوه به عنوان یک تحریک‌کننده چربی قهوه‌ای نام برد که می‌تواند نقش بسزایی در کاهش وزن داشته باشد.

همچنین بخوانید:

چگونه پوستی شاداب و جوان داشته باشیم؟

اثر استرس بر وزن

چرا مصرف ویتامین D3 حیاتی است؟

درمان سرماخوردگی با نمک

خمیردندان فلوراید دشمن دندان!